Yediğim yemekler şişkinlik, gaz, mide ekşimesi yapıyor ne yapabilirim?

Arkadaşlar hepinize teşekkür ediyorum bugün peynir ekmek domates getirdim ben kamyoncuyum dağ başında hafriyat yapıyorum çarşı uzak gelen yemeği yemek zorunda kaldım bu gün yemiyecegim teşekkürler hepinize