anason iç bir iki yemek kaşığı kaynat iç fazla içme öbürgün için yeniden kaynat aynısını içme ölürsün mölürsün başlmıza kalma zehirleye bilir aynısını içmen
Xanax kolay uyutmaz şahsen beni 1 birliği bile uyutmuyor, ketipia, ketya, seroquel uyutabilir ketiapin etken maddeleri ve, rexapin veya zyprexa gibi ilaclar daha rahat uyutuyor olanzapin etken maddeleri olduğu icin
Yok vallaha bak yeminen ki öyle yatarken tesbihi al allahin 99 isminden yada namazdaki teabihlerden birini cekmeye başla 3 turdan sonrasini hatirlamazsin çünkü şeytan buna izin vermez seytan senin iyi olmani ve allaha yakinlasmani ister mi hiç islami boyuttan bir bak ve annene bir sor
dostum uyku saatine doğru en az bir saat önce çaydan, kahveden, yemekten en önemlisi de bilgisayar, telefon, tv ekranlarından uzak duracaksın, sen sürekli bu ekranlara baktığın için beyin doğal olarak hala gündüz olduğunu zan ediyor sonra yatağına gir eline bir kitap al okumaya başla bir süre sonra bak nasıl uykun geliyor, birinci ve ikinici gün biraz zorlanırsınız ama sonra düzene girer emin ol ilaç kullanmayın sakın sakın sakın
Ilaca karsiyim Bi etkisi yok %10 var oda bende etki etmiyo Tv izlemiyorum Cay icmem kahve yilda bir Kitap okurum genelde Tel isigi diyorsun bu olabilir Buna care bulurum ok
Ben bipoyum son zamanlarda uyku sorunum olmaya basladi en az haftanin 1 gunu uyuyamiyodum arkadas seraqual 50 mg xr verdi çok agir geldi bana uyuyup uyandigimda tarih iki kez atmisti yani iki günü uyuyarak gecirmisim.
uyku ilaçlarından bahsediyorum, ilk başta işe yarıyor gibi görünüyor ama illerde uyku problemi daha fazla artırıyor daha fazla artırdıça dozu yüksek olan ilaçlara yönleniyorsunuz bu böyle sürüp gidiyor, ilaç sektörleri nasıl para kazanıyor zannediyordunuz, örneğin si tüy dökücü kullandığınız zaman daha fazla tüylenme oluyor, daha fazla tüylenme olunca ne yapıyorsunuz daha faza tüy dökücü kullanmak zorunda kalıyorsunuz tabi daha fazla tüy çıkarması içinde bu kremlerin içine ayrıca bilmediğimiz bir şey daha katıyorlar
Süt adaçayı veya melisa çayı işene yarayabilir... Benim gibi az haketti biri isen yarım mekik veya tam mekik işine yarar uykunu bozan ses ve ışıksa gözbandı ve kulak tıkacı işe yarar bir uykunu getirecek müzik ve korku gerilim olmayan bir kitap işine yarar..
Meditasyon müzikleri dinleyebilirsiniz, Yağmur sesi, Gök gürültüsü vs.. Benim aşırı uyku problemim var sizin aksinize hep uyuyorum, kan değerlerim düşük ve uyanmak için sebeplerim yok Belki sizin de dahiliye uzmanına gitmeniz gerekiyordur.
Toplumca yasam umudunu kaybetmişiz. Ruhsal olarak bunalamli insanlar olduk. Ya uyuyarak cagresiz kaliyoruz yada uyuyamayarak. Pis bir donem saf ve salaklar rahat ulkenin çivisini çikardilar nasil olsa hala gamsiz hala duyarsizlar.
o zaman kendini uyumaya şartlama bırak uykun geldiği zaman sana haber versin. Bu arada bu gece hic uyuma mesela film izle kitap oku araştırma yap vs. Yarina kadar hic uyuma yarin uykun gelir ve uykunu bu sekilde ayarlayabilirsin
Kitap oku
görsel materyalAsiri derecede okuyorum
Saat 6 -7 arasi bi saat uyurum
Sence buyuk bir sorunum mu var?
Hediye tel zaten sarjda
Bilinç altını yormalısın
Yorulmuyor ki Bu uyuyanlar nasil uyuyor inanamiyorum
Ne zaman başladı bu
15 senedir böyleyim ben Herkes anormal ben normalim
Tam tersi anormal sen olmalısın
Kendimi hipnoz etmis olabilir miyim?
Kelin ilacı olsa başına sürer diye bir deyim vardır. O ilacı önce siz bulursanız lütfen bana da yollayın.
Psikiyatriye gitmeyi düşünmediniz mi uyku ilacı verir
Ilaclar etkisiz kaliyor
Güçlü ilaclar var
Dostum Medet Aydemiş günaydın
HaAAAAA gunaydin tipsiz kardesim
İnşaatlarda extra olarak amelelik yap, bebek gibi uyursun, deliksiz..
Calis diyorsun yani peki
anason iç bir iki yemek kaşığı kaynat iç fazla içme öbürgün için yeniden kaynat aynısını içme ölürsün mölürsün başlmıza kalma zehirleye bilir aynısını içmen
Rakiyi cok icerim Icince gözlerim aciliyo Cin gibi oluyorum.
Medet Aydemiş RAKININ İÇİNDE DEĞİL BENİM SÖYLEDİĞİM ŞEKİLDE YAP KEMERİNİDE SIKI BAĞLA SONRA ALLAH KORUMASIN BAŞINA GEÇERLER
Allah korumaz ise bisey olmaz
Nietscihe der ki" kaliteli bir uyku için, kaliteli bir uyanıklık lazım"
Kaliteli uyaniklik Yani ben kalitesiz uyanikmi kaliyorum Hayatima reng lazim demek
Kardeş benden tavsiye aksam sokağa çık 1 saat tempolu yürü ENDORFİN hormonu etkisiyle rahat bir uyku çekersin.
Denerim bu aksam
Düşünmeyi bırak zihnini boşalt ..
Dusunmeyi birakmak Imamhatipler dusunmuyor oraya mi yazilsam
At kendini
Kesin çözüm
Dostumuza yazık olur ya o kadar gereksiz oksijen tüketen varken
Durumu vahim gibi ben de yol gosteriyorum
Yani sende haklısın
Her daim
Yoğurt ye veya ılık süt iç
Laktik asit salgılatir buda kaslara yorgunluk sinyali verir. Süper
Yogurt yerim hemde cok sütü hayatta icmem 7 yasinda biraktim sütu Kaymagi igrenc Yogurdunda kaymagini yemem.
Melatonin kullan. Doğal olanını seç. Karanlık odada uyu. Bırak uyumayı gençleşeceksin.
Asetil Baskur good nörotransmitter
Koca ulus uyurken bir nöbetçi kalsın hiç değilse! Sakın sen de uyuma!
Tıp eğitimi doktorlar aliyor. Tavsiye ederim
Doktor ol kendini uyut diyorsun yani
Yorul
Bendede var
Kelin ilaci olsa kendi basina sürer yani Bakalim cözum ne kendimi deney araci gibi kullanicam Uyuya bilirsem cözumu anlatirim
Ben bir ara belki inanmazsın bir ay boyunca her gün sadece bir saat uyuyabiliyordum. Hep stresten ve alışmış olduğun yaşamda kaynaklı bu durum
Ben 15 senedir ayniyim 6-7 arasi uyuyorum Aliskanlikmi desem saplantimi desem bilmiyorum
Alışkanlıklar daha sonra saplantı haline geliyor zaten içinden çıkılmaz bir hal alıyor.
Rexapin 10 mg x 3 at bir saate uyursun
Uyumak neyse de Uyanmak
ketipia yada xanax al
BİR DÜBLE RAKI İYİ GELİR.
Seroquel 59 mg.
Xanax kolay uyutmaz şahsen beni 1 birliği bile uyutmuyor, ketipia, ketya, seroquel uyutabilir ketiapin etken maddeleri ve, rexapin veya zyprexa gibi ilaclar daha rahat uyutuyor olanzapin etken maddeleri olduğu icin
ketya ölümüne uyku getiriyor
Ketya ile seroquel ayni şey isimleri ve üreticileri farklı
Xanax yeşil reçeteye tabi, ve bağımlılık yapıyor mümkünse kullanmayın, Seroquel güzel uyku yapıyor ama ileriye dönük tavsiye etmem arkadaşlar
Bu ilaclar bildigim kadariyla şizofreni ve bipolar hastalarinda kullanilan ilaclar
sadece rahat uyması için
Ihlamurda ıyı gelıyot
6 duble iç gör bak nasil uyuyorsun davul zurnayla anca uyanirsin
KARDESIM raki benim tanrim Siseyle iciyorum onu Ictikce kendime geliyorum Farkli bi cözum bul Yinede tskrlr
Cigara ile beraber iç
Gecici Felc ol diyon yani Kafa gelince hic uyuyamiyorum
Tesbih çek seytan uyutur seni
Haa cok guzel cözum Tombis dalga gec bakem sen benle
Yok vallaha bak yeminen ki öyle yatarken tesbihi al allahin 99 isminden yada namazdaki teabihlerden birini cekmeye başla 3 turdan sonrasini hatirlamazsin çünkü şeytan buna izin vermez seytan senin iyi olmani ve allaha yakinlasmani ister mi hiç islami boyuttan bir bak ve annene bir sor
Anneme soramam yok
O zaman islqma yakin birine sor hatta buradan birine sor
Tanidigim en cok islama yakin sensin Imamhatibe yazilayim sende kurtul bende
dostum uyku saatine doğru en az bir saat önce çaydan, kahveden, yemekten en önemlisi de bilgisayar, telefon, tv ekranlarından uzak duracaksın, sen sürekli bu ekranlara baktığın için beyin doğal olarak hala gündüz olduğunu zan ediyor sonra yatağına gir eline bir kitap al okumaya başla bir süre sonra bak nasıl uykun geliyor, birinci ve ikinici gün biraz zorlanırsınız ama sonra düzene girer emin ol ilaç kullanmayın sakın sakın sakın
Katılıyorum ozellikle bilgisayar telefon ekran ışığı uyutmuyo olan uykuyu da kaciriyo. Ilac neden kullanmayin dediniz
Ilaca karsiyim Bi etkisi yok %10 var oda bende etki etmiyo Tv izlemiyorum Cay icmem kahve yilda bir Kitap okurum genelde Tel isigi diyorsun bu olabilir Buna care bulurum ok
Ben bipoyum son zamanlarda uyku sorunum olmaya basladi en az haftanin 1 gunu uyuyamiyodum arkadas seraqual 50 mg xr verdi çok agir geldi bana uyuyup uyandigimda tarih iki kez atmisti yani iki günü uyuyarak gecirmisim.
uyku ilaçlarından bahsediyorum, ilk başta işe yarıyor gibi görünüyor ama illerde uyku problemi daha fazla artırıyor daha fazla artırdıça dozu yüksek olan ilaçlara yönleniyorsunuz bu böyle sürüp gidiyor, ilaç sektörleri nasıl para kazanıyor zannediyordunuz, örneğin si tüy dökücü kullandığınız zaman daha fazla tüylenme oluyor, daha fazla tüylenme olunca ne yapıyorsunuz daha faza tüy dökücü kullanmak zorunda kalıyorsunuz tabi daha fazla tüy çıkarması içinde bu kremlerin içine ayrıca bilmediğimiz bir şey daha katıyorlar
Ilac kismina katılıyorum da tüyler için kökten çözümler var
Uykun gelene kadar uyuma bakalım ne kadar uykusuz kalıyorsun
Deneyim de 1 saat uyuyorum elimden o da giderse ne olcak???
Kesin uyuyacağım dan eminim
Kac saat uyurum
Ne kadar uykun varsa o kadar
Yorulmazsan uyumazsın
bir uyuyamayan atasözü
Süt adaçayı veya melisa çayı işene yarayabilir... Benim gibi az haketti biri isen yarım mekik veya tam mekik işine yarar uykunu bozan ses ve ışıksa gözbandı ve kulak tıkacı işe yarar bir uykunu getirecek müzik ve korku gerilim olmayan bir kitap işine yarar..
Bence uyuma ölünce yeterince uykunu alacksın şimdi yaşamaya dair birşeyler yapmayı dene.
https://8tracks.com/ihatethisonehourlimit/sleep-honey
Kitap okuyun
Önerin varmi? Hangi kitaplari okuyayim?
Atarax
Nefes alıp vermene odaklan alırken al verirken lah de. Derin ve yavaş alıp vermeye çalış. İki dakika geçmez uyursun.
Emin misin?
hiç başarısızlığa uğradığım olmadı
Denerim bunu tskrlr
Uyumadan yarım saat önce .......
Denedim sonuc yok Uykusundan ettigimle kaliyom
Meditasyon müzikleri dinleyebilirsiniz, Yağmur sesi, Gök gürültüsü vs..
Benim aşırı uyku problemim var sizin aksinize hep uyuyorum, kan değerlerim düşük ve uyanmak için sebeplerim yok
Belki sizin de dahiliye uzmanına gitmeniz gerekiyordur.
Uyku ilaci aliyorum
kitap oku saat 22,00 dan sonra 10 dakika kitap okusam uykum gelir sjkdsk
kardes bende yattimmi kalkamiyorum nasil hallederim bu sikintiyi?
Toplumca yasam umudunu kaybetmişiz. Ruhsal olarak bunalamli insanlar olduk. Ya uyuyarak cagresiz kaliyoruz yada uyuyamayarak. Pis bir donem saf ve salaklar rahat ulkenin çivisini çikardilar nasil olsa hala gamsiz hala duyarsizlar.
Justic? #
Derdin nedir duyarsiz.
Once konusabilecegin bir dile sahip olmalisin
Deceased justice delusion #
O adaleti siz kurdunuz. Milletin hali perişan sen ayri bir perişan devletmi kaldi isinize karişan
yorul yorul horul horul uyu
valium mutluluğun sirri
receptayyip ukraynada videosu izle
Ot ic tez zamanda iyilesirsin. Iyilesincede birak abartma.
Esrar kesmiyo artik Keci boku iyi kafa yapiyor diyorlar dogrumu acaba
Keci boku mu abi uyumam daha iyi
koyunları say
Cok var bitermi ki
Gunduz az kahve ve cay ic, yatmadan evvel varsa bi kase yogurt ye ya da su icip yat. Ben de denemeye devam ediyorum
Alkollü içki iç.. Kesin çözüm..
Raki iciyorum Ictikce icesim geliyor
Raki degil iki yudum visky dertlisin kafan rahat degil. Alkolik olmadan kendini rahat hissetmen gerekiyor
Gözlerini yirmi otuz kez hızla AC kapa sonra göz kapaklarına ağırlık çöker uyursun
Birincisi hiç düşünme eğer bulabiliyor san hanfcayi iç ve kendine bi üçlü sar
Üclu sar kendine gel diyon hemi peki
Veya eczanede Hanf cayi var onu bir dene derim uykuya birebir hemde ertesi gün cok dinc oluyorsun
kitap okumayı dene biraz zihnini yor uyumamak için kendini zor tutarsın.
Okudum yorulmuyor ki
o zaman kendini uyumaya şartlama bırak uykun geldiği zaman sana haber versin. Bu arada bu gece hic uyuma mesela film izle kitap oku araştırma yap vs. Yarina kadar hic uyuma yarin uykun gelir ve uykunu bu sekilde ayarlayabilirsin
6-7 arasi bi saat uyurorum sadece hergun ayni
Eczaneye gidip bir ketya 40mg al bak nasıl uyursun
Yatakta beynini devre dışı bırak hiçbirşey düşünme
Papatya cayi ic
sarap iyi gelir
Papatya cayi caylarin en uyku getireni ayrica si irlerinde gevsetir
Melisa çayı