Bunu yapacağım derken kahveye abanma. Kahve geçici dinçlik sağlıyor. Etkisi geçtikten sonra uyku isteği misliyle tekrar ortaya çıkıyor. Da Vinci yöntemi benim çok işime yaramıştı. Bu yönteme göre uyku düzenini ayarlarsan senin de işine yarayacaktır. Tabi, Da Vinci 90 dakikalık uyku döngüsünden bahsediyor. Senin ki 70-80 dakika felan da olabilir. Biraz denemek gerekiyor.
Bunu yapacağım derken kahveye abanma. Kahve geçici dinçlik sağlıyor. Etkisi geçtikten sonra uyku isteği misliyle tekrar ortaya çıkıyor. Da Vinci yöntemi benim çok işime yaramıştı. Bu yönteme göre uyku düzenini ayarlarsan senin de işine yarayacaktır. Tabi, Da Vinci 90 dakikalık uyku döngüsünden bahsediyor. Senin ki 70-80 dakika felan da olabilir. Biraz denemek gerekiyor.