Kilo vermek için yağ yakıcı kullanmak istiyorum yan etkisi var mı?

Arkadaslar merhaba, suan düzenli olarak spora gidiyorum ve antrenör çok fazla terlemediğimi söylüyor, yağ yakıcı kullanmamı tavsiye etti çünkü ciddi kilo vermeyi düşünüyorum. Yağ yakıcıların yan etkisi var mıdır, zararlı mıdır, kullanan var mı? Teşekkürler.

S
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
36
36 CEVAP

Sıvı az tüketilince ter de az olur.
Ben ilaç milac bilmem ne hepsine karşıyım.

F

İlaç falan kullanma Antrenmana girmeden eşofmanın altına çöp poşeti giy bak bakalım terliyor musun terlemiyor musun? Doğal seleksiyonu bozmayalım ...

M

L carnetinden ziyade. Termojenik hap kullanın. Bol sıvı ve yeterli eforla herhangi bir yan etkisi olmaz

M

Terlemek demek kilo kaybetmek değil. Fazla terleyince yag yakmiyon vucuttan su atiyorsun. L carnitin yag yakici ama tavsiye etmem onu yerine sek kahve ic günlük. Beslenme şart kilo vermen için

F

Antrenörü değiştir, terlemekle kilo vermenin bir alakası yok, tabi vücudunu susuz bırakarak kilo vermek istemiyorsan, yağ yakıcıların hiç birinin bilimsel olarak kanıtlanmış kayda değer bir faydası yoktur. Ayrıca kilon %90 yediklerinle %10 sporla ilgilidir. Kötü beslenmeyi iyi sporla düzeltemezsin.

Y

Terlemek yag yakmak demek degildir. Vucud, sicakligini dusurmek icin terler. Vucudu sogutur. Antrenorunu degistir. Normalde terlemeyen bir insansan zaten sporda da cok terlemeyi bekleme. Yag yakicilar, yagi parcalamak icin uretilen bir madde icerir, vucudun zaten bu maddeyi uretiyor, gereksiz yere disardan alman uretimi uzun vadede yavaslatir (vucud zaten disardan geliyor, uretmeme gerek yok diyecek). Yaslilikta kilodan kurtulamazsin.

T

Öncelikle bunlar takviye ilaç değil. İkincisi hocanız bir nebze saçmalamış. Beslenmeniz nasıl spor programınız nasıl? Cardio nasıl? Ne şekilde yapıyorsunuz ?

E

Antrenmandaki temponu arttir, yag yakici haplara gerek yok. Vucudunun dogal isleyisini bozma. Zaten bu spor sabir ve azim ister, yag yakici hap degil

M

yeşil çay tam bir yağ yakıcı her gün 2-3 bardak iç l-karnitin'in yağ yakıcısı var onu kullandım ben lakin bunu kullanman için 3 ay bi spor yapman lazım. L-karnitin'in direk yağ yakıcı özelliği yoktur sadece mesela sen 3 kiloyu 1 ayda veriyorsan bunun süresi kısalır.

T

Lütfen insanlara günde 2-3 bardak yeşil çay iç demeyin sonra kc yetmezliği geçirebilir

Kazım Richey 19 gün

hocam ben spordan sonra içiyorum. Ki diyetisyenim de öneriyor ki kilo vermek isteyen biri spor yapacaktır diye düşünüyorum.

Tuna Mihci 19 gün

Ayrıca hocanız büyük ihtimalle size supplement satıp para kazanmaya çalışıyor. İtibar etmeyin

E

Müthiş tespit dostum

Saki Atlıhan 19 gün

Güvendiğim bir diyetisyen bir arkadaşım aspir yağını önermişti ama hiç kullanmadım yorum yapamam

D

teşekkür ederim herkese arkadaşlar, başlayalı çok olmadı aslında 2 hafta oldu ama ben sürekli kilo vermek istedigimi söylüyordum o da yeterli terlemediğimi o yüzden alabilecegimi soyledi. Belki biraz daha cardio'ya agırlık verebilirim cünkü suan daha cok antreman yapıyorum kol-bacak-karın için.

S

Terlemekten kastı nabzını yükseltecek şeyler yapman olabilir.

Mehmet Balcı 18 gün

Fiziksel gördüğüm kadarıyla günlük kalori ihtiyacınızın çok az üzerinde seyrediyorsunuz. Glisemik indekse dikkat edip beslenirseniz ve günlük kardionuzu yaparsanız istikrarlı sağlıklı şekilde kilo verirsiniz.

Mehmet Balcı 18 gün

teşekkür ederim, kardiyoya da agırlık verecegim. Sagol

Sude Mrz 18 gün

Zamanla olacak seyler bunlar sabır azim

C

Bir antrenör olarak hiçbir ilacı kullanmanı tavsiye etmem

G

Öncelikle ağırlık antrenmanlarını ihmal etmeyin. Ve beraberinde cardio gelsin. Ağırlık antrenmanı en iyi yağ yakma şeklidir. Cardioya nazaran daha geniş zamana yayar yağ yakımınızı(Growth hormonu sayesinde) Ve antrenman periyotlarınızı nabızını yüksek tutacak şekilde yapabilirsiniz.Her şeyden önemlisi de beslenme. Nasıl besleniyorsunuz?

E

vejeteryan olduğum için baklagil ağırlıklı özel diyet uyguluyorum. Klasik aslında sabahki kahvaltı menüsü bir dilim ekmek, peynir, beş zeytin bir yumurta. Ara ögünler meyve, yeşil çay, badem degisiyor. Aksamları da ögleki gibi ama asla karbo almiyorum aksam

Sude Mrz 18 gün

Sude Mrz Makro hesabı yapmanız lazım. Ve uygun beslenme programınız olduktan sonra sabırlı olup antrenmanlarınıza devam edin. Sabah aç karnına veyahut antrenmandan sonra cardio uygun olacaktır. Sizin seviyenize uygun olarak da HİT cardio yapılabilir.

Emre Gabriel 18 gün

Emre Gabriel hiit biraz ağır kaçabilir sonuçta sportif alt yapısı olmayabilir.

Gökhan Tomlinson 18 gün

Gökhan Tomlinson Seviyesini tam olarak bilmiyorum. Eğer kondisyon olarak uygun ise. En azından uzun süreli yapmak yerine azar azar yapılması taraftarıyım. Ama tam kapsamlı bilgi veremiyoruz antrenmanının şiddeti nasıl beslenmenin ölçüsü nasıl.

Emre Gabriel 18 gün

seviyem düsüktür ya baya, yeni basladim

Sude Mrz 18 gün

Yağ yakıcı almak yerine yağ yakıcı besinler tüketmeye özen göster. Yeşillikler, yoğurt.. Vs

H

l carnitine işini görür ancak uzun vadede kemik erimesine neden oluyor. Onun yerine spordan yarım saat önce türk kahvesi için bol bol terlersiniz

M

teşekkürler çok

S

Makale attım bu konuyla ilgili okumanı tavsiye ederim

H

klasik hoca lafıdır terlemen lazım yağ yakıcı al veya yeterli beslenemiyorsun protein tozu kullan vs. Vs. Elindeki malzemeleri satmak içindir bu. Yapay şeyler kullanmamalısın bence. Üstteki yorumlardada bahsetmişler yağ yakıcı besinler daha iyi olur seni için

G

teşekkürler herkese, bol tarçınlı yeşil çay+kahveye devam. Sabahları da bir limon ve bir bardak su iciyorum uyanınca

S

en güzeli

Gürkan Berger 18 gün

Bence hocayı test etmek için yağ yakıcı kullanmaya karar verdim de zaten direkt atlayacaktır şunu getirteyim diye.
Sen de o sıra bi arkadaşıma söyleyeceğim getirtecek falan de eğlen azcık

G

ne kadar kardio yapıosun?

D

değişiyor, haftanın beş günü gidiyorum üç gün antreman agırlıklı iki gün kardiyo. 3 alette 20ser dk ya da 30ar dk kalıyorum, tempom sürekli artiyor

Sude Mrz 18 gün

Sude Mrz 1 saat cardio yapıyorsun? Yada 1.5 saat?

Emre Gabriel 18 gün

evet haftanın iki günü bu sekilde kalanlarda daha az oluyor

Sude Mrz 18 gün

Sude Mrz Sabah aç karnına yapacağın 20-30 dakikalık cardio bu 1.5 saatlik cardioya nazaran daha iyidir. En azından benim tecrübem böyle. Adaptasyon sürecindeki birine gerçi antrenman sonrası olmak üzere 15-20 dakika idealdir yine. Bu şekilde zayıflarsın ama sağlıklı olmaz

Emre Gabriel 18 gün

Sude kaslı bi hatun mu olmak istiosun?

Doğukan Turhanli 18 gün

tazecik körpecik bünyelerinize ilaç zerketmeyin kimyasallar vs vs vs yazık kaş derken göz... Spor başlı başına iyidir bolca su tüket...

S

sakın yağ yakıcıya felan bulaşma sırtında sivilceler istemiyorsan

D

Gitmeden 20-30dk önce bi şekersiz Türk kahvesi ve ya americano iç yeterli

G

1. yağ yakıcının sivilce yapma gibi bir durumu söz konusu değil Derviş Lloyd
2. yağ yakıcılar tamamen şehir efsanesi.
3. Sana yağ yakıcı önermeden önce hocanın sana HIIT tekniğiyle antrenmanı denetmesi lazım. Ki hocanın bunu bildiğini pek düşünmüyorum.
yıllarını bu sporun bilmine vermiş ve 40 kilo yağı herhangi bir supplement kullanmadan vermiş birisi olarak konuşuyorum.

o kadar çok teknik var ki araştırıp bulabileceğin...
supplement kullanmak çare değil.

Ayrıca yeteri kadar terlemiyorsan yeterli miktarda su içmiyorsundur. Günlük su alımını minimum 2 litre ile sabitlersen farkı göreceksin.

B

KONUYU KİLİTLİYORUM L-CARNITINE EN GEREKSİZ SUPLEMENTLERDEN BİRİDİR. YAĞ YAKIMINA ETKİSİ ÇOK DÜŞÜKTÜR. BİR FİNCAN SADE TÜRK KAHVESİ AYNI ETKİYE SAHİPTİR DİYEBİLİRİZ. BÜYÜK İHTİMALLE HOCAN SANA ÜRÜN PAZARLAMAYA ÇALIŞIYOR. YAĞ YAKICI KULLANMANA GEREK YOK GÜNDE İKİ KERE TARÇINLI YEŞİL ÇAY İÇSEN METABOLİZMAN YETERİNCE HIZLANIR.

S

Tarçınlı yeşil çay vücuttan su atar metabolizmaya pek bir katkısı olmaz. Bunun yerine sabah kahvaltılarında ve spordan yarım saat evvel içilen sek filtre kahve çok daha yardımcı olacaktır

Buğra Önsoy 18 gün

konuyu kitliyorum dağılın

D

7 kilo fazlalık, sadece 2 haftanı alır.
Düzenli beslenme ve sporla.
Öyle spor salonuna falanda gitmene gerek yok bence.
Her gün akşam yemek yedikten sonra, 1 buçuk saat tempolu yürüyüş yap. Ne demek istediğimi anlayacaksın.

H

sabah erkenden kahvaltı yapip öglen hafif bi salata ile geçirip akşam yemegini erkendem 7-8 gibi gömüp ustune bi hızlı tempo yürüyüş oldu bitti gitti.. Ne kadar sağlıklı tartışılır tabi ama cok zor değil.

Doğukan Turhanli 18 gün

Ben l carnitine kullandım ve çok memnun kaldım, herhangi bir problem de yaşamadım. Sadece fazla terletiyordu. 1.5 ayda yüzde altı yağ kaybettim. Ayrıca spor yaparken yorulmanı da geciktiriyor. Dediğim gibi gayet memnun kaldım. Ama sen bilirsin

T

kaçt kg dan kaça düştün peki

Ömer Gözlükaya 18 gün

Kilo kaybı çok yaşamadım çünkü sağlam ağırlık çalıştım. Yanlış hatırlamıyorsam 3 kilo gibi bir kaybım olmuştu. 85 den 82 ye düşmüştüm.

Tolga Logan 18 gün

anladım teşekkürler

Ömer Gözlükaya 18 gün

Yalnızca diyetle 24 kilo verdim. Eğer metabolizma hızın normalse ve kilo vermene bir engel yoksa düzgün bir diyet yapman daha mantıklı. Bence kullanma sonuçta kimyasal.

İ

Haftada 2-3 kez kosu yaparak ve yediklerim takip ederek 2 ayda 8 kilo verdim. Burada onemli olan yediklerini takip etmek mesela benim gunluk almam gereken kalori 2900 fakat ben yediklerimi takip ederek 1500 u asmamaya calistim haftada 2-3 kezde kosu yaptim sonuc olarak 8 kilo verdim. Kendini bir sekilde engellemen gerekli mesela onune bir pasta dilimi geldi hemn bunun kalorisine bakip gunluk hedef 1500 kalorinin ustune cikiyorsa orada onu yememen gerekir bu sekillde saglikli olarak kilo verebilirsin. Tek yapman gereken sey sadece yediklerinin kalorisini takip etmen. Zaten spor yapiyorsun yediklerinide kontrol altina alirsan istedigin hedefe rahat bir sekilde ulasirsin azimli ol ve vazgecme. Sagliklo gunler.

P

Arkadaşa katılıyorum. Bunu yaparkende playstore dan indirecegin fatscret programı sana yardımcı olur. Aldığın yiyeceklerin kalorilerini kolayca bulabilir ve programa işleyebilirsin.

Mehmet Balcı 17 gün

Tesekkürler cok!!

Sude Mrz 17 gün

Bizzat şahit olduğum iki ölüm vakası var, rastgele kullanılırsa tehlikelidir! Kullanılmalı mıdır tartışılır .

K

Solgar marka gıda takviyesi var spordan yarım saat önce kullanıyorsun yağ yakımını hızlandırıyor araştır istersen ben Bi süre spor yaparken kullanmış memnun kalmıştım

B

Her metabolizma, her vücut farklıdır. Bende yan etkisi gozlenmezken bi başkasında gozlenebilir.

A