Uyku süremi 4 saate düşürmek ve gün boyu dinç kalmak istiyorum yapılabilir mi ?
İşin ağır değilse yaparsın. Gece 3 buçuk saat uyu, öğlen yarım saat uyu bu şekilde daha rahat yaparsın.
İşin ağır değilse yaparsın. Gece 3 buçuk saat uyu, öğlen yarım saat uyu bu şekilde daha rahat yaparsın.