Vejetaryenler nasıl beslenmeli?

Merhabalar. Vejetaryen oldum. (Bir kaç gün oldu daha ve umarım annemin yanına gittimde etli yaprak sarması yapmaz:)) Uzun zamandır da istiyordum. Beslenme konusunda deneyimlerinize ve tavsiyelerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim şimdiden

M
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
124
124 CEVAP

geçmiş olsun.

A

Eyvallah

Manolya Garcia 1 ay

Bu aksam gel iskender ismarlayayim

M

Ahahaha çok fenasın.

Manolya Garcia 1 ay

Allah kurtarsin, gecmis olsun

N

Amaç?

Ö

ikeada isveç ürünleri satılıyor 38 liraya vejeteryan köfte var aldım tadı gayet güzeldi tavsiye ederim ayrıca bol bol kuru baklagiller tüket et ile aldığın vitaminin çoğunu onlardan alabiliyorsun

G

Harika. Teşekkür ederim

Manolya Garcia 1 ay

Otun kilosu 38 tl diyorsun

Mustafa Murray 1 ay

et yemediğinde evet

Göksel Person 1 ay

Etin kilosu 28 tl alt tarafı ot bu ot

Mustafa Murray 1 ay

özelden yazabilirsin:) elimden geldiğince seve seve

H

Buraya yazılacak şey mi bu? Yapacakları ilk şey dışlamak, ucube gibi filan bakmak. Vegan/vejetaryen gruplardan faydalanabilirsin. Az yağlı vegan beslenme, veganistanbul, vegan feministler vb grupları değerlendirebilirsin.

N

Tamam teşekkür ederim bu da bi tavsiye

Manolya Garcia 1 ay

Yani ordan gönderi açarsan daha kolay olur

Neriman Snr 1 ay

Ay iki arkadascığım

Ilksen Kavukoğlu 1 ay

veganlık ile feminzmi neden bağdaştırıyorsunuz feminazi hanım?

Eyup Koehler 1 ay

O karıştırmıyor eko feministler bu konu üzerinde çok uzun sure önce tartışmaya başladı

Berk Elbasani 1 ay

Anne ben vejetaryan oldum

N

Hayirli olsun. Et talebi giderek sayenizde azaliyor bu sayede fiyatlar ucuzlayacak ve her öğün et yiyeceğim. Bu ara arz talep uzerine calisiyorum da pardon.

F

Arz-talep çalışırken bunu okumak

Nurdan Erbul 1 ay

he birde mümkünse pharmaton kullan

G

Geçmiş olsun bol bol et ye protein al geçer inşallah.

F

Kinoa ve yeşil mercimek candir:)

H

Sanirim bir de demir eksikligie karsi pekmez aliyorlar. Bence cokca oku. Etle aldiklarini yerine koyacak alternatifler bul. Her bunye farkli.

P

Salih Ayhan gunluk diyet listeni yeni dostumuzla paylasir misin

G

Lütfen bu isteği goygoy raile de yaz da rahat rahat gülelim

Ö

vejetaryen olmanın komik yanı ne?

Göksel Person 1 ay

vojotoryon olmonon komok yono no?

Özhan Yereç 1 ay

hayır ciddi bir şekilde soruyorum dalgaya almaya çalışma birinin et yemekten vazgeçmesinin hayvanlara acımasının komik yanı ne?

Göksel Person 1 ay

Yaa gerçekten acisan annenin yaptığı etli yaprak sarmasıni canın cekmeyi bırak için almaz biraz tuhaf geliyo bana

Ümmühan Cassidy 1 ay

en son mangal yaptıklarında evden gitmiştim ^^

Göksel Person 1 ay

Bi süre sonra B12 vitamin kullanman faydalı olur multivitamin almana gerek olduğunu düşünmüyorum. Düzenli olarak kan değerlerine baktırmayı ihmal etme.

A

Ama önce trollden rahatsiz olup olmadigini soralim arkadasimiza

G

Yani çok da trollemesek iyi olur

Manolya Garcia 1 ay

O zaman sus Salih shsksbd

Gamze Sadullahoğlu 1 ay

Oncelikle kararından ötürü tebrik ederim(vejetaryen değilim). Baklagiller, süt ürünleri (özellikle çeşit çeşit peynir) soya ürünleri(tofu vs) ,yenebilecek her turlu tohum. Tahıl gevrekleri falan sana cok yardımcı olur. Alternatif cok aslında .

A

Sabah sucuklu yumurta ya da tercihe göre pastırma ( ama yaz aylarında çok kokar )

Öğlen köfte et ya da ızgara tavuk ( kesinlikle sebze pilav olmayacak yanında )

Ara öğün hindi füme ( 10 dilim sade şekilde yenecek )

Akşam rosto ( çok az pilav ile birlikte olabilir )

Haftada iki gün düzenli olarak mangal başında durup o kokuyu alacaksınız ( BU ÇOK ÖNEMLİ )

1 aya normale dönersin ( garantidir )

S

Ahah Neyse ki bunları alacak param yok.

Manolya Garcia 1 ay

Bende ne zaman gelecek diye bekliyordum asdsad

Nobel Alegöz 1 ay

Vejeteryan köfteye 38 tl vermeyi biliyorsun

Mustafa Murray 1 ay

Mantar kırmızı et proteinine sahip mucizevi bi besindir

A

özellikle eğer bulabilirsen porchini mantarı. Biraz pahalıdır ama.

Azad Hilliard 1 ay

Nasil vejetaryen olunuyor anlatsana biraz

B

Vegan olunmaz doğulur nzxbxm

G

Yorumlara bakınca ben sinirlendim. Hem rez hem de kutlama yorumu olsun. Benimde aklımda olan bi konu. Felsefesini tam oturtabilirsem kafamda inşallah. Sağlıkla kal.

G

Teşekkür ederim. Bi gün sen de yaparsın umarım

Manolya Garcia 1 ay

Tebrikler, aramiza hosgeldin. 3 yila yakin zamandir vejetaryenim. Bu sure zarfinda ne bulursam yedim, duzenli bir beslenme programim olmadi. Ha şunda çok protein var şuna yoneleyim dedigim olmadi cunku sut urunlerini tukettigimiz muddetce protein geliyor ayrica kuru baklagillerin çogu ozellikle mercimek protein deposudur bol bol tuketebilirsin. B12 konusu aklini hic karistirmasin vejetaryenlerde b12 eksikligi cok nadir ortaya cikar ki onunda tabletleri var. Vicdanini ve mideni daima harika hissedeceksin

A

Cidden ne bulursak yemek çok önemli biş glb asdjsh

Alp Coulter 1 ay

İşte harika bi yorum. Çok teşekkür ederim

Manolya Garcia 1 ay

alp, çok fazla alternatif var inan

Ayhan Fehimoglu 1 ay

İnanıyorum bende iki buçuk senedir yolunuza baş koymuş durumdayım

Alp Coulter 1 ay

Ya bakliyatların yanında buğday ruşeymiyle yoğurt karıştırıyormuşsun iyi protein varmış ama ben hiç denemedim sadece lif tükettim, bi de marketten abur cubur alacağın zaman probis

A

canım sen başlamışken direk vegan ol,
Vejetaryan neo: S pis kaka o

Ö

Ya dhsjdbd en sevdigim vejeteryan-vegan tipi ne guzel kizmiyor o yuzden bence üzmeden yardimci olalim arkadasimiza peynir ye peynir bu konu hakknda bildigim tek sey bu bir de dogal ilaclar ile vucut butunlugun icin takviye yap muhakkak

G

gamze ben de kizmiyorum beni de seviyor musun:)

Hande Mosley 1 ay

Sen peynir ekmek yiyen vegansin sana kizilir mi shsjsbs

Gamze Sadullahoğlu 1 ay

Fırın ekmeginde süt yok bir anlatamadim kendimi kestim i ih:) ıvet hafta bir peynir yiyorum hatta artan sütten kendi peynir ve yogurdumu yapıyorum artikin

Hande Mosley 1 ay

Ya sen gel ciger ye ya

Gamze Sadullahoğlu 1 ay

Yeseydim Adana da yerdim. Mesele enfes ciğer i ih

Hande Mosley 1 ay

Etin tadını bilip sonradan nasıl vejeteryan olunuyor ?

K

Mantar makarna ıspanak mercimek patates peynir sut urunleri yulaf ve tahilli urunler tofu meyve zeytin pirasa havuç enginar kabak patlican fasulye nohut pilav müjver yumurta artik bunlari eksik etmiyorsun bunlarla yapilan yemekleri ogreniyorsun herseyi bitkisel dusunceksin artık

Ö

Gerçek veganlık bu deyil!!!!

G

valla ne yersen ye etde ki protein in yerini ne bezelye proteini karşılar nede başka bi şey birkilere özgürlük

O

Yanlış biliyorsun, efsqnenin aksine bitkilerde bol bol protein var.

Merve Stover 1 ay

Vegan olmanı bekliyoruz

M

Ot yiyen kaplumbağa 200 sene yaşar et yiyen aslan 30 sene yaşar yaşam tarzlarına bak karar ver

V

Kaplumbağa gibi 200 yıl yaşayacağıma aslan gibi 30 yıl yaşamayı tercih ederim

Fatmanur Tüfekci 1 ay

Ek ve alakasız bilgi: Aslan ot yerse hayatını devam ettiremez, tüm kedigiller için geçerlidir.

Yankı Rowland 1 ay

aslında düşününce bir sonraki öğünde yemek yiyene kadar bende veganım

Ö

Vejerteryan olduğunu göre artık arkdaşlarını iki de bir uyarır, hayatlarını küçümser, sürekli katil yaftası yapmassın umarım. Vejeteryan olanlar başkalarının hayatına mudahele etmekten keyif alırlarda. Bildiğin radikal islamcı moduna girerler. Umarım sen yapmazsın bunu. Başarılar yenı hayatında ve seçiminde

C

Ne espri yetenekleri var da heba oluyorlar. Troll'un de iyisi şart! Gerisi cekilmiyor.

A

Vegan olsam kilo verebilirimiyim? Verilir ise veganım artık ben.. Ne yapmam lazım

K

Verme ihtimalin var ama bu Nasıl bir diyet yaptığına bağlı yüksek karbonhidrat düşük yağ şeklinde beslenerek vermen mümkün

Merve Urun 1 ay

Vejetaryen beslenip gunde 6-9km arasinda yuruyus yapip 20 kilo vermisligim var 4 ayda

Ayhan Fehimoglu 1 ay

Her gün o kadar yürümeden de kilo verilebilir, dediğim gibi yağı azaltmak lazım yağsız yemek pişirip, badem kuru yemiş avokado gibi şeylerden uzak durulursa mümkün. Zaten bir kibrit kutusu kadar peynirin içinde ne kadar yağ olduğunu kolestrol olduğunu düşünürsek o peyniri çıkartıp büyük porsiyon pilav eklersen öğününe o kadar yürüyecek enerjin de artacaktır.

Merve Urun 1 ay

Et sut agirlikli beslenip kilo vermisligim var

Guzide Ünlükaya 1 ay

Vücudumuzun yağa da ihtiyacı var ve yüksek karbonhidrat düşük yağ ve proteinsiz beslenmeyle asla kilo verilmez, ki peyniri çıkarıp pilav yemekten bahsediyorsunuz arkadaşı obez yapmaya çalışıyosunuz sanırım. Siz yanlış besleniyor olabilirsiniz ama başkalarini da bunları önermeyi bi bırakın artık ya

Sedef Funk 1 ay

No Vejeteryan Yes Eteryan

U

Yanlış yere yazmışsın. .

P

Vejetaryenler güzel insanlardı, takii başkalarının hayatına mudahele etmeyi keşfedene kadar. Sonra ışid oldular başımıza. Kendilerine nefretle baktırdılar. Noldu, niye agresifleşti bu güzel insanlar anlamadım.

C

Ne yediğinizin ve nelere sebep oldugunuzun farkında olup katlanamadigimiz için.

Perihan Tokur 1 ay

İnsanlığın başına gelmiş her kötü şey organize tarım ile gelmiştir, o yüzden kusuru et yiyenlerde bulmak komik.

Yankı Rowland 1 ay

Sizleri kim kinle yıkıyor, hangi yazar, rol modeliniz böyle sizi uç noktalara getiriyor bilmiyorum ama, bu söylemler bile cahilce ve üstün körü cevap geliyor bana.

Cem Beyazit 1 ay

O zaman organize tarım i protesto edebilirsiniz siz de. Madem bir şeylerin farkındayız değiştirmek gerekir.

Perihan Tokur 1 ay

Ediyorum zaten ama bunu yaparken tarım ürünleri yiyenlere çamur atmıyorum

Yankı Rowland 1 ay

ben de düsünüyorum bu konuyu, bana da yardım lazııımmm

S

Vegan birisi olarak istedigini sorabilirsin

Baris Meriya 1 ay

ben vejeteryan değilim. Kırmızı etin tadını hiç bilmiyorum. Ve çocukken bu konuda beni zorlamadıkları için aileme kızgınım.. Git ve o sarmayı ye! (emin ol yapmış olacaktır.)

Y

merhaba. Proteini mercimek ve fasülye gibi baklagillerden, ceviz fındık badem ve bulabilirseniz tofu ve kinoadan alabilirsiniz. Karbonhidratı patates, kepek ekmek, tam buğday makarnalardan. Vitaminleri a vitamini havuç, kırmızı biber, brokoli, domates, kabak. B vitamini muz, bezelye, kabak çekirdeği, incir. C vitamini portakal, marul, bezelye.. Bunun yanında demir ve kalsiyumu ihmal etmemek çok önemli. Kalsiyum maydanoz, portakal suyu, tahin, soya sütü, badem.. Demir için kuru kayısı, kabak çekirdeği, tofu, fasülye ve mercimekler. Demirli şeyleri c vitaminli gıdalarla beraber tüketmeniz daha yararlı bu arada. Demem o ki mercimek ve baklalarla epey haşır neşir olmak gerekiyor.. Yaklaşık 2 senedir veganım. Her türlü sorunuzu sorabilirsiniz elimden geldiğince yardımcı olurum. Bunun yanı sıra facebookta vegan sayfalar var, tariflerin ve deneyimlerin paylaşıldığı. mesaj olarak size atabilirim dilerseniz. En kısa zamanda da vegan olmanız dileğiyle. Sevgiler!

E

Bence yorumlar çok abartılmış vitamin kullan felan halkın büyük kısmı kurban bayramı dışında et yemiyor onlarda vejeteryan sayilir

İ

ne abarttın be kurban bayramı dışında BÜYÜK kısmı et yemiyormuş

Barney Babayıgıt 1 ay

Sercan Üstbaş tavuk var ama et değil be kaburga mesela 5 yıldır yemedim

Cem Beyazit 1 ay

Haklilik payi var aylik 1500 tl geliri olan birisi ayda kac kere kilosu 40 tl olan kirmizi eti yiyebilir ve ailesine yedirebilir

Baris Meriya 1 ay

Baris Meriya vallaha aylık geliri 1.500 lira olan herkesin elinde 2bin liralık telefon bütün ailesinde varken 40 lira etin kilosuna vermek yerine dışarda yiyor olmalı

Barney Babayıgıt 1 ay

O da onlarin akilsizligi.

Baris Meriya 1 ay

Bana da vegan olmak vejetaryenlikden veganlığa geçmek vb sorularınız olursa sorabilirsiniz yemek tavsiyesi vs verebilirim! B12 vitamininizi almayı unutmayın

M

Çok güzel bir yola girmişsin, umarım devam ettirirsin. Ben de 1 yıl boyunca birkaç başarısız vejetaryen beslenme denemeleri yasadım ve bir aydır tamamen vejetaryenim, çok mutlu ve sağlıklı hissediyorum. Bir sonraki adımımı da veganlığa atacağım. Sormak istediğin sorular varsa memnuniyetle yardımcı olurum

F

Teşekkür ederim

Manolya Garcia 1 ay

Rica ederim Umarım girdiğiniz bu yolda emin adımlarla ilerlersiniz

Funda Binboğa 1 ay

Geçmiş olsun Nasıl oldu

M

Selam ben etobur.

G

Selman Selvi Sıla Kanyar bi temizlik lazım sanki ki ki.

G

Şırdan seven kızlar eklesin.

Ş

Adanalıyım diyim ahshha

Kübra Etker 1 ay

(eklemedi)

Şimşek Roy 1 ay

Her gün yumurta Yemen lazım en az bir tane. Onun dışında baklagil haftada 3 gün

S

Tam olarak deil

com-tbb46e2kocuefql5qjyr.jpg

Baris Meriya 1 ay

Tebrikler cok guzel bir baslangic yapmissin malum hic kolay degil yillardir alistigin bir aliskanligi birakip yeme seklini degistirmek. Eger vejeteryanligi veganliga bir gecis asamasi olarak goruyosan cok guzel ama vejeteryanlik asla asil amac olamaz olmamali cunku sut yumurta endustrisi et endustrisinden daha iyi olmadigi gibi kocaman ciftliklerde mutlu ineklerle yurumuyo malesef. Cok saglikli denilen, erkeklerin kaslarina kas katmak icin o cok sevdikleri sut yumurta bol bol kadinlik hormonu irin ve salgi iceriyo ve yapilan arastirmalarla testesteron seviyesini dusurdugu kanitlanmis. Meme kanserine olan etkilerinden kemik erimesine sebep olmasindan falan hic bahsetmiyorum. Ki zaten vejeteryan ya da vegan olmanin asil amaci hayvanlari bir esya gibi gormemek onlari senin faydan icin "dunyaya getirilmis" varliklar olarak gormemekse zaten bu kafa yapisina uyan sey veganlik, vejeteryanlik degil. Umarim vejeteryanliktan veganliga gecis asaman sorunsuz ve kisa olur
Ben beslenme konusunda yuksek karbonhidrat dusuk yagli beslenmeyi oneririm sana. Starch solution ya da china study diye arastirirsan eminimki aradigin herseyi bulabilirsin ya da bana da mesaj atabilirsin her zaman yardimci olmaya calisirim takviye olarak da yalnizca B12 onun disinda kan tahlilini yaptir ve her degerin normalse yeterli ve dengeli beslendigin surece normal kalmaya devam ediceklerdir:)

N

Kebap cenneti bir ulkede et yememek niye arkadaslar bu nimetlerden kendinizi mahrum birakmayin

E

Et endüstrisini desteklememek adına vejeteryan ya da vegan oluyorsanız basitçe şunu söyleyebilirim, bugün dünyadaki tüm et tüketimi kesilse bile sistemin işleyişinde zerre kadar değişim olmayacaktır, kapitalist düzen her zaman kendi yöntemini geliştirir ve gideceği yolda gider. Ne yapacağız biz de parçası mı olacağız diyorsanız hemen söyleyeyim, bir şehirde yaşıyorsanız, şu anda şu yazdığımı bir monitörden okuyorsanız zaten bu düzenin fazlasıyla parçasısınız. Tabi ki ne yediğiniz ve bunu ne için yaptığınız kendi seçiminizdir ama lütfen bu seçimi yapmayanlar dünyanın kurtarılmasını engelliyormuş gibi davranmayın.

Y

Vegan vejeteryan olanlarin cogu bunu etik sebeplerle yapar hayvanlari esit gordugu icin yapar ama evet ayni zamanda sisteme karsi durur. Biseyleri kabullenmek yerine harekete gecmek bi adim atmak ve ya atmamak olay bu kadar basit

Nazlıcan Akkanoğlu 1 ay

Merhaba. Ben de senin gibi etin tadını sevmeme ramen vicdanen kabul edemediğim için 3 yıl önce et yememeye karar verdim. Bu konuda motivasyon kaynağın bir canlının acı çektiği olduğunda ne etli yaprak sarma ne mantı görür gözün. Beslenme kısmına gelirsek son 1 yıldır diyetisyen takibinde besleniyorum ve 3 yıldır vejetaryen olmanın hiç bir negatif yönünü görmedim. Haftada 3 gün protein bakımından zengin mercimek, kuru fasulye gibi baklagillerden yemek yararlı oluyor. Bunun dışında soya kıyması dostumuz. Soya kıymalı mantı falan var onları tüketip damak tadından odun vermeyebilirsin. Soya kıyması ile köfte falan yapabilirsin. Bunun dışında dışarda yemek sorunsalı var bir de ki aslında sorun değil. Mesela ben arkadaşlarım hamburger yerken peynirli salata ya da mantarlı pizza yemeyi tercih ediyorum. Büfe tarzı yerlerde kasarlı tost tercih ediyorum ki salamsız sucuksuz ayvalık tostu yaptırmışlığım var bir de kullandığım bakim malzemelerinin PETA onaylı olmasına dikkat ediyorum. Vegan beslenmek yaşamak dışarda uzun süre vakit geciriyorsan oldukça zor ama vejetaryen olanlar için durum daha kolay ve rahat.

E

Canım kavurma çekti

E

Vejetaryenliğiniz hayırlı olsun da ramazan ramazan böyle gönderi olur mu ya hu? Mübarekler bütün şahane yemekleri yazmışlar. Daha 7 saat var 7

Y

Balik kraker bile mi yemiceksin

B

Mesela veganlar evde hayvan besliyor mu hayvanlara zarar vermek istmediklerini anladim veganlara boyle bir sorum olsun

B

Deriden ve kurkten yapilmis hic bi seyi satin almiyolar. Daha cok pamuklu ve keteni tercih ediyolar. Hayvanlarin zulüme ugradigini dusunuyolar cunku. Ayrica pet shop trendine kesinlikle karsilar cunku dogal ortamlarindan kopariyosun hayvanlari

Baris Meriya 1 ay

Anladim mesela ben balik bakiyorum akvaryumda bu mesela veganlara uygun bir davranismi malesef göl gibi yerlerden balik alamiyoruz parazit ve bazi mikroplar olucagi icin

Beysat Sullivan 1 ay

Petshoptan aliyoruz yani mecburen

Beysat Sullivan 1 ay

Balik beslemeye mecbur musunuz ?

Perihan Tokur 1 ay

Mecbur degilim fakat yorucu bir gunun tum stresini atiyorlar uretim amaci ile baliklari beslemiyorum sadece hobi olarak hic bir seylerini eksik etmemeye calisiyorum

Beysat Sullivan 1 ay

Direk vegan olun, vejeteryan beslenmek sağlıksızdır.

M

ne şimdi sen bir daha mantı yiyemeyecek misin? ??

F

Soya kıyması, soya ya da badem yoğurdu kullanarak çok güzel mantı yapabiliyoruz; )

com-nor05v4v3zvwu6oodp0i.jpg

Perihan Tokur 1 ay

yahu gözünü seveyim aynı tadı alabileceğini mi sanıyorsun

Fatih Nevim 1 ay

İstersen yaparım sana İstanbulda isen. İnan bana özellikle soya kıyması nin hiçbir farkı yok. Lahmacun bile yapılıyor müthiş oluyor. Bende damak tadına düşkün bir insanım.

Perihan Tokur 1 ay

2 ay sonra geleceğim unutmazsam rahatsız edeceğim burada çok ihtiyacımız oluyor peki peynire alternatif var mı? ?

Fatih Nevim 1 ay

Tabikiiii soya peyniri var badem sütünden lor peyniri yapabiliyoruz evde. Yeter ki kimse artık otlayarak beslendiğimizi falan sanmasın onyargilar yıkılsın. Gelmeden bi hafta önce bana mesaj at facebooktan. Seve seve yaparım mantı. Peynir de ikram ederim. Soyadan da kaşar peyniri yapılıyor tostta falan kullanıyoruz

Perihan Tokur 1 ay

Zor bir hayat. Kendi dışında herşeyi tüketenlerle yaşamak. Vitamin hapları takviyesi al. Ben multivit kullanıyorum tavsiye ederim.

A

Burada et yiyenlere tek bir söz söylemediğim halde bi dünya yaftalama ile karşı karşıya kaldım. Goygoydan çıktı artık. Neyse yine de çok güzel paylaşımlar tavsiyeler aldım. Onlara teşekkür ediyorum.

M

sen yinede arada bir lahmacun mantı pide kebap tarzı yemekler ye mesela 3 ayda 1 gün gözünü seveyim zaten tığ gibisin et olmadan olmaz : ))

Fatih Nevim 1 ay

Nasıl anladınız vejeteryan olduğunuzu böyle bir ışık vahi mi geliyor yoksa oldum diyip mi oluyorsunuz?

M

Daha dün sevdiğin minicik kuzu kıçına pilav doldurulmuş şekilde tabağına gelince, doğar doğmaz bi buzağının sürüklenerek annesinden alınışını görünce, doğan tüm erkek civcivlerin sanki can taşımıyor gibi küreklerle poşetlere doldurulup kıyma makinalarına gittiğini görünce ve et tavuk endüstrisinin karanlık yüzünü öğrenince biraz vicdan sahibiysen vejetaryen hatta yapabilirsen vegan oluyorsun

Ecem Dem 1 ay

Et tavuk ve balıkları sanayi ürünleri gibi fabrikasında yetiştiriliyor sonra da bahsettigin işlemlerden geçiyor bende mağazadan alıyor tüketiyorum. Böyle duygusul bi bağ kurup katledilmelerini engellemek istesem parasını verir alır doğaya salarım.

Mert Meza 1 ay

Kaç hayvan kurtarabilirsiniz? Yemeği reddederseniz ve bu geniş kitlelere ulaşırsa et endüstrisi çöker ki en büyük dileğim bu.

Ecem Dem 1 ay

Sanayileşme diyorum zaten bunun için üretiliyor yapacak bisi yok. Alırım 2 hayvan beslerim vicdanım rahatlar en azından.

Mert Meza 1 ay

com-591k9y7hs9kwartb4r5d.jpg

görsel materyal
M

Vejetaryenligi ve veganligi sacmalik olarak gorenler lutfen Hamburger Cumhuriyeti isimli filmi izlesinler!!!!!!!

B

Ya kusura bakmayın amacım seçimlerinizi sorgulamak değil ama madem etini yemiyorsunuz işte hayvanlara zarar verildiği için felan diye o zman sütünüde içmeyin veya süt ve süt ürünlerindende yararlanmayın hatta yumurtada yemeyin. Sonuçta inek sütü insanlara vermek için yapmıyor yavrusunu doyurmak için yapıyo biz insanlarda onu alıp içiyoruz veya yumurta tavuğun altından o yumurta alınmasa civciv olucak biz bunada engel oluyoruz vs vs...

A

Dostum zaten vejetaryenlerin bir kismi ve veganlarin tamami senin desigin seyden dolayi inek sutu ve yumurta tuketmez. Hatta badem sutu ve pirinc sutu icerler hatta kendi yogurtlarini bile bunlardan yaparlar.

Baris Meriya 1 ay

Dogrudur ben konuya tam vakıf değilim ama bi arkadaş süt tüket işte yumurta büyük protein kaynağı diye yorum yapınca bi sorgulayasım geldi

Ahmet Sarıboğa 1 ay

Yanlış anlamayın sakın muhalif olmak için yazmıyorum. Anlıyor ve saygı duyuyorum. Yeni bir girişimim olacak bunun üzerine çalışıyorum. Solucan Güberesi! Yediğimiz lezzetli sebzelerden meyvelere kadar hatta süs bitkilerine kadar artık Türkiye'de de bu gübreler kullanılmaya başladı. Solucan üretimi yurtta 20 milyarı aştı. Demem o ki o canım hayvanların etini yemesek bile sebzelerde, meyvelerde gübrelerini kullanıyoruz. Hata Avrupu onlarca yıldır bunu kullanıyor. Aklımda deli sorular.

G

Yapmış tanıdığım var, tricklerine hakim

Ahmet Talu 1 ay

Burada da hayvanları kendi amaçlarımız için apansızca üretiyoruz.

Gökhan Akıcı 1 ay

https://eksisozluk.com/entry/60962533

Merve Urun 1 ay

Veganın ne olduğunu biliyorum canım. Kopyala yapıştırla olmuyor bu işler.

Gökhan Akıcı 1 ay

vegan ne olduğunu yazmıyor orada sadece. Senin sorunun cevabı olduğu için linki kopyaladım.

Merve Urun 1 ay

Benimde bugun bi hafta oldu iyi ki boyle birsey paylasmissin sinav sonrasi okuyacagim

E

Etsiz dunya. Vejetertanlik filan çok sacma. Sevmezsin yemezsn anlarim da yerken birakmak ve sevmene rağmen birakmak cok sacma.

S

O zaman bi Hamburger Cumhuriyeti filmini izle derim

Baris Meriya 1 ay

SIMDI ŞU LAHMACUNU YIYEMIYO MU VEJETERYANLAR ANLAYAMADIM

com-0nqzkj14w2n3l6yy65t6.jpg

B

Ne denir dbdbdbd

Beri Öğmen 1 ay

anten denir. Dingil denir.

Emre Yldırımoglu 1 ay

Evet emre bey başka ne denir

Beri Öğmen 1 ay

Tanimadiginiz insana baska ne diyebilirsiniz merak ettim

Beri Öğmen 1 ay

Bir vegan postunda et paylastim diye veganlar saygi duymuyorsa kusura bakmayin ben de saygi duymamm

Beri Öğmen 1 ay

LAHMACUNDA ET YOK KI KIYMA VAR

B

#

com-luvqbf4v0mva9buyazxx.jpg

Baris Meriya 1 ay

Gsgssh YA NASIL YA ISKENDER KOKORECC FALANDA MI YASAK

Beri Öğmen 1 ay

Salih vegandir sinirlenince 1 bucuk iskender yer sbsbs

B

Ya gkskdkkdlkdkkdkd

Salih Cuma 1 ay

Zor geleceğini düşünsen de eğer gerçekten karar verdiysen hiçbir zorluğu olmuyor. Aileye gelince ilk başta ufak tefek şeyler yapıyorlar; annem çok sesini çıkarmamıştı ama babam yeter artık bu kadar heves dedi zamanla kararlı olduğumu anladıkça önce insanları özgürleştirelim sonra hayvanlar gibi şeyler söyledi.. Et, tavuk gözümün önüne getirip ne güzel bak ne güzel demeler falan.. Ama artık alıştılar bu duruma annem yanlarına gideceğim zaman sadece sebze yemeği yapıyor, uzun süre onlarla kaldığımda sadece etvari yemekler olduğu günlerde ben kendime ufak tefek şeyler hazırlıyorum gibi gibi.. Annem bazen yemek yaparken de yemeğin bir kısmını ayırıyor benim için geri kalanına kıyma koyuyor vs. Mangal yaparlarken bana sebze közleniyor gibi gibi bir şekilde yolunu buluyor alışılıyor.

E

com-a530yur1qvcy77eii79d.jpg

görsel materyal
E

Bol bol vegan vitamin ve besin desteklerinden kullab

A

Et girmeyen yere dert girermis

B

İskenderdir, lahmacundur kebap konusunda nefsimi köreltemiyorum fakat vejeteryanlara bunu başardıkları için büyük saygı duyuyorum. Dalgaya alan arkadaşlarda gördüğünüz gibi et tükettikleri halde beyin fonksiyonlarının tam çalışmadığını görebilirsiniz. Amacı dalga olmadan et sevmeyen vejeteryan olsun da seven insan bırakmamalı yorumlarında kitlendim bi sey söyleyemiyorum. Umarım bir gün ben de bilinç kısmından uygulama kısmına geçebilirim, size tebrikler .

M

Bütün bunların vegan alternatifleri olduğunu biliyor muydunuz? Taksim'de Community Kitchen'da vegan iskender/lahmacun yiyebilirsiniz. Ayrıca sabihi Oya abla, vegan iskenderi satıyor da. Kilosu 30 tl, ben evde yapıp arkadaşlarıma ikram ediyorum bazen, baya leziz enfes bir şey Birçok yemeğin alternatifini, veganize edilmiş versiyonunu bulabilirsiniz aslında bu damak tadını arıyorsanız. Ama bu amaçla hayvanları kullanmamız doğru mudur acaba? ^-^

Su Yeşil Pritchard 1 ay

A bilmiyordum gidip deneyeceğim tavsiye için tesekkürler Sinem

Merve Kebeli 1 ay

Ne demek şu tat için vegan alternatif ne kullanabilirim şeklinde sorularınız olursa her zaman sorabilirsiniz

Su Yeşil Pritchard 1 ay

manolya tebrikler Bu konuda yüz yüze konuşalım mutlaka.

Y

Elbette mutlaka

Manolya Garcia 1 ay

Bir karar var ve onunla mizah yapmaya çalışan bazı arkadaşlar gidin kumda oynayin varsa tavsiyeniz buyrun, ben vegan falan degilim o sagliksiz agzina kadar yag dolu lahmacunu yemiyorum ne var yani ?

A

o lahmacunda et yok zaten hamur üstü salça

Ömer Kızıllıoğlu 1 ay

ve soğan.

Burcu Topuzoğlu 1 ay

Vejeteryanları çok merak ediyorum aslanlarada kin tutuyonuzmu ceylanları yedikleri için

Ö

Aslanlarin diger hayvanlari yemesi doganin kanunu ama insanlarin et yemesi insanlarin tercihi.

Baris Meriya 1 ay

Hayır buda insanın doğasında var insanda doğanın bir parçası. Herkes herkesi yiyo doğada insan yiyince kötü mü oluyor

Ömer Kızıllıoğlu 1 ay

bide ülkücüymüş demen benim sana he bide sakalları var bu yüzden böyle diyor demem gibi

Ömer Kızıllıoğlu 1 ay

Kürt bilim adamları mı

Ömer Kızıllıoğlu 1 ay

ırkçılık diyor orda yalnız

Ömer Kızıllıoğlu 1 ay

Vegan olun, o daha popüler bu ara.

D

Keske bi vejetaryan ya da vegan sayfasina yazsaydin

D

Bilmek istediğin her şeyi bana sorabilirsin. Tarif de olur, görüş de olur, tavsiye de olur.

Bu arada zeytinyağlı yapsın annen sarmayı da.

A

Bu arada rahat ve hiçbir yerde bir eksiklik hissetmemek için hoşgörülü olmak zorundasın. Her şeyin yobazı zarardır. Günümüzde maalesef veganlar vejetaryenleri, vejetaryenler veganları ve diğer bütün insanlar birbirini hor görür küçük görür ve dışlar. Yonaz bir vejetaryen olma bu yeter. Bak bu önemli bir tavsiye. 4 yıldır vejetaryenim daha hiçbir şeyden eksik kalmadım. Köfteciye de oturdum vejetaryen beslendim, arkadaşlarımla mangala da gittim. Böylece vejetaryenlara karşı önyargılı insanlar önyargısını kaybediyor ve senin beslenmene çok ilgi gösteriyor. Ama bir deli gibi ona buna insana karışır durursan bu cidden sıkıntı yaratır her anlamda. Bu yorumu yazdığım için bir çok vegan vejetaryen arkadaşlar beni anlamayıp ahlak kurallarımı tekrar gözden geçirmem gerektiğini söyleyebilirler bu arada. Gerçekten beni eklersen konuşmak isterim

Asli Bledsoe 1 ay

Bir others a bakabilir misin ?

Zeynep Godfrey 1 ay

Hey! Tebrik ederim öncelikle, harikasın. Merak ettiklerin, sormak istediklerin vs olursa bana da yazabilirsin. Yeterli kişiyi bulduğun zaman gönderiyi kaldır istersen, bazı arkadaşlar vegan ve vejetaryenlerle uğraşmaya bayılıyorlar, hatta ata sporları haline geldi..
Ağzımızın tadı kaçmasın.

Y

Beni de ekleyebilirsin veganim uzun süredir. Yardımcı olurum sana. Başlığı kaldır bence de. Sevgiler

P

Bende yakında Akgezen olucam beni de ekle

B

Lan sanki bana sonradan Vejeteryan olunmaz da Vejeteryan dogulur gibi geliyo hdgsfsj ss

Ü

Etli yaprak sarmasından sonrasını okuyamadım

B

Katılmıyorum, et tüketimi sagliktir.

B

Tamamen %100 bitkisel urunlerden elde edilmis bu kavurmayi kesinlikle yeni beslenmende tavsiye ediyorum

com-prtwy21yk22zfvqgdybp.jpg

A

'Dogada gut hastaligina yakalanan tek tur insandir'dedi.
Aglamak istiyorum.

com-5rr3jm57u621u2x61zfy.jpg

F

Bence vazgec et urunlerinden guzel biseymi var ot yiyip ot gibi yasiycana et ye hayvan gibi yasa

O

yürü beeee

Betül Gülbak 1 ay

Aman sende böyle olmada.

com-44ibq7gi5ytkapp52xgt.jpg

Ö

Bende vejeteryan oldum gibi oldu dün dayanamayıp kelle paça içtim

S

Ben bile içmiyorum kelle paça. Sanırım 15 saniyeliğine vejetaryen oldum.

Doğuş Palangalı 1 ay

bazen kendime hakim olamıyorum o kadar çok seviyorum

Sibel İmre 1 ay

Afiyet olsun

Doğuş Palangalı 1 ay

Olm siz neyin kafasini yasiyosunuz zaten turkiye zorunlu vejetaryen bi ulke. Dunyada kirmizi etin kilosu ortalama 10 tl turkiyede ise 37 tl (kaynak: Cnbe e ekonomi)

com-tncmkcglrg2h5jzp3b37.jpg

B

4 aydir vejetaryenim, ozelden yazabilirsin ^.^

T

Bir konuda iğrenç şakalar yapmamak zor olmamalı bu kadar. Her konuda birileri bi fikir almak için yazıyor buraya ama bu kadar dalga geçildigini görmemiştim. Üstelik zerre bilmedigin bir konu. Nedenini, sürecini, gıda sektörünü falan hiç bilmiyosun yani. Bu bir karar, saygı duymak zorundasın. Hiçbir fikrin yok konuyla ilgili madem yazma bi şey. Üstelik et fotoğraflarıyla komik olduğunu sanıyorsun.
Neyse, benim yorumları okurken sinirim bozuldu, üstün sabrın icin tebrik ederim. Bence de anlamayacak ve saygı duymayacak insanların olduğu platformda yardım isteme toplumdaki aşırı hoşgörülü ve iyi insanlar bu yorumları yapıyor. Başka konularda işine gelince ne duyar kasarlar ama. Youtubeta özellikle de yabancı youtuberların cok fazla vegan ve vejetaryen tarifleri var izleyebilirsin eğlenceli de olur buradaki gibi bakılmadığı için de bu konuya daha çok şey öğrenirsin

T

Kesinlikle

Selvanur Healy 1 ay

gezi parkına acil vegan pide

A

com-x0lw81teg65stf4gmh52.jpg

görsel materyal
B
Daha fazla göster
Yükleniyor...