Kilo vermek de çok zorlanıyorum D vitamini takviyesi aldığımda kilo verir gibi oluyorum arttırmalı mıyım acaba?

Kilo vermek de çok zorlanıyorum. Hatta kilo veremiyorum desem yeridir. Karatay beslenme sistemi uyguluyorum 3 ayı geçtin bir zamandan beri. D vitamini takviyesi aldığımda kilo verir gibi oluyorum. Ama kısa zaman sonra tartıda ki eksiler eski haline dönüyor. Bu durumda D vitamini takviyesini arttırmalı mıyım acaba?

Asude Rana
A
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
36
36 CEVAP

D vitamini düşük kişilerin kilo vermesi çok daha zor. D vit metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye olumlu katkısı bulunmaktadır. D vit düzeyiniz kaç, günde ne kadar D vit alıyorsunuz?

Emin Helvacı
E

Henüz ölçtürme imkanım olmadı. Doktordan D vitamini ölçümü talep ettiğimde alacağım tepkiden emin değilim. Ama şansımı deneyeceğim bugünlerde. Kendi imkanlarım ile 15 er gün ara ile 4 ampul kullandım şu ana kadar.

Asude Rana
A

ilk kez alıyorsanız emilim kusuru yoksa depolarınız dolmuştur. Biraz ara vermeniz gerekir.

Emin Helvacı
E

Kilo vermeyi bir çok etken etkiler. Başta beslenme tarzı ve spor.

Emin Helvacı
E

Beslenmede en önemli etken az yemek ve karbonhidratı kesmenizdir

Emin Helvacı
E

Çok teşekkür ederim. Kilo vermeme yardımcı önerileriniz var mı acaba? Beslenme tarzım 3 aydır Karatay beslenmesi şeklinde. Ekmek ve şekeri tamamen çıkardım hayatImdan.

Asude Rana
A

Ama tahlil sonuçlarım umut verici. Trigliserit normal düzeye geldi mesela.

Asude Rana
A

İki öğün beslenip aralarda hiç atıştırmıyorum.

Asude Rana
A

Spor veya yürüyüş ekleyebilirsiniz.

Emin Helvacı
E

Yalnız spor için sorunluyum. Dizlerim uzun yıllardan beri rahatsız. Henüz ameliyat olmadım ama rutinimi zor yaşar durumdayım.

Asude Rana
A

Ve yanıtlarınız için çok teşekkür ederim.

Asude Rana
A

Kilo vermek için bazı ilaçlar kullanılabiliyor: Şeker hastalarının kullandığı antidiyabetik tabletler (glifor tb) . Ayrıca barsaktaki candidayı öldürücü mikostatin susp. Probiyotik kullanımı gibi. Ne kadar etkisi olur bilmiyorum. İnternetten araştırabilirsiniz.

Emin Helvacı
E

Dizler için triplex tb uzun vadede faydalı olabilir. Paça çorbası, kollojen tb ler K2 vitamini rahatlatabilir. Dize balık yağı ve çörek otu yağı sürmekte yararlı.

Emin Helvacı
E

Paça çorbası evet. Zaman zaman tüketmeye çalışıyorum. Balık yağını kapsül olarak ve glukozamin devamlı kullanıyorum. Ağrılarım şiddetlenince çörek otu yağını haricen kullanıyorum.
Diğer önerilerinizi de dikkate alacağım bundan sonra. Ayrıca probiyotik olarak kefir kullanmayı tercih ediyorum. Yeterli midir sizce?

Asude Rana
A

Dörtlü kombinasyon kullanıyorum evet. Bir müddet ara verince rahatsızlığım arttı. Ama kilo aldırdığı düşüncesi ile bırakmıştım... Önerdiğiniz diğer ürünleri de inceliyorum. Tekrar çok teşekkürler.

Asude Rana
A

Tahlillerime Dr normal demişti iki hafta oldu yaptıralı D vit 60 sizce iyimidir 60 ???

Smin Sarıyer
S

Slm
Emin Helvacı benim D vitaminim 13,5 ne kadar vitamin D almam lazim ben damlama aliyorum haftada bir 40 damla ama hic yukselmemis ayni seviyede duruyor 1haftadir gunluk 10 damla aliyorum sizce dogrumu ne onerirsiniz simdiden tesekurler

Muradiye Cüstan
M

Muradiye Cüstan D vit damlamı alıyorsunuz bebeklerede verilenden ???

Smin Sarıyer
S

com-zaokeatvwyze7yb8wtcb.jpg

Smin Sarıyer
S

Resimdeki damla miktarları doğrumudur ??

Smin Sarıyer
S

Bu Ayfer hanim

com-sx8ccclucx3fisb2lnlr.jpg

Muradiye Cüstan
M

Muradiye Cüstan sizinki farklıymış. Benimki damla bebeklerede verilenden.

Smin Sarıyer
S

Bana Dr bunu verdi

Muradiye Cüstan
M

Bizim burda bebeklerede bunu veriyorlar

Muradiye Cüstan
M

O zaman buna devam edin benimde bu konuda bilgim yok size soruyorum ,,

Smin Sarıyer
S

Hmm

Muradiye Cüstan
M

Resim doğru 5000 iü gün almalısınız. Çoğu dr bilmiyor

Emin Helvacı
E

Damla çocuklar için

Emin Helvacı
E

Emin Helvacı bey resimdeki damladanmı kullanalım ???

Smin Sarıyer
S

O damla hakkında bilgim yok

Emin Helvacı
E

D vit düzeyiniz kaç

Emin Helvacı
E

60

Smin Sarıyer
S

Gayet iyi 40 ın altına düşürmeyin

Emin Helvacı
E

Birimi ng/ ml olmalı

Emin Helvacı
E

Ama 100 gibi olsun diyorlar. Damla kullanıyorum aklıma geldiğinde D vit 60 ng/ ml evet

Smin Sarıyer
S

100 olması bencede daha iyi

Emin Helvacı
E