Öfkeni nasıl kontrol ediyorsun? özellikle sinir krizi geçirenler?

Aslinda ofke aninda kendimizi daha guclu hissederiz bunun nedeni salgiladigimiz hormon ve kalp atisimizin hizlanmasi bunlar kaslara ekstra kan gitmesini saglar erkekler genel olarak kadinlardan daha ofkelidir buna birazda testesteron neden olur