Merhabalar. Vejetaryen oldum. (Bir kaç gün oldu daha ve umarım annemin yanına gittimde etli yaprak sarması yapmaz:)) Uzun zamandır da istiyordum. Beslenme konusunda deneyimlerinize ve tavsiyelerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim şimdiden
Tebrikler, aramiza hosgeldin. 3 yila yakin zamandir vejetaryenim. Bu sure zarfinda ne bulursam yedim, duzenli bir beslenme programim olmadi. Ha şunda çok protein var şuna yoneleyim dedigim olmadi cunku sut urunlerini tukettigimiz muddetce protein geliyor ayrica kuru baklagillerin çogu ozellikle mercimek protein deposudur bol bol tuketebilirsin. B12 konusu aklini hic karistirmasin vejetaryenlerde b12 eksikligi cok nadir ortaya cikar ki onunda tabletleri var. Vicdanini ve mideni daima harika hissedeceksin
Tebrikler, aramiza hosgeldin. 3 yila yakin zamandir vejetaryenim. Bu sure zarfinda ne bulursam yedim, duzenli bir beslenme programim olmadi. Ha şunda çok protein var şuna yoneleyim dedigim olmadi cunku sut urunlerini tukettigimiz muddetce protein geliyor ayrica kuru baklagillerin çogu ozellikle mercimek protein deposudur bol bol tuketebilirsin. B12 konusu aklini hic karistirmasin vejetaryenlerde b12 eksikligi cok nadir ortaya cikar ki onunda tabletleri var. Vicdanini ve mideni daima harika hissedeceksin
Cidden ne bulursak yemek çok önemli biş glb asdjsh
İşte harika bi yorum. Çok teşekkür ederim
alp, çok fazla alternatif var inan
İnanıyorum bende iki buçuk senedir yolunuza baş koymuş durumdayım