Öfke nasıl kontrol altına alınır?

Ani sinirlenen biri olduğunuzu varsayarsaniz bu ofkenizi nasıl bastirirsiniz. Küçük şeylere de olan sinirinizi nasıl onlersiniz? Sinirlenmemek için nasıl bir yol izlersiniz?

S
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
72
72 CEVAP

Gülümsemek en güzel antidepresan hem karşınızdakini pişman eder hemde siz rahatlamış olursunuz

Y

Bu kimine göre oldukça zordur

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori istemek başarmanın başlangıcıdır

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Bunun için sanırım boş bol egzersiz yapmalı ya adamın damarına basarlarsa

Burak Gori 6 yıl

Gülümseyin çıldıran o olacaktır ve siz istediğini vermemiş olacaksınız

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Elimden geleni yaparım hocam ama duyarsız ve sorumsuz o kadar çok insan varki görmemek duymamak mümkün değil

Burak Gori 6 yıl

Duyarsız olma tabiki sana yanlış yapılmasına izin vermemek için sakinliğini koru o kadar başarabilirsin

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Çevre bir çok faktör görmezden gelinebilirmi

Burak Gori 6 yıl

Görmezden gelemezsin sadece kendini üzmezsin ve bunun için çabalarsın yoksa herkes seni her olayın içine çeker fevri olursan

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Bir canlıya çevreye zarar veren kimselere müdahale konusunda tavsiyelerinizi dikkatle dinliycem

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori bu konuda duyarsız kalma sana zarar verilip verdirilmesine izin verme umarım doğru anlatmışımdır

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş iyilikten güzellikten anlamayan insanlardan sen beni koru Allahım

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori amin o ka yapılacak bir şey yok yani

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Duygu kontrolü sabır yetenek ve bol bol pratik ister. İnsanın kendisini eğitmesi gerekir. Ben bunu yapamayanlardanim işte

Ümit Engeç 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş biraz sinirlenmeme müsade var o zaman

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori kendine zarar vermeyecek ve verilmesine müsade etmeyecek kadar bitlkide değiliz hani o ka olsun

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş neden bilmiyorum ama aklıma yoga geliyo

Burak Gori 6 yıl

Ümit Engeç Bunu bilmenizde güzel

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Kendini bileceksin ki eksiğini görüp kapatalım dimi

Ümit Engeç 6 yıl

Burak Gori yap bence ruha iyi geliyor

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Biraz evvel oyle sevgi dolu bir tebessumle elinize saglik dedim ki sqndvicimi hazirlayan bayana siz parayi verdiniz mi diye cevapladi ?!

Tanyer Özmekik 6 yıl

Ümit Engeç bilmiyorumların arkasına sığınıp yapabilirimden vazgeçmeyinde

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Sinirlenmemek mümkün değil sanırım bunu minimize etmeyi bilmeli

Burak Gori 6 yıl

Tanyer Özmekik oda onun işi napsın parayımı almasın

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Burak Gori işte cevap bu

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

YA N L I S AN L A SI L DI SAN IRI M parayi siparisi verirken vermiştim

Tanyer Özmekik 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş sizide akşam akşam yordum tesekkür ederim hocam

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori ben teşekkür ederim hiç yorulmadım faydalı olabildiysem ne mutlu

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş kulagıma küpede yaptım olumsuzluklarla karşılaştıkça Yazdıklarınızı anımsarım

Burak Gori 6 yıl

Müsadenizle bişey paylaşabilirmiyim

Burak Gori 6 yıl

Tabiiki

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Kim ne der diye düşünmeyi bıraktıgında mutlu olucaksın

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori bunu başarman ümidiyle

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

2000 den sonra aynen öyle bir hayatı seçtim hocam

Burak Gori 6 yıl

Ya siz hocam

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori bende bunu uzun süredir yapmaya çalışıyorum ne kadar başarabiliyorsam üzüntülerim kırgınlıklarımı kendim yönetmeye başladıysam başarmışım demekki

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş parantez içinde toplumda bi bayan mücadelenizi daha sert daha zorlu kılıyor diye düşünüyorum

Burak Gori 6 yıl

Bayan olmak

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori bu işin bayanı erkeği yok kendini bilmek sivrilmemek isteklerinin dozunu ayarlamak sırf millet ne düşünür diye yaşamıyorumu uç noktalarda yaşayarak kendimizi farklı bir kimlikte gösteremeyiz o zaman millet ne der demem ben kendime saygımı yitiririm

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş ince olmak ince düşünmek kendini bilmek ne diyebilirim gerçekten bir eğitimci gibisiniz

Burak Gori 6 yıl

Eğitimci değil nerde ne yapması gerektiğini bilen insan olmayı başarmaya çalışmak gibi

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Kendini bilen uslubunu bilen biriduruyor karşımda "saygı "

Burak Gori 6 yıl

Kızarmısın

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori insanım sonuçta makine değil

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Akşamın en şık cevabını aldım

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş minimum ama maxsimum değil " Türkçe bağışla beni "

Burak Gori 6 yıl

Anlamadım

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Kızarken söylediğiniz gibi minimum kızmalısın

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori öyle yapıyorum merak etme yaptıklarım söylediklerimin garantisidir

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Benimde kelime düzeltme takıntım varda acaba yanlış mı yazdım dedim

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Anlaşılmaz olmakta üstüme yok her an minimum kızmana maruz kalabilirim

Burak Gori 6 yıl

Ben kızdım galiba

Burak Gori 6 yıl

Vazgeçemeyeceksin anlaşıldı

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Sesimi bile çıkarmadım hocam öküzün biri 3 kişinin oturdugu yeri dengesiz oturarak zapt etmiş

Burak Gori 6 yıl

Dünyada sadece türkler üç sandalyeye birden oturma özelliğine sahiptir bunu tüm dünya bilir bilmemeni yadırgadım

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş büyüklerim ayakta kaldı babasının malı gibi yayılmış ...

Burak Gori 6 yıl

Rica etsen verirdi bizim insanımız cömerttir naziktir sinirleniyosun belkide adam verecekti sordunmu

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş hocam adamı görsen bütün feykalade niyetin değişir

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori boşver başka yyere otur insanları düzeltmeye çalışamayız heleki istemiyorlarsa

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Az önce Doğan cüceloğlu'nun öfke kontrolü videosunu izledim

Ümit Engeç 6 yıl

Anlamak için 3 kere izledim

Ümit Engeç 6 yıl

Anladınızmı yok

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Oooo hemde nasıl tavsiye ederim

Ümit Engeç 6 yıl

O yüzden muhabbeten ayrı kaldım biraz

Ümit Engeç 6 yıl

İşe yaradımı ki

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Bilgiyi öyle hemen alamaz insan sindirmek için biraz zaman gerek. Söyle nerden baksan en az 1 ay

Ümit Engeç 6 yıl

Kolay gelsin o zaman

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Psikoloji öyle hemen olcak şey değil. Hele kayış konuşsa fena

Ümit Engeç 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş iç sesimi sonra sizi dinledim hocam herşey bir tahrik unsuru kaldırımı kapatıp sohbet edenlermi dersin ...

Burak Gori 6 yıl

Ooooo takıntı oluşmuş sizde çevreyi bırakta o anın tadını çıkarmaya bak derim

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Sizi kızgın halinizde birine kızmış halde gözümün önüne getirmeye çalışıyorum

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori hiç iyi olmuyorum kızarken kelimelerimle kızarım ki karşıdakine tokat gibi gelir bence hiç denenmemeli

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Bu dikkate alınacak dünyadaki en önemli şeylerden biri bir bayanın gazabına uğramak bu hocamsa düşünmesi bile 10 testere filmi gücünde gizli temkin

Burak Gori 6 yıl

Aynen öyle çok nadir sinirlenirim sinirli değil ciddi bir şekilde laf söylerim çoğu kez bakışım bile yeterli olur çünkü sinirlenmem çok zordur hemen anlarlar sağolsunlar

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Kızmanız öfkeniz bile çok asil baştan aşagı bir asalet bende yansıyan görüntü bu

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori teşekkür ederim bunu gerçeğini yaşayanlar daha iyi anlatır ben kendimi farklı göstermiş olmayayım yani bilen tanıyan bilir

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Müzik iyi bir yorum iyi bir beste desem ruhun gıdası deniyo o bakımdan

Burak Gori 6 yıl

Nasıl görmek isterseniz bazen bir melodi bazen bir opera bazen arabesk o anki gıda hangisiyse

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Etkili oldugunu düşünüyorum oldukça etkili

Burak Gori 6 yıl

Bu yüzden her gece ben her gece üzülmüşüm " fergan mirkelam "

Burak Gori 6 yıl

Üzüntü modu baki sende yani

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yo hocam sizinle yazışırken bir saat önce aynı zamanda bir yerlerde bu parça çalıyordu

Burak Gori 6 yıl

Bir bakıma paylaşmak istedim iyi müzik iyidir kalitedir

Burak Gori 6 yıl

Öyle olsun bakalım bir saat mi dedin vee hala çözümlenememiş bir sinir harbi

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

O esnada birden çalan müzikten bahsedemedim hocam

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori olsun paylaşımın hepsi güzeldir

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Hocam kızmazsanız bişey söylicem

Burak Gori 6 yıl

Kızacaksam söyleme lafa böyle başlanıncada kızmaya odaklıyorsunuz insanı

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Etkiye tepki gibi oldu, inanılmaz keyifli sohbetiniz sizinle paylaşmak çok keyifli insanın aklında o kadar çok şey birikiyoki düşüncenizi yorumunuzu merak etmemek elde değil

Burak Gori 6 yıl

Teşekkür ederim birşeyler paylaşabildiysek ne mutlu

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Hiç küfür ettiniz mi yada kızınca edermisin

Burak Gori 6 yıl

Analizlerinizde hep negatif çıkan ben anti depresan, takıntılı agresif bazen çekilmez olabiliyorum

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori asla etmedim etmem edendende hoşlanmam deşarj yolu yap dediler zorladılar yapamadım yapamam

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Hiç öyle değil sadece sakin olun istiyorum

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Sanırım elinizi tutmalıyım

Burak Gori 6 yıl

Diğer elini tıtabilirsin sana sadece sen yardım edebilirsin anlaşılan

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

İnsanlar beni deli ediyor sakin olmak için bi destek bi şey motivasyon konsantrasyon bi destek sakinleşmek adına

Burak Gori 6 yıl

Ama bunu ben yapamam yakınınızda bir psikoloğa gidin

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Sadece ben mi hocam toplum mu

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori ihtiyacı olan herkes bu ayıp değil

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

En çok neye kızarsın yada kızdıgın 5 şey nedir

Burak Gori 6 yıl

Gereksiz konuşma tatsızlık gerginlik taşıyan insanlar hallederimler patavatsızlar

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Susabilirim

Burak Gori 6 yıl

Bir konu hakkında her zaman fikir alışverişi yapabiliriz yeterki konu ben olmayayım konu sapmasın saygılar

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Konu siz oldunuzmu bilmeden bilmyorum fikirlerinizi düşüncelerinizi reaksiyonlarınızı merak ediyorum

Burak Gori 6 yıl

Allah rahatlık versin

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori iyi geceler kib ve hayatada

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Tesekkür ederim Allah rahatlık versin belki uyucaksın belki

Burak Gori 6 yıl

Evet

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Bişey sorabilirmiyim müsaden olursa

Burak Gori 6 yıl

Tabii

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yaşınız burcunuz yağmur bide denizde suda yağmurlu paylaşım ve çogu paylaşım yağmur var

Burak Gori 6 yıl

Burası bazı cevaplar için uygun değil olmasada olur " sadece merakım "affınıza

Burak Gori 6 yıl

sayfanıZda görünen 4-5 paylaşımdan bahsetmiştim inceliğin anlayışın için tesekkür ederim

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori bundan ne çıktı şimdi anlamadım sorular ne içindi

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Sizi hiç tanımıyorum paylaşımlarınız kısmen düşünceleriniz dışında

Burak Gori 6 yıl

Emsal denir galiba o bakımdan yaşınızı merak ettim kısmen karakterlerde birazda olsa yıldızların payı var o bakımdan burcunuzu bilmek istedim. Yağmuru bahsettiniz

Burak Gori 6 yıl

Emsalmiymişiz burcumun anlamını bilmem size ne anlattı bilemiycen evet deniz insan olsaydı sadece onunla evlenirdim çünkü duruşu kızgınlığı sevimliliği hep bir sebebe bağlı yagmurda huzur veriyor

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Etkileyici olan paragraf deniz ve yağmur için düşündükleriniz ilk defa böyle bir yorumu duyuyorum

Burak Gori 6 yıl

Benim merakımdan çıkan bişeyler olabilseydi bu size saygısızlık olurdu bi değerlendirme yapmadım hocam inanmıycaksın

Burak Gori 6 yıl

Burcumu yaşımı sildim aleni olmasına gerek yok sen benden küçüksün o yüzden çok merakın

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Haddime değil ama boş sıradan biri olmadıgınız kesin hocam gerçekten sohbetinizden etkilenmemek mümkün değil dinlenecek insan bulmak zor

Burak Gori 6 yıl

Çünkü bu yorum sadece benim ve bunu söylediğim herkes çok şaşırıyor o yüzden vasiyetim ölünce denize atılmak

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Özür dilerim özel sorular sormuş gibi oldum asla yaşınızı size ait bilgileri alalen ortada olmasını istemem

Burak Gori 6 yıl

Bana kızıcaksın biliyorum olsun kızarsan kız messengerden ulaşmaya çalıştım ama olmadı sorularım için üzgünüm

Burak Gori 6 yıl

Bunu yapan çok olduğundan böyle ulaşılmaz oldum maalesef ukalalıktan değil

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Yabana herşey ile ilgili soru sorabilirsin bildiğim kadar yanıtlarım ama beni merak diyorsun sen oda olmuyor anladınmı

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Estafurullah öyle bişet kastedmedim bir önlem almanız bizim toplumda olmazsa olmaz

Burak Gori 6 yıl

Anlamadım desem

Burak Gori 6 yıl

Yani bana ait bilgiler almak istiyorsun fikirlerimi paylaş sadece o zaman özelden yazmana gerek kalmaz

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Peki

Burak Gori 6 yıl

Senin merak ettiğin bişeyler varmı

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori kişisel yok fikir alabileceğim her platformda beklerim

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Şu an nerde olmak isterdin

Burak Gori 6 yıl

Allah rahatlık versin

Burak Gori 6 yıl

İyi geceler

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Uyudun sandım

Burak Gori 6 yıl

Günaydın hocam

Burak Gori 6 yıl

Nasılsınız

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş küstün mü

Burak Gori 6 yıl

Neden küsmeliyim

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Hoşgeldin

Burak Gori 6 yıl

Merhaba

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Merhaba

Burak Gori 6 yıl

Bugün seslendim sana belkide düşüncesizlikti benimkisi

Burak Gori 6 yıl

Est birşey mi diycektin

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Varlıgını bilmek istedim koca bir gün sizi görmezden gelemezdim

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş kızdın mı bana

Burak Gori 6 yıl

Burak Gori iyiyim teşekkür ederim ama böyle bir mecburiyetin yok rahat ol

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Anlıyorum hocam, sessiz kalmak size karşı saygısızlık olurdu

Burak Gori 6 yıl

Est böyle düşünme rahatına bak

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Bişey paylaşabilirmiyim

Burak Gori 6 yıl

Beklemenin bu kadar keyifli bişey oldugunu öğrendim sayenizde

Burak Gori 6 yıl

Buyrun

Yeşim Alayguevenci 6 yıl

Beklemenin güzelliğini öğreniyorum sizle

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş Allah rahatlık versin

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş günaydın, iyi bayramlar

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş müsaden varmı

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş günaydın

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş iyimisin

Burak Gori 6 yıl

Yeşim Aynal Altaş iyi geceler

Burak Gori 6 yıl