Ekmek ve unlu gıda larla şeker i kesinlikle yasaklayin yemeyin. Kırmızı pancar zencefil enginar elma sirkesi kapari turşusu alabas turpu lahana salatası vs bu tür beslenme ile ve eti az yiyin balık çok yiyin Kızartma değil tabiki. Canavar tavuk dan uzak durun .
Bu yasak larla baslamaz iseniz? Ne yaparsa niz ne yerseniz yiyin tedavisi mümkün olmaz. Brokoli karnabahar pırasa gibi sebzelerle dost olacaksınız. Varsa alkol ve şekerli meyveler de yasak ...
Bir porsiyon meyve denilen ölçü. Mesela yarım elma yarim portakal veya 7-8 adet çilek veya o kadar kiraz. Veya yarım muz. Bu ölçü. Şekersiz olanlar sa mümkün se eksi olanlardan daha çok yiyebilirsiniz. Trabzon hurması yesil elma Çağla gibi ..
Bir tutam maydanoz bir limon suyu blandirdan geçir sabah ac karnina ic az su ile bir bardga tamamla 15 gun ic ve 15 gun ara ver tekrar 15 gun ic ayrica harketsiz bir yaşamın varsa hareketlendir yuruyus vs allah sifa versin
Ev yapımı sirkelerin hepsi iyidir. Yalnız yemek sırasında midenin asidik olması gerektiğinden yemek sırasında ya da yemeği bitirir bitirmez tüketmelidir.
Ben canan karatayın obezite ve diyabete çözüm var. Kitabını okumanızı tavsiye ederim. Bu sorunun cevabı onda. Birde devedikeni hapı var eczanelerde ama önce sebebini ortadan kaldırmak lazım. Hap iç. Erisin. Meyve. Şeker. Vb. Ye yine yağlansın. Bu kısır döngüdür. Kökünden çözmek için beslenmeyi bilinçli yapmalı!
Sadece limon-maydonoz ya da başka bir şeyle çözülme değil azıcık bir düzelme olabilir. Rafine unu, rafine şekeri, yapay tatlandırıcı kullanılan ürünleri bırakmak ilk ve hiç bırakılmayacak bir kural. Ayrıca ayçiçek yağı, mısır özü yağı, kanola yağı, soya yağı kullanılıyorsa bunlar da terkedilmeli. Öğünümüzde ev nar ekşisi, şalgam suyu, ev turşusu, ev sirkesi gibi fermente gıdalar da mutlaka bulunmalı. Etler haşlama ya da buğulama tarzında pişirilmeli. Suda az pişirilmiş yumurta, mevsim salatası, sızma zeytinyağı, kavrulmamış kuruyemişler(ceviz, badem, fındık gibi) ömür boyu diyetimizden çıkmaması gerekenler. Kemik suyu müthiş bir bağırsak onarıcısıdır. Çeşitli baharatlar da faydalı.
Alkol sigara kullanmıyorum hatta kolada içmiyorum Hangi sebepten oldugunuda bilmiyorum ancak genelde çok meyve yemekten oluyormuş evet öğün yerine meyve yiyen birisiyim Ayrıca amacım zayıflamak değil zaten zayıfım kiloda alamayan biriyim tabi göbeğim yok değil göbek var erimiyorda...
3 gun yemek yeme su iç falan diyen olmuş bazen uzun süre yemek yemediğimde bianda tuhaflaşıyorum acilen yemek yiyesim geliyor yani değil 3 yarım gun dahi yemek yemeden durmam mumkun değil
Tamam sizde bendeki gibi insülin direnci var. Meyve yi tamamen kesin. Az ve glisemik indeksi düşük yani unsuz ekmeksiz tatlisiz hayata geçin. Ve çiğ yada az pişmiş sebze ve balık tuketin. Bize oruç tutmak yasak. Tansiyon ve şeker düşük lugu yapıyor. Bu tuhaf hissettim dediğiniz olay bundan kaynaklı. Dogal elma sirkesi şeker i dengeli tutuyor. Hayatiniza bunu mutlaka alın. Ben böyle erittim fazlalıkları .
Şu aşamada Kesinlikle Kesinlikle meyveyi kesin. Yağlar gittikten sonra bile günde 2 taneyi geçmeyin. Canan karatay bunları anlatıyor. Obezite ve diyabete çare var. Kitabında tavsiye ederim.
Her iki besin de elbette iyi ama iki maddeyle çözüm mümkün değil. sayfamızda "neler genel olarak yapılmalı, neler yapılmamalı ?" türünden bilgiler epeyce var. Sağ üst köşedeki "Arama motoru"ndan tarayabilirsiniz.
1 tam litre limon suyu 1 demet maydonoz, 1 demet nane, 3 litre temiz su, sıkılan limonların 15 20 kabuğu hepsini bir yerde karıştır 24 saat oda sıcaklığında beklet daha sonra süz ve her akşam yatmadan evvel 1 bardak ve 1 çorba kaşığı doğal elma sirkesi karıştırıp iç .
Önce rafine un+rafine şeker+tatlandırıcı içerenler beslenmeden çıkarılmalı, sağlıklı yağları ise daha fazla tüketmeli. Düzenli yürüyüşler insülin direncini kırmakta etkili olduğu için faydalı olacaktır. Patates ve pirinç en azından karaciğer normale dönene kadar hiç alınmamalı, Sütün fermente edilmediyse (yoğurt, peynir, kefir) hiç içilmemesi de önemli.
Kireçlenmelyi önlemekte k2 vitamini önemli bir rol alır. Ev yapımı turşu, şalgam suyu, sadece otlayarak beslenen hayvanın tereyağı bu maddeyi barındırır. Süt tüketiminiz varsa vaz geçin.
Ben yaptıgımı sòylüyüm onu yap 20 dal kadar maydonoz yıka rondaya koy yarım çay bardagı içme suyu 1 limonu sık suyunuda koy çek cay süzgecinden geçir suyunu aç karna 20 gün iç 20 gün ara ver o arada enginerî çig çig rendele ye öyle elinde ye ben yaptım ıyi geldi
Diyet değil sağlıklı yaşam diyelim. Bir ayda karaçiğer yaplanmasının değerlerini düşürdük. Nasıl mı? Kan tahlili ile Isparta MİGUN Sağlıklı yaşam merkezine gittim ve söz dinledik. İnşallah şifa bulursunuz.
Devedıkenı kapsul.. Isırgan cayı.. Kerevız yemegı.. Yuruyus.. Kilo verme sekerlı asıtlı içeceklerden kaçınılmalıdır kızartma yenmemelı.. Cıkolata yenmemelı.. Özellikle Devedıkenı kPsulu kullanın.
Enginarin cok etkili oldugunu duymustum, annem yapraklarini bile yer
Evet dogru. Devedıkenı kullanın.. Bol enginar.. Osırhan cayı icin.. ..
36 saat ac kalin ve bol su icin ozellikle limonlu veya elma sirkeli ve sonrasinda unlu mamullerden ve sekerden uzak durun gecmis olsun
Limon ve sirke asidiktir. Vücu açken alkali konumda olduğu için asidik gıdalar açlık halinde değil, tersine, yemekle birlikte alınmalıdır.
Ac kalıp elma sırkesı lımon mideyi deler.
Ac kaldiktan sonra ki zamanda bol sulu elma sirkesi ve limon nuket hanim
Ben hergün doğal elma sirkesi ve limonu kullanarak sağlığı ma kavuştu m mide ve barsak hastalık larimdan da kurtuldum .
İnanın delmiyor. Ev yapımı tabiki olacak
Zeynep Şenkurt gecmis olsun bende az kaldi sanirim iyilesmeme
Yalnız tavsiyem şu dur ki bu tarz yaşam tarzınız olmak zorundadır. İyilesince bırakmak yok .
Ekmek ve unlu gıda larla şeker i kesinlikle yasaklayin yemeyin. Kırmızı pancar zencefil enginar elma sirkesi kapari turşusu alabas turpu lahana salatası vs bu tür beslenme ile ve eti az yiyin balık çok yiyin Kızartma değil tabiki. Canavar tavuk dan uzak durun .
Bu yasak larla baslamaz iseniz? Ne yaparsa niz ne yerseniz yiyin tedavisi mümkün olmaz. Brokoli karnabahar pırasa gibi sebzelerle dost olacaksınız. Varsa alkol ve şekerli meyveler de yasak ...
Kisaca Karatay beslenme si demek istedim .
çok teşekkür ederim Zeynep hanım peki nedir bu şekerli meyveler ve genel olarak meyve tüketimi gunluk asgarisi nekadar olmalıdır
Bir porsiyon meyve denilen ölçü. Mesela yarım elma yarim portakal veya 7-8 adet çilek veya o kadar kiraz. Veya yarım muz. Bu ölçü. Şekersiz olanlar sa mümkün se eksi olanlardan daha çok yiyebilirsiniz. Trabzon hurması yesil elma Çağla gibi ..
Bir de ne yerseniz yiyin yavas yavas yerseniz daha çabuk doyuy orsunuz. beyin 20 dk da tokluk sinyali veriyor .
Lavanta kürünü bir araştırın iyi geldigini duymuştum.
Karatay usulü beslenme şeklini uygulayın..
Bir tutam maydanoz bir limon suyu blandirdan geçir sabah ac karnina ic az su ile bir bardga tamamla 15 gun ic ve 15 gun ara ver tekrar 15 gun ic ayrica harketsiz bir yaşamın varsa hareketlendir yuruyus vs allah sifa versin
Bende de var ve hızla kilo alıyommm
En az 1 saat haftada 4 defa spor. 1 senede tertemiz olur
Enginar sirkesi iyi geldigini duydum
Ev yapımı sirkelerin hepsi iyidir. Yalnız yemek sırasında midenin asidik olması gerektiğinden yemek sırasında ya da yemeği bitirir bitirmez tüketmelidir.
Maydanoz limon ℅ 100 etki
Maydanoz limon karışımı maydanozu rondodan kıy limon koy
Ben canan karatayın obezite ve diyabete çözüm var. Kitabını okumanızı tavsiye ederim. Bu sorunun cevabı onda. Birde devedikeni hapı var eczanelerde ama önce sebebini ortadan kaldırmak lazım. Hap iç. Erisin. Meyve. Şeker. Vb. Ye yine yağlansın. Bu kısır döngüdür. Kökünden çözmek için beslenmeyi bilinçli yapmalı!
Sabahlari ac karnina limon maydonoz kürü aksam lavanta cayi
Yürüyüş günde beş kilometre
Sadece limon-maydonoz ya da başka bir şeyle çözülme değil azıcık bir düzelme olabilir. Rafine unu, rafine şekeri, yapay tatlandırıcı kullanılan ürünleri bırakmak ilk ve hiç bırakılmayacak bir kural. Ayrıca ayçiçek yağı, mısır özü yağı, kanola yağı, soya yağı kullanılıyorsa bunlar da terkedilmeli. Öğünümüzde ev nar ekşisi, şalgam suyu, ev turşusu, ev sirkesi gibi fermente gıdalar da mutlaka bulunmalı. Etler haşlama ya da buğulama tarzında pişirilmeli. Suda az pişirilmiş yumurta, mevsim salatası, sızma zeytinyağı, kavrulmamış kuruyemişler(ceviz, badem, fındık gibi) ömür boyu diyetimizden çıkmaması gerekenler. Kemik suyu müthiş bir bağırsak onarıcısıdır. Çeşitli baharatlar da faydalı.
Yürüyüş... Doğrudur. İnsülin direncini kırmaktaki etkisi ispatlanmıştır.
Tabii yağlanmanın sebebi alkol veya kuruyemişler ise tedaviye oradan başlanmalı..
Alkolü burada belirtmeye bile gerek görmediğim için bahsetmedim. Alkol, kuvvetli bir karaciğer yağlandırıcısıdır.
Asıl meyvedeki hazır içecekteki früktoz 1 numaralı karaciğer göbek yağlandırıcı. Çünkü kanda değil direk karaciğerde depolanıyor.
Yorum yapan yardımcı olan herkese teşekkürler...
Alkol sigara kullanmıyorum hatta kolada içmiyorum
Hangi sebepten oldugunuda bilmiyorum ancak genelde çok meyve yemekten oluyormuş evet öğün yerine meyve yiyen birisiyim
Ayrıca amacım zayıflamak değil zaten zayıfım kiloda alamayan biriyim tabi göbeğim yok değil göbek var erimiyorda...
3 gun yemek yeme su iç falan diyen olmuş bazen uzun süre yemek yemediğimde bianda tuhaflaşıyorum acilen yemek yiyesim geliyor yani değil 3 yarım gun dahi yemek yemeden durmam mumkun değil
Hepatiti ölctür
Tamam sizde bendeki gibi insülin direnci var. Meyve yi tamamen kesin. Az ve glisemik indeksi düşük yani unsuz ekmeksiz tatlisiz hayata geçin. Ve çiğ yada az pişmiş sebze ve balık tuketin. Bize oruç tutmak yasak. Tansiyon ve şeker düşük lugu yapıyor. Bu tuhaf hissettim dediğiniz olay bundan kaynaklı. Dogal elma sirkesi şeker i dengeli tutuyor. Hayatiniza bunu mutlaka alın. Ben böyle erittim fazlalıkları .
Şu aşamada Kesinlikle Kesinlikle meyveyi kesin. Yağlar gittikten sonra bile günde 2 taneyi geçmeyin. Canan karatay bunları anlatıyor. Obezite ve diyabete çare var. Kitabında tavsiye ederim.
Endokrinoloji ye git. Şekerine baktır. Şeker yağlanma yapar.
ikşüt bitkisini kullanın. Şekeri, hepatit vürüsünü vede karaciğeri pırıl pırıl eder
Enginar ve deve dikeni şiddetle tavsiye ederim
Her iki besin de elbette iyi ama iki maddeyle çözüm mümkün değil. sayfamızda "neler genel olarak yapılmalı, neler yapılmamalı ?" türünden bilgiler epeyce var. Sağ üst köşedeki "Arama motoru"ndan tarayabilirsiniz.
Karatay diyeti
Karatay diyetiyle ben iyileştim
Enginar
Kekik çayının iyi geldini duydum ama dağ keki.
1 tam litre limon suyu 1 demet maydonoz, 1 demet nane, 3 litre temiz su, sıkılan limonların 15 20 kabuğu hepsini bir yerde karıştır 24 saat oda sıcaklığında beklet daha sonra süz ve her akşam yatmadan evvel 1 bardak ve 1 çorba kaşığı doğal elma sirkesi karıştırıp iç .
Yarim demet maydanozu saplariyla beraber kesmeden yikayin sicak suya koyun icine bir limon sikin blenderla cekip için 15 gun boyunca
Şekeri ve ekmeği kes, her gün 1 saat yürü. Bunu tam 1 yıl yap. Bir şeyin kalmaz.
Meyveyide kes
Saadet Derdo Meyve doğalsa doğal fruktozu hücreler tanır, ama beyaz şekeri hiçbir şekilde tanımıyor.
Önce rafine un+rafine şeker+tatlandırıcı içerenler beslenmeden çıkarılmalı, sağlıklı yağları ise daha fazla tüketmeli. Düzenli yürüyüşler insülin direncini kırmakta etkili olduğu için faydalı olacaktır. Patates ve pirinç en azından karaciğer normale dönene kadar hiç alınmamalı, Sütün fermente edilmediyse (yoğurt, peynir, kefir) hiç içilmemesi de önemli.
Alkol şeker fazla meyve fazla kuru yemiş ve kuru meyve haraketsizlik
Karaciger kireclenmesi ne ne iyi gelir
Karaciğer kireçlenir miki? Hiç duymadım. Doktora danışın bence.
Ultrason da cikti
zerdaçal bitksni araştır
Kireçlenmelyi önlemekte k2 vitamini önemli bir rol alır. Ev yapımı turşu, şalgam suyu, sadece otlayarak beslenen hayvanın tereyağı bu maddeyi barındırır. Süt tüketiminiz varsa vaz geçin.
Otlayarak beslenen hayvanın tereyağını kullanıyorum kahvaltıda bağırsakları anında çalıştırıyor zerdecal da kullaniyirum
Kalsiyum içeren besinleri azalt. K2 vitamini kalsiyumu kemiklere gönderir.
Yüksek kalsiyum kireçlenme yapar.
Tskler
Ben yaptıgımı sòylüyüm onu yap 20 dal kadar maydonoz yıka rondaya koy yarım çay bardagı içme suyu 1 limonu sık suyunuda koy çek cay süzgecinden geçir suyunu aç karna 20 gün iç 20 gün ara ver o arada enginerî çig çig rendele ye öyle elinde ye ben yaptım ıyi geldi
Diyet değil sağlıklı yaşam diyelim. Bir ayda karaçiğer yaplanmasının değerlerini düşürdük. Nasıl mı? Kan tahlili ile Isparta MİGUN Sağlıklı yaşam merkezine gittim ve söz dinledik. İnşallah şifa bulursunuz.
Blueberry kullan yaban mersini