Arkadaşlar şu an çok stresli günler geçiriyorum ve doğal olarak ağrılar arttı bunun üzerine birde uykusuzluk arttı uyku düzeni için ne yapmam lazım. Artık kullandığım ilaçlarda fayda etmiyor. Ne symra ne nepitin nede neruda ne yapabilirim. Derdimi sıkıntımı kimseye anlatamıyorum çünkü ne zaman anlatsam en zayıf anımda vuruyorlar yada başa kalkıyorlar öneriniz nedir
Mehmet Çikioğlu
M
Sudan degilmis anlasildi. Uykusuzlugun nedeni kullandgniz ilaclarin yan etkisi olabilir mi? Ben muzlu süt yapip yatmadan 1 saat once tukettigimde gece hic uyanmadan uyuyabiliyrm. Sadece süt de olabilir ama muzlu süt daha etkili. Kutu sütü tavsiye etmem. Eger sütü sicak icerseniz fazla şiskinlik yapmiyor. Laktozun sindirimi kolaylasiyor demek ki. En azindan ben de durum boyle.
Tabiki çok daha iyi süt içmek ama bana ilaç bile az geliyor yatarken bile beynim uyanık gibi