güzel özet, ek olarak sülfarofanlı gıdalar karaciğer detoksifikasyonunda vaz geçilmezler. Kış geldi lahana, brokoli, karnabahar, pırasa sülfarofan zengini gıdalardır. Soğan ve sarımsağı da ekleyin derim, immün sistemi canlandıracağı için, yağ yakımı da artar. Mümkün olduğunca çiğ yada lakto-fermante olarak
Rafine unu, rafine şekeri, bunlardan ne yapılırsa beslenmenizden çıkarın. Sağlıklı yağları çoğaltın. Probiyotiklere, prebiyotiklere çokça yer verin. Market sütü, ayranı, yoğurdu kullanmayın. Etleri haşlama, buğulama tarzında tüketin. Kabuklu olarak aldığınız kuruyemişleri çiğ olarak tüketin. Zeytin, yumurta, mevsim salatası olmazsa olmazlardan.
güzel özet, ek olarak sülfarofanlı gıdalar karaciğer detoksifikasyonunda vaz geçilmezler. Kış geldi lahana, brokoli, karnabahar, pırasa sülfarofan zengini gıdalardır. Soğan ve sarımsağı da ekleyin derim, immün sistemi canlandıracağı için, yağ yakımı da artar. Mümkün olduğunca çiğ yada lakto-fermante olarak