Sadece limon-maydonoz ya da başka bir şeyle çözülme değil azıcık bir düzelme olabilir. Rafine unu, rafine şekeri, yapay tatlandırıcı kullanılan ürünleri bırakmak ilk ve hiç bırakılmayacak bir kural. Ayrıca ayçiçek yağı, mısır özü yağı, kanola yağı, soya yağı kullanılıyorsa bunlar da terkedilmeli. Öğünümüzde ev nar ekşisi, şalgam suyu, ev turşusu, ev sirkesi gibi fermente gıdalar da mutlaka bulunmalı. Etler haşlama ya da buğulama tarzında pişirilmeli. Suda az pişirilmiş yumurta, mevsim salatası, sızma zeytinyağı, kavrulmamış kuruyemişler(ceviz, badem, fındık gibi) ömür boyu diyetimizden çıkmaması gerekenler. Kemik suyu müthiş bir bağırsak onarıcısıdır. Çeşitli baharatlar da faydalı.
Sadece limon-maydonoz ya da başka bir şeyle çözülme değil azıcık bir düzelme olabilir. Rafine unu, rafine şekeri, yapay tatlandırıcı kullanılan ürünleri bırakmak ilk ve hiç bırakılmayacak bir kural. Ayrıca ayçiçek yağı, mısır özü yağı, kanola yağı, soya yağı kullanılıyorsa bunlar da terkedilmeli. Öğünümüzde ev nar ekşisi, şalgam suyu, ev turşusu, ev sirkesi gibi fermente gıdalar da mutlaka bulunmalı. Etler haşlama ya da buğulama tarzında pişirilmeli. Suda az pişirilmiş yumurta, mevsim salatası, sızma zeytinyağı, kavrulmamış kuruyemişler(ceviz, badem, fındık gibi) ömür boyu diyetimizden çıkmaması gerekenler. Kemik suyu müthiş bir bağırsak onarıcısıdır. Çeşitli baharatlar da faydalı.