Öfke nasıl kontrol altına alınır?

Ani sinirlenen biri olduğunuzu varsayarsaniz bu ofkenizi nasıl bastirirsiniz. Küçük şeylere de olan sinirinizi nasıl onlersiniz? Sinirlenmemek için nasıl bir yol izlersiniz?

S
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
72
72 CEVAP

Derin nefesler alıp verin en az 10 kez burundan al ağızdan ver ve kendinizi doldurmayin başka şeye odaklanin

A