Uyku süremi 4 saate düşürüp gün içerisinde dinç kalabilir miyim?

Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?

F
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
68
68 CEVAP

Bunu yapacağım derken kahveye abanma. Kahve geçici dinçlik sağlıyor. Etkisi geçtikten sonra uyku isteği misliyle tekrar ortaya çıkıyor. Da Vinci yöntemi benim çok işime yaramıştı. Bu yönteme göre uyku düzenini ayarlarsan senin de işine yarayacaktır. Tabi, Da Vinci 90 dakikalık uyku döngüsünden bahsediyor. Senin ki 70-80 dakika felan da olabilir. Biraz denemek gerekiyor.

P