5 kilo fazlam var veremiyorum yardım

Az ye

Çok üzüldüm

Benim de on kilo var

Sen çok gıcıksın

Evet arkadaşlarda öyle der

Gul hnm karatay diyeti öneririm bi arastirin hem sağlıklı hemde cok kilo verdiyor

Eşine sabır versin

sabah aç karnına limon ye akşam yatarkende 1 limon ye. Gün içinde zaten canın yemek isttemez. İstersede bırak mide kazınsın. Her kazınmada 1 beden küçülür.. 1 haftada verirsin. Akşam normal ye.. Ekmek hamur işi yeme

sende bence en az bi 10-15 kg fazlalık var.. Sen 1 ay dediğimi yap

Yeme

5kilo

aslında çok basit uygulanırsa çözülür olay. 1.GÜNLÜK YEDİĞİN ÖĞÜNLERİ GÖZDEN GEÇİR VE ONU %50 düşür. 2.bol su iç, tatlı, hamur yani ekmek iptal. 3.günde tempolu 40 dakika yürü sonucu gör.

Bir yerde duydum fazlalık kiloları alıyorlarmış ama kaç alıyorlar bilmiyorum

Nasi 5 boyla kilo aynimi yoksa ondan 5 kilomu fazla.. Oran ne ya fazlalik neye gore degisiyor..

dediğimi yapın garanti veriyorum 1 ayda 8 kg verirsiniz haftada 2 kg.. Ve emin olun ayda 10 beden düşersiniz.. Sabah bir limon soyun aç karnına yeyin. Ögleye kadar başka yeme içme olmasın.. Suyu fazla içmeyin iç diyenelere itibar etmeyin su göbek yapıyor.. Ögle çay ile bir iki büskivi geçiştirin açlığınızı yatıştırır. Akşam istediğiniz kadar yeyin yalnız ekmek hamur işi az yeyin yemek istediğiniz kadar yeyin et sebze olabilir. Akşam yatarkende 1 limon yeyin limon yag yakar. Haftada 2-5 kg arası garanti.. Ve birdaha almazsınızda verdiğinizi.. Limon ilk taddıgınızda acı ekşi ama sonra ferahlık veriyor tadıda güzel geliyor.. Tok tutuyor iştahı kesiyor.. Mideye falanda zararı yok.. Az yemekle kuuvvet artıyor dinç oluyosun en az 5 yaş genç görünüyosun. Daha derli toplu dinç oluyosun .

hala derdin ne olduğu anlaşılmamıştır

Kilo vermek derdim

ha öylemi

Benim 30 40 kg var ben ne yapayım

5 mi

Dert ettiğin şeye bak

Limonu dilimle ve kaynat ackarnina sabah aksam ic birlitre suya 5ad iki ay kullan duzenli ana

ARKADASLAR. BEN ZAYIFLAMAK ICIN HERSEYI DENEYEN BIRIYDIM. İŞTAHIMI BIR TURLU DURDURAMIYORDUM. TATLIYA ASIRI DUSKUN BIRIYIMDIR. BUNDAN SIFA BULDUM DENEMEK ISTEYENLER ICIN PAYLASIYORUM. Sabah Açkarna 3,5 gram toz Sandaloz Sakızı ( bir yığma tatlı kaşığı), 1,5 gram Toz Kitre ( bir silme çay kaşığı), Bir Tatlı Kaşığı Saf Bal ve Bir Tatlı Kaşığı Elma Sirkesi Toz Eriyene Kadar Karıştırır. Bir Bardak Ilık Su İle İçilir ve Yarım Saat Sonra Kahvaltı Yapılır.
Sandaloz Sakızı ve Kitre Mide ve Kalın Bağırsak Duvarını Kaplayarak Tokluk Hissi Verir.
Sirke Mideyi ve Bağırsakları Büzerek Daraltır.
Bal Olabilecek Yan Etkileri En Aza İndirir.
Diyetlerde Kabızlık Sorunu Yaşanması Normaldir Bunun İçinde
Bir Ceviz İçi Kırıklanır, Bir Yemek Kaşığı Zeytinyağı Bir Yemek Kaşığı Keten Tohumu İle Beraber Üç Saat Bekletildiikten Sonra Akşam Yatmadan Alınır.
Tarafımdan ve Yakın Çevremden Bizatihi Tecrübe Edilmiştir.
" Sağlıklı Bir Ömür Geçirmeniz Dileklerimle. "

Her sabah aç karına bir bardak elma sirkeli su iç yemeklerin suyunu yeme sadece evinini ye bu kadar

KONTROLLÜ YEMEĞİNDEN KESECEN

Senin beş değil benim gibi en az 15 vermeniz lazım bence

5 hehehehehehe

Ayıp ya bi soru sordum hep alay bune

Ama güzel ablam senin soruda biraz abes olmuş gibi

Gül Aydın diyetisyene gitmeyi düşündunuzmu hiç?

arkadaşlar aslında zayıflama yöntemini hepimiz biliyoruz. Fakat görmezden gelip daha kolay yöntemler keşvetmeye çalışıyoruz. Bu bünyeye bağlı bir durum. Şekerden, tuzdan, undan, yağdan, hamur vb. Şeylerden uzaklaşamazsan yürüyüş yada sipor yapmıyorsan suyu az içiyorsan, hani sigarayı bırakmak isteyenler bak bu gün üç içtim yok iki içtim bunlar hikaye önce kabullenip şartlara uyacaksın kolaymı zor tabi hamama giren terler sonrasıda kontrolü elden bırakmayacaksın

Şaka gibisiniz valla yemiyceksin bu kadar basit

bak ben mrcimekle ekmek+makarna salata ve tatlı yiyorum zayıflayabilirmiyim hayır

Tabiki

Sabahları aç karna dere otu ye 1 saat sonra kahvaltı yap bu yeterli olacak

Aksam yatmadan once bir subardak suyu cezveye koy bir yemek kasigi tarcini at bir dakika kaynat ilik ic her aksam gercekten faydasini gorceksin

Sicak su gunde iki üç litre sicak su ic ekmegi kes yürüyüş yap ayda bes kilo verirsin

Canan karatay ın diyetini yapın

Çayı şekersiz için

(tansiyon sorunu yoksa) sabah aç ılık suya limon ekleyip için ekmek şeker almayın akşam 7 8 den sonra yemek yemeyin günde en az yarım saat yürüyüş yapın bol su için 1 ayda verirsiniz diye düşünüyorum..

Yiyon ya yapmıycan onu

Yeme

Açlık orucu. Yap

Her yemekten sonra en az 100 adım yürüyün bu herkes için geçerli

Bol terle

Arkadaş yűrűyűş yapın

Zencefilin yağ yakıcı özelligi var. Günlük bir tatlı kasığı yogurla tüketilirse fayda eder

3 yemek kaşık yoğurt, yarım limon suyu, 1 tatlı kaşığı pul biber 3 hafta uygula inanılmaz zayıfladığını farkedeceksin

Ekmek yeme. Sık sık abartmadan su iç. Yemek yedikten 3 saat sonraya kadar su haricinde bir gıdayı tüketme. Akşam yemeğini de saat 6 da yaparsan ve ondan sonra 1 saatte akşam yürüyüşü sana yeterli gelecek eminim.

Ben iki ayda 9 kilo verdim yardimci olabilirm

yemek yeme ya

size bir önerim var mide ve diğer rahatsızlıklar yoksa sağlıklı iseniz meksika acıbiber hapı ilede zayıflamak mümkün

Derde bak 5 kilo

Yeme

Tm aç durcam

Yogurt limon pul biber karisimi aksamlari

Dikkat et olursun. Gul hanim!!!

Vaz geçtim yapmıycam diyet

Diyet yapma dedimi yap saglikli olursun

Yogurdin üstüne sumak 1 cay kasıgı ye

Karpuz zamani firsatini kulan
Bol bol ye hem tok tutuyor hemde susuzlugunu gideriyor
Hamurdan uzak beyaz ekmekten pideden dusmansiniz kacar gibi kac yavasca zamanlan etkisi gorunur

Tm

Karpuz mideyi yikar sadece kilo vermeye yardimci olmaz

Sabirlan yavas olsun guzel olsun
Cabuk kilo veren cabukta kilo alir
Yavasca kilo verirsen zamanla istedigin kiloda kalirsiniz
Ben tecrubemden soyluyirum

İnsanlarin psikolojik yapisi ve metopolizmalari farklidir

Karpuz kiloyu yikar dogrudur
Ama tok da tutar

Önce. İsterseniz bir vücut analizini çıkartın yağ oraninizi öğrenin ona göre en uygun programı uygulayin

Sanki 5 degilde 15 gibi ablam

Yusuf
5diyorsa dogrudur
Herkes kendi vucudunu iyi bilir

Yulaf ezmesi ve yoğurt tuketin. Gece yatmadan önce 2 hafta isirgan otu kaynatip dinlendirip 1 bardak için. Sabahları uyanınca 1 bardak su biraz vakit sonra 1 çay kaşığı elma sirkeli su için. Saglikli bir kahvaltı 1 domates 1 salatalık, 2 dilim kepek yada normal ekmek ve üstüne limonlu cay için. Gün içinde 1 çay kaşığı karbonat eritilmiş su ve gün içinde bol su. Öğle akşam yemeklerinde ilk corba salata yoğurt mümkünse probiyotik yoğurt yerseniz tokluk hissi ve sağlık daha kolay olur. Belde bir sağlık sorunu yoksa mekik hareketi yapmak mideyi kontrol altında tutmak ve yağları eritmekte faydalıdır.

Gül abla sen bildiginden şasma herkes bisey soyluyo

tıka basa ye hiç durma

ne beş kilosu sizin en az 15 kilo fazlanız var

Spor ve diyet

Tek cozum yedigini yakmak. Hareketli yasam, spor, dogada calismak. Bununla beraber kontrollu beslenmek bu kadar basit.

sürekli hareket mum gibi olursunuz

Boş verin beş kiloyu yiyin gitsin allah saglık versin

Ben serefsizin birine kefil oldum tam 20 kilo verdim sizde öyle yapın isterseniz

Lahana çorbası kürü var internette çok aşırı hızlı kilo verdiriyor kardeşimden biliyorum ama ne kullanırsanız çok aşırıya gitmeyin

Cihan Semih Aras bence buraya bakman lazım.. Bi arkadaş sana seslendi

Zerdecal zencefil limonkabuguyla bol tuket parazitleri oldurur

Ekmek yememi kesip sadece yemek yiyerek kg veren insanlar var etrafimda

Bana beşkilo lazım gel ben alırım

Protein dieti öneririm size araştırın kendiniz uygulayın derim

Karatay ve 20dk yürümek 7kilo verdim dikkate al lutfen

Sinameki acı Çehre keten tohumu chia tohumuv. B bitkiler metabolizmayı hızlandırır sıvı kaybı yükselir beslenme düzeniniz bozulur çok dikkat etmez iseniz tansiyon problemi yaşarsınız bu sebeb ten önerim protein dieti

kılosu kaç tl

Sabah aç karnına çörek otu yağı içersen iz yag yakma özelligi de vardır protein dietindeki amaç vücuttaki yag depolarını tüketir

Rica ederim

ne dedınız gul hanım NLmDIM

Diyet ve spor basarili kadinlar grubu var gul hanim

Merhaba, Un ve undan yapılan herşeyi yemşyırsunuz
Şeker ve diğer tatlıları yemşyorsunuz.
Şeker oranı yüksek meyveler yemiyorsunuz
Akşam yemeğinden sonra İki veya. Üç çorba kaşığı doğal katkısız elma sirkesini 330ml su ile birlikte içiyorsunuz
Sabah öyle akşam birer fincan yeşil çay içiyorsunuz
6 hafta sonra 6-7kg zayıflıyorxunuz.
Unutmayın başarmak için disiplin şarttır.
Selam ve sevgilerimle

zeytin çekirdeği yutun sabah 2-3 taneaksam 2-3 tane

hanım efendi ekmeyi kesin su bardagına bir yemek kaşıgı nar eskisi koyun ve üzerine sicak su doldurup karıştırın sabah açkarna ve gunun devamında toplam 5 bardak için faydasını goreceksiniz

Bol bol terle

Sadece yürüme yeterli

açları düşün az ye oruç tut kilo sorunun kalmaz

Ckk pardon ama en az 15 kilo fazlaniz var gibi

Yuruyus yapın ve aspir yağı için

Ve insanlarin ozelligi bir din ilmi iki tıp ilmi bu konuda herseyi biliyorlar