5 kilo fazlam var veremiyorum yardım

Selam arkadaşlar 5 kilo fazlam var veremiyorum bi yardımcı olun
G
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
104
104 CEVAP

Az ye

A

Çok üzüldüm

G

Benim de on kilo var

A

Sen çok gıcıksın

G

Evet arkadaşlarda öyle der

A

Gul hnm karatay diyeti öneririm bi arastirin hem sağlıklı hemde cok kilo verdiyor

R

Eşine sabır versin

G

Bekarım eşim boşadı beni

Ahmet Karakavak 2 yıl

Niye boşandığı belli

Gül Türksan 2 yıl

Gıcık olduğumdan desem yalan olur özde iyi adamım ama gercegide yazamam burdan

Ahmet Karakavak 2 yıl

Nerden

Gül Türksan 2 yıl

Ordan

Ahmet Karakavak 2 yıl

sabah aç karnına limon ye akşam yatarkende 1 limon ye. Gün içinde zaten canın yemek isttemez. İstersede bırak mide kazınsın. Her kazınmada 1 beden küçülür.. 1 haftada verirsin. Akşam normal ye.. Ekmek hamur işi yeme

Ş

tmm sorun değil

Şahin Çataklı 2 yıl

Tek ogunmu yiycez anlamadim

Fatma Rua 2 yıl

1 sabah aç karnına bir gece yatarken ye. Dikkat et taze olsun. Yoksa acıyor suyu. Taze olursa güzel tadı

Şahin Çataklı 2 yıl

sende bence en az bi 10-15 kg fazlalık var.. Sen 1 ay dediğimi yap

Ş

Yeme

Ö

Yemiyorum zaten kilo veremedim

Gül Türksan 2 yıl

Limon ye

Öz SalmanSakızlıoğlu 2 yıl

Sirkeli su havuç çok ye

Öz SalmanSakızlıoğlu 2 yıl

Tsk

Gül Türksan 2 yıl

5kilo

G

Aksam hava karardiktan sonra insan vucudundaki bagirsak faaliyetleri yavaslar ve durur ; o yuzden gece yediginiz hersey ogutulemez ve komple kiloya donusur; becerebilirseniz gece yemeklerini tamamen keserseniz 1 ayda en az 5 kilo gider; gece acikirsaniz sadece su icin; ayrica gunduz dahil kesinlikle icinde rafine seker olan hicbirsey yemeyin ; seker ihtiyacini fazla abartmadan meyva ile giderebilirsiniz.

San Mahmoud 2 yıl

aslında çok basit uygulanırsa çözülür olay. 1.GÜNLÜK YEDİĞİN ÖĞÜNLERİ GÖZDEN GEÇİR VE ONU %50 düşür. 2.bol su iç, tatlı, hamur yani ekmek iptal. 3.günde tempolu 40 dakika yürü sonucu gör.

A

Bir yerde duydum fazlalık kiloları alıyorlarmış ama kaç alıyorlar bilmiyorum

O

Nasi 5 boyla kilo aynimi yoksa ondan 5 kilomu fazla.. Oran ne ya fazlalik neye gore degisiyor..

S

Sibel. hanim. Kilo orani. Kisinin boy olcusu ne gore hesaplanir.. Ornek. Boy.. 170.ise. Kilo. İdeal. 70.i.. Gecmemeli.

Vural Bozdag 2 yıl

Tskr ederim

Sibel Gacıoglu 2 yıl

dediğimi yapın garanti veriyorum 1 ayda 8 kg verirsiniz haftada 2 kg.. Ve emin olun ayda 10 beden düşersiniz.. Sabah bir limon soyun aç karnına yeyin. Ögleye kadar başka yeme içme olmasın.. Suyu fazla içmeyin iç diyenelere itibar etmeyin su göbek yapıyor.. Ögle çay ile bir iki büskivi geçiştirin açlığınızı yatıştırır. Akşam istediğiniz kadar yeyin yalnız ekmek hamur işi az yeyin yemek istediğiniz kadar yeyin et sebze olabilir. Akşam yatarkende 1 limon yeyin limon yag yakar. Haftada 2-5 kg arası garanti.. Ve birdaha almazsınızda verdiğinizi.. Limon ilk taddıgınızda acı ekşi ama sonra ferahlık veriyor tadıda güzel geliyor.. Tok tutuyor iştahı kesiyor.. Mideye falanda zararı yok.. Az yemekle kuuvvet artıyor dinç oluyosun en az 5 yaş genç görünüyosun. Daha derli toplu dinç oluyosun .

Ş

limon yersen zaten acıkmazsın tok tutar şişkinlik verir.. Ve iştahını keser.. Gayet mide kazınırsa sabret yeme. O an mide bir beden küçülür.. 5 dakkadan geçer kazınma.. Sonra çay bisküvi idare edeceksin.. Kolay deil kg vermek sabretceen

Şahin Çataklı 2 yıl

Aysem Emir ben 8 aydır aynı uyapıyom yemekte canım istemiyo gündüz. Akşam çok yiyorum.. 54 bedenden 32 ye düştüm.. Harika dinçim yorulma yok. Gençleştim. Gören imreniyor.. Çay çok içerim ögle bisküvi yerim tadsız tuzlu olanlardan..

Şahin Çataklı 2 yıl

18 kg verdim

Şahin Çataklı 2 yıl

hemde 2 ayda verdim öle kaldım

Şahin Çataklı 2 yıl

tşkler.. Marka magzalarda pantolon bulamazdım 54 beden.. Utanırdım.. Şimdi 32 beden çok rahat alıyorum.. Çokta dinç oldum gençleştim.. Yorgunluk falanda hissetmiyorum çok enejik oldum

Şahin Çataklı 2 yıl

hala derdin ne olduğu anlaşılmamıştır

A

Kilo vermek derdim

G

ha öylemi

A

Benim 30 40 kg var ben ne yapayım

T

dediğimi yap yukarda oku

Şahin Çataklı 2 yıl

5 mi

F

Dert ettiğin şeye bak

O

Limonu dilimle ve kaynat ackarnina sabah aksam ic birlitre suya 5ad iki ay kullan duzenli ana

İ

ARKADASLAR. BEN ZAYIFLAMAK ICIN HERSEYI DENEYEN BIRIYDIM. İŞTAHIMI BIR TURLU DURDURAMIYORDUM. TATLIYA ASIRI DUSKUN BIRIYIMDIR. BUNDAN SIFA BULDUM DENEMEK ISTEYENLER ICIN PAYLASIYORUM. Sabah Açkarna 3,5 gram toz Sandaloz Sakızı ( bir yığma tatlı kaşığı), 1,5 gram Toz Kitre ( bir silme çay kaşığı), Bir Tatlı Kaşığı Saf Bal ve Bir Tatlı Kaşığı Elma Sirkesi Toz Eriyene Kadar Karıştırır. Bir Bardak Ilık Su İle İçilir ve Yarım Saat Sonra Kahvaltı Yapılır.
Sandaloz Sakızı ve Kitre Mide ve Kalın Bağırsak Duvarını Kaplayarak Tokluk Hissi Verir.
Sirke Mideyi ve Bağırsakları Büzerek Daraltır.
Bal Olabilecek Yan Etkileri En Aza İndirir.
Diyetlerde Kabızlık Sorunu Yaşanması Normaldir Bunun İçinde
Bir Ceviz İçi Kırıklanır, Bir Yemek Kaşığı Zeytinyağı Bir Yemek Kaşığı Keten Tohumu İle Beraber Üç Saat Bekletildiikten Sonra Akşam Yatmadan Alınır.
Tarafımdan ve Yakın Çevremden Bizatihi Tecrübe Edilmiştir.
" Sağlıklı Bir Ömür Geçirmeniz Dileklerimle. "

A

evet faydalı. Bağırsaklarıda düzenli çalıştırır. İsmini unuttum ama yine sandolozlu bir iksir kutuda çok faydalı

Abdullah Mintaş 2 yıl

Her sabah aç karına bir bardak elma sirkeli su iç yemeklerin suyunu yeme sadece evinini ye bu kadar

V

KONTROLLÜ YEMEĞİNDEN KESECEN

F

Senin beş değil benim gibi en az 15 vermeniz lazım bence

K

5 hehehehehehe

O

Ayıp ya bi soru sordum hep alay bune

G

Alay seviye düşüklüğü ben kendimden de bahsettiğim 5 yetmez dedim hanfendi

Kazım Meşedüzü 2 yıl

Benim 5kilo fazlam var niye herkes 15 diyor

Gül Türksan 2 yıl

Galiba yüz hattınızdan yaniliyoruz

Kazım Meşedüzü 2 yıl

Sade göbeyim var

Gül Türksan 2 yıl

Sabahları sıcak suya yarım limon 2 saat bisi yemezsemniz farkı gururunuz bele de faydalı birde sikilastirmak için mekik

Kazım Meşedüzü 2 yıl

Ama güzel ablam senin soruda biraz abes olmuş gibi

O

Gül Aydın diyetisyene gitmeyi düşündunuzmu hiç?

R

arkadaşlar aslında zayıflama yöntemini hepimiz biliyoruz. Fakat görmezden gelip daha kolay yöntemler keşvetmeye çalışıyoruz. Bu bünyeye bağlı bir durum. Şekerden, tuzdan, undan, yağdan, hamur vb. Şeylerden uzaklaşamazsan yürüyüş yada sipor yapmıyorsan suyu az içiyorsan, hani sigarayı bırakmak isteyenler bak bu gün üç içtim yok iki içtim bunlar hikaye önce kabullenip şartlara uyacaksın kolaymı zor tabi hamama giren terler sonrasıda kontrolü elden bırakmayacaksın

A

Şaka gibisiniz valla yemiyceksin bu kadar basit

O

bak ben mrcimekle ekmek+makarna salata ve tatlı yiyorum zayıflayabilirmiyim hayır

A

Tabiki

K

Sabahları aç karna dere otu ye 1 saat sonra kahvaltı yap bu yeterli olacak

Y

Aksam yatmadan once bir subardak suyu cezveye koy bir yemek kasigi tarcini at bir dakika kaynat ilik ic her aksam gercekten faydasini gorceksin

H

Sicak su gunde iki üç litre sicak su ic ekmegi kes yürüyüş yap ayda bes kilo verirsin

C

Canan karatay ın diyetini yapın

T

Çayı şekersiz için

K

(tansiyon sorunu yoksa) sabah aç ılık suya limon ekleyip için ekmek şeker almayın akşam 7 8 den sonra yemek yemeyin günde en az yarım saat yürüyüş yapın bol su için 1 ayda verirsiniz diye düşünüyorum..

E

Yiyon ya yapmıycan onu

S

Yeme

G

Açlık orucu. Yap

M

Her yemekten sonra en az 100 adım yürüyün bu herkes için geçerli

K

Bol terle

M

Arkadaş yűrűyűş yapın

M

Zencefilin yağ yakıcı özelligi var. Günlük bir tatlı kasığı yogurla tüketilirse fayda eder

H

3 yemek kaşık yoğurt, yarım limon suyu, 1 tatlı kaşığı pul biber 3 hafta uygula inanılmaz zayıfladığını farkedeceksin

K

Ekmek yeme. Sık sık abartmadan su iç. Yemek yedikten 3 saat sonraya kadar su haricinde bir gıdayı tüketme. Akşam yemeğini de saat 6 da yaparsan ve ondan sonra 1 saatte akşam yürüyüşü sana yeterli gelecek eminim.

O

Ben iki ayda 9 kilo verdim yardimci olabilirm

S

Nasıl oldu o is serdar

Hakan Muhsinoglu 2 yıl

Sporla diyetle duzenli beslenmeyle birde birtane ilac vardi onunla oldu abim

Serdar Tunçbaş 2 yıl

yemek yeme ya

B

size bir önerim var mide ve diğer rahatsızlıklar yoksa sağlıklı iseniz meksika acıbiber hapı ilede zayıflamak mümkün

A

Derde bak 5 kilo

I

Yeme

C

Tm aç durcam

G

Yogurt limon pul biber karisimi aksamlari

A

Dikkat et olursun. Gul hanim!!!

V

Vaz geçtim yapmıycam diyet

G

Sen dedimi yap

Ahmet Yitmez 2 yıl

Aksamlari yogurt limon pul biber kırmizi karisimini uygula

Ahmet Yitmez 2 yıl

Tm

Gül Türksan 2 yıl

Sana ozel duad a edecegim

Ahmet Yitmez 2 yıl

yapma tabi can boğazdan geçer böylede cok yakışıyor

Nihat Çelikklran 2 yıl

Diyet yapma dedimi yap saglikli olursun

A

Yogurdin üstüne sumak 1 cay kasıgı ye

S

Karpuz zamani firsatini kulan
Bol bol ye hem tok tutuyor hemde susuzlugunu gideriyor
Hamurdan uzak beyaz ekmekten pideden dusmansiniz kacar gibi kac yavasca zamanlan etkisi gorunur

Y

Tm

G

Karpuz mideyi yikar sadece kilo vermeye yardimci olmaz

A

Sabirlan yavas olsun guzel olsun
Cabuk kilo veren cabukta kilo alir
Yavasca kilo verirsen zamanla istedigin kiloda kalirsiniz
Ben tecrubemden soyluyirum

Y

İnsanlarin psikolojik yapisi ve metopolizmalari farklidir

A

Karpuz kiloyu yikar dogrudur
Ama tok da tutar

Y

Önce. İsterseniz bir vücut analizini çıkartın yağ oraninizi öğrenin ona göre en uygun programı uygulayin

S

Sanki 5 degilde 15 gibi ablam

Y

Yusuf
5diyorsa dogrudur
Herkes kendi vucudunu iyi bilir

Y

Yulaf ezmesi ve yoğurt tuketin. Gece yatmadan önce 2 hafta isirgan otu kaynatip dinlendirip 1 bardak için. Sabahları uyanınca 1 bardak su biraz vakit sonra 1 çay kaşığı elma sirkeli su için. Saglikli bir kahvaltı 1 domates 1 salatalık, 2 dilim kepek yada normal ekmek ve üstüne limonlu cay için. Gün içinde 1 çay kaşığı karbonat eritilmiş su ve gün içinde bol su. Öğle akşam yemeklerinde ilk corba salata yoğurt mümkünse probiyotik yoğurt yerseniz tokluk hissi ve sağlık daha kolay olur. Belde bir sağlık sorunu yoksa mekik hareketi yapmak mideyi kontrol altında tutmak ve yağları eritmekte faydalıdır.

H

siz bu işi biliyorsunuz

Barış Kenis 2 yıl

ya ben en fazla bes saat uyuyabiliyorum... Herkes 8 9 saat uyur yataktan zor kalkar... Ben bes saat zor uyuyorum.. Yanimdan sinek gecse uyaniyorum ne yapacam ? (gecen cumartesi gece 01.30 da yattim 08.15 de kalktim.. Nasil sevindim bilemezsiniz 7 saate yakin uyudum )

Barış Kenis 2 yıl

Cay, kahve, hazir kahve icmeyin yoğurt yiyip uyuyunuz.

Hilal Yürek 2 yıl

yetersiz kaldi yine de sağolun

Barış Kenis 2 yıl

Gül abla sen bildiginden şasma herkes bisey soyluyo

A

tıka basa ye hiç durma

N

ne beş kilosu sizin en az 15 kilo fazlanız var

N

Oyle deme kotu olursun abi yalan soyle insanlar seni oyle sever

Yusuf Üçgül 2 yıl

kardeşim benim yalan söyleyemiyorum bak bana benim bu halimle 5 kilo fazlalığım var

Nihat Çelikklran 2 yıl

Dogru konusuyorsun sevmiyolar ya bnmde 15k. G fazligim var ona bakarsalar

Yusuf Üçgül 2 yıl

sağlık olsun

Nihat Çelikklran 2 yıl

Aynen kadinlar hereketsin krdsm snra kilo var ne kadar hareket o kadar zayif

Yusuf Üçgül 2 yıl

Spor ve diyet

G

Tek cozum yedigini yakmak. Hareketli yasam, spor, dogada calismak. Bununla beraber kontrollu beslenmek bu kadar basit.

A

sürekli hareket mum gibi olursunuz

U

Boş verin beş kiloyu yiyin gitsin allah saglık versin

A

Ben serefsizin birine kefil oldum tam 20 kilo verdim sizde öyle yapın isterseniz

M

Lahana çorbası kürü var internette çok aşırı hızlı kilo verdiriyor kardeşimden biliyorum ama ne kullanırsanız çok aşırıya gitmeyin

A

Cihan Semih Aras bence buraya bakman lazım.. Bi arkadaş sana seslendi

S

Zerdecal zencefil limonkabuguyla bol tuket parazitleri oldurur

A

Ekmek yememi kesip sadece yemek yiyerek kg veren insanlar var etrafimda

H

Bana beşkilo lazım gel ben alırım

I

Protein dieti öneririm size araştırın kendiniz uygulayın derim

A

Karatay ve 20dk yürümek 7kilo verdim dikkate al lutfen

G

Sinameki acı Çehre keten tohumu chia tohumuv. B bitkiler metabolizmayı hızlandırır sıvı kaybı yükselir beslenme düzeniniz bozulur çok dikkat etmez iseniz tansiyon problemi yaşarsınız bu sebeb ten önerim protein dieti

A

kılosu kaç tl

A

Neyin kilosu pardon

Adnan Yilçin 2 yıl

Bu diet para ile satılan birşey degil proteinli gıdalar tüketilmesi ile alakalı

Adnan Yilçin 2 yıl

Ne olcak kilo

Gül Türksan 2 yıl

Anlamadım sorunuzu pardon

Adnan Yilçin 2 yıl

Ahmet beye dedim

Gül Türksan 2 yıl

Sabah aç karnına çörek otu yağı içersen iz yag yakma özelligi de vardır protein dietindeki amaç vücuttaki yag depolarını tüketir

A

Tsk

Gül Türksan 2 yıl

Rica ederim

A

ne dedınız gul hanım NLmDIM

A

Diyet ve spor basarili kadinlar grubu var gul hanim

E

Merhaba, Un ve undan yapılan herşeyi yemşyırsunuz
Şeker ve diğer tatlıları yemşyorsunuz.
Şeker oranı yüksek meyveler yemiyorsunuz
Akşam yemeğinden sonra İki veya. Üç çorba kaşığı doğal katkısız elma sirkesini 330ml su ile birlikte içiyorsunuz
Sabah öyle akşam birer fincan yeşil çay içiyorsunuz
6 hafta sonra 6-7kg zayıflıyorxunuz.
Unutmayın başarmak için disiplin şarttır.
Selam ve sevgilerimle

A

zeytin çekirdeği yutun sabah 2-3 taneaksam 2-3 tane

O

hanım efendi ekmeyi kesin su bardagına bir yemek kaşıgı nar eskisi koyun ve üzerine sicak su doldurup karıştırın sabah açkarna ve gunun devamında toplam 5 bardak için faydasını goreceksiniz

O

Faydası oluyor mu

Canan Aktosun 2 yıl

Bol bol terle

N

Sadece yürüme yeterli

G

açları düşün az ye oruç tut kilo sorunun kalmaz

H

Ckk pardon ama en az 15 kilo fazlaniz var gibi

S

Temelli gömdünüz

Osman Kültürcü 2 yıl

Yuruyus yapın ve aspir yağı için

H

Ve insanlarin ozelligi bir din ilmi iki tıp ilmi bu konuda herseyi biliyorlar

A
Daha fazla göster
Yükleniyor...