Enginar tabii ki faydalı ama sadece enginarla günü geçiremezsiniz ve doğru da değildir. Yağlanmaya müdahale edecek işlemlerden birisi düzenli yürüyüştür. Bir diğeri akşam yemeği ile geç yaptığınız kahvaltı arasında bir lokma bile almamak. 3.öğünün hastalık olduğunu 950 sene önce İbn-i Sina tespit etmiş. Şekersiz içecekler ise serbest. Probiyotik sıvıları yemekle birlikte almak(turşu, şalgam, tarhana çorbası, sirke, limon, et-kemik suyu, ayran)iyidir ama su, çay, maden suyu gibi alkali içecekleri ise yemekle ya da yemeğin üzerine almamak doğru olanıdır.
Enginar tabii ki faydalı ama sadece enginarla günü geçiremezsiniz ve doğru da değildir. Yağlanmaya müdahale edecek işlemlerden birisi düzenli yürüyüştür. Bir diğeri akşam yemeği ile geç yaptığınız kahvaltı arasında bir lokma bile almamak. 3.öğünün hastalık olduğunu 950 sene önce İbn-i Sina tespit etmiş. Şekersiz içecekler ise serbest. Probiyotik sıvıları yemekle birlikte almak(turşu, şalgam, tarhana çorbası, sirke, limon, et-kemik suyu, ayran)iyidir ama su, çay, maden suyu gibi alkali içecekleri ise yemekle ya da yemeğin üzerine almamak doğru olanıdır.