yiyip alamamak mı yoksa yiyememek mi sorun o önemli. Az yemek yemekten şikayet ediyorsan kilo almaya değil iştahını açmaya odaklanmalısın. sirkeli limonlu salata, turşu, baharatlı yemekler, zeytinyağlılar gibi sofrada iştah açıcı şeyler daha çok tüketmeni sağlar. Yiyorum alamıyorum diyorsan yediğin şeylerin içindeki karbonhidrat mühim. İçinde yüksek oranda karbonhidrat içeren ürünleri nette bulabilirsin
yiyip alamamak mı yoksa yiyememek mi sorun o önemli. Az yemek yemekten şikayet ediyorsan kilo almaya değil iştahını açmaya odaklanmalısın. sirkeli limonlu salata, turşu, baharatlı yemekler, zeytinyağlılar gibi sofrada iştah açıcı şeyler daha çok tüketmeni sağlar. Yiyorum alamıyorum diyorsan yediğin şeylerin içindeki karbonhidrat mühim. İçinde yüksek oranda karbonhidrat içeren ürünleri nette bulabilirsin