sigara bağımlılığı nasıl atlatılır. Günde 10 tane bira içen hatta aralıksız her gün içen alkolik bi adamdım alkolü dahi bıraktım. Tabi kolay olmadı aylarca rüyalarım da sarhoş gezip sıçrayarak uyandım kaç kere.. Sonuç olarak öyle ya da böyle bıraktım. Ama sigarayı 2 saat içmeyince geriliyorum en fazla 1 gün içmemeyi becerdim onda da salça olmadığım insan kalmadı. Bunun bir yolu yok mu daha önce içip bırakanlar nasıl bıraktılar? Bana bir akıl teşekürler...
Semih Babaç
S
dostum ben sigarayı bırakalı 1 hafta oldu birden içmeme kararı aldım. Sigara aklıma geldiğinde içmemem gerektiğini kendime tekrar ediyorum kendimi yemeğe vs.. Vermiyorum yani ve gayet iyi gidiyo şuanda. Herşey beyinde bitiyo o yüzden çok kasmanın bi anlamı yok