internetten güvenilir bi siteden l carnitin alıyorsun 2bin ya da 3bin miligramlık. Sıvı formda. İçiyorsun. Yarım saat bekliyorsun. Ondan sonra bisiklet çeviriyorsun ya da koşuyorsun en az yarım saat en fazla 50 dakka. Herhangi bir kardiyo hareketi olabilir. Koşu yürüyüş bisiklet vs. Kızartma hamurişi ekmek paketlenmiş ürün (bisküvi vs) gazlı içecekler zero dahil tüketmiyorsun. Bol bol yumurta tavuk salata yiyorsun. Kahvaltıda 40 gram yulaf 2 tane yumurta ye örneğin. beyaz ekmek ve beyaz pirinç yemiyorsun. Bulgur pilavı ve kepekli ekmek yiyebilirsin. Gün geçtikçe yediklerinin oranın azalt.
Karnitin resmi atarmısın llacın doktorlar yazmıyo eczaneden alıcaktaım oda doktora sor kalb yetmezllgi olanlara verlyoz dedi spora gldiyorum kullanmak lstlyorum ne alıcağımı bilemedlm
Hatice Eğrici fitbull yada supplementler comdan bakabilirsin. Biraz pahalıdır. Toz formu da var protein ocean sitesinden ucuz olarak da temin edebilirsin.
nutrend nutrade stıcker2 bu markalar sağlamdır. İçerikleride iyidir. Optimum nutritionda kalite sahibidir. Ama benim asıl tavsiye ettiğim şey spor yapın. Ağırlık kaldırın. Bayanlar istese de aşırı şekilde kas yapamazlar zaten korkmayın ağırlık kullanmaktan. Antremandan 30 dkka önce sek türk kahvesi ve gün içersinde yeşil çay içmeniz sağlığınıza faydalı olacaktır. Çok terlediğiniz günlerde kaybettiğiniz minarelleri geri almak için günde 1 şişe sade maden suyu içmenizi de tavsiye ederim. Saygılar.
internetten güvenilir bi siteden l carnitin alıyorsun 2bin ya da 3bin miligramlık. Sıvı formda. İçiyorsun. Yarım saat bekliyorsun. Ondan sonra bisiklet çeviriyorsun ya da koşuyorsun en az yarım saat en fazla 50 dakka. Herhangi bir kardiyo hareketi olabilir. Koşu yürüyüş bisiklet vs. Kızartma hamurişi ekmek paketlenmiş ürün (bisküvi vs) gazlı içecekler zero dahil tüketmiyorsun. Bol bol yumurta tavuk salata yiyorsun. Kahvaltıda 40 gram yulaf 2 tane yumurta ye örneğin. beyaz ekmek ve beyaz pirinç yemiyorsun. Bulgur pilavı ve kepekli ekmek yiyebilirsin. Gün geçtikçe yediklerinin oranın azalt.
Karnitin resmi atarmısın llacın doktorlar yazmıyo eczaneden alıcaktaım oda doktora sor kalb yetmezllgi olanlara verlyoz dedi spora gldiyorum kullanmak lstlyorum ne alıcağımı bilemedlm
Hatice Eğrici fitbull yada supplementler comdan bakabilirsin. Biraz pahalıdır. Toz formu da var protein ocean sitesinden ucuz olarak da temin edebilirsin.
nutrend nutrade stıcker2 bu markalar sağlamdır. İçerikleride iyidir. Optimum nutritionda kalite sahibidir. Ama benim asıl tavsiye ettiğim şey spor yapın. Ağırlık kaldırın. Bayanlar istese de aşırı şekilde kas yapamazlar zaten korkmayın ağırlık kullanmaktan. Antremandan 30 dkka önce sek türk kahvesi ve gün içersinde yeşil çay içmeniz sağlığınıza faydalı olacaktır. Çok terlediğiniz günlerde kaybettiğiniz minarelleri geri almak için günde 1 şişe sade maden suyu içmenizi de tavsiye ederim. Saygılar.
Tşk ederim:)
Hatice Eğrici rica ederim.