Bilenlerden yardım istiyorum.
Arkadaşlar benim geceleri uykum gelmiyor, hatta sabahlara kadar oturuyorum ama zerre kadar uyku geliyor. Gündüzleri ise halsizlik ve yorgunluk var sürekli, ne kadar yorgun olsam da gündüz uyumasamda gece uyuyamıyorum, gündüz uyudum uyudum uyumadım ertesi güne kalır. Ve halsizlik hat safhada,
Bu yuzden önerileriniz veya öneri ilaç please.?
Baha Teyyubgizi
B
Herkese göre uyumaya çalışmak değişiklik gösterebilir, kimisi yatağa geçer gözlerini kapatır uyumaya çalışır, kimi elinde kumanda televizyon karşısında ve bir sürü daha seçenek var. Merak ettiğim şey şu, yatağa geçip gözlerinizi kapayıp ( ışık da kapalı ) hiç birşeyle uğraşmadan uyumayı denediniz mi?