sigara bağımlılığı nasıl atlatılır. Günde 10 tane bira içen hatta aralıksız her gün içen alkolik bi adamdım alkolü dahi bıraktım. Tabi kolay olmadı aylarca rüyalarım da sarhoş gezip sıçrayarak uyandım kaç kere.. Sonuç olarak öyle ya da böyle bıraktım. Ama sigarayı 2 saat içmeyince geriliyorum en fazla 1 gün içmemeyi becerdim onda da salça olmadığım insan kalmadı. Bunun bir yolu yok mu daha önce içip bırakanlar nasıl bıraktılar? Bana bir akıl teşekürler...
Semih Babaç
S
En kuvvetli neyle motive olabilirsen öyle biter mesela babama doktor birakmazsan ayağını keserim dedi ve ertesi günden itibaren hiç icmedi
Kafamı da kesseler bana bir etkisi olmaz. Şu anda bırakmam gerekiyor zaten ama içiyorum sadece çevremdekiler üzülüyor bu koyuyor adama..
Mesela arkadaşların sigarayı birakirsan maldive adalarına 1 aylık seyahat ayarlasin onunla motive ol. Kutuplara git istesende sigarayı bulamazsın belli bir süre geçerse sigarayı birakman daha kolay olur