Sut ve süt ürunlerini bir kac ay hić kullanmayin.. Hasta olmayan insanlar kullanabikir ama bizim bir süre ara vermemiz lazim. Şekerli. Tüm. Gidalar.. Buğday ve undan üretilmis tum gidalar tamamen yasak.. Baklagilleri fitik asitten arindirarak yiyin. Beslenmenize bolca su ve bolca çiğ sebze ve salata ekleyin. Kalan. Herseyi katkili paket ürunleri haric bol bol yiyebilirsiniz.
Sut ve süt ürunlerini bir kac ay hić kullanmayin.. Hasta olmayan insanlar kullanabikir ama bizim bir süre ara vermemiz lazim.
Şekerli. Tüm. Gidalar..
Buğday ve undan üretilmis tum gidalar tamamen yasak..
Baklagilleri fitik asitten arindirarak yiyin.
Beslenmenize bolca su ve bolca çiğ sebze ve salata ekleyin.
Kalan. Herseyi katkili paket ürunleri haric bol bol yiyebilirsiniz.
Ben de bu 2 aydır uyguluyorum ve pilates e gıdıyorum cok memnunum sonuçtan