Peygamberin dedigini yapmak laızm. Ayaktaysan otur. Oturuyorsan uzan. En kötüsü ortamı terket. Ama genelde yaptığımız sayıp sövmek. Yada bir yere vurmak bağırmak eline geçirdiğini fırlatmak.
Peygamber efendimiz salih amellerde bulunanlara söylemiş olsa gerek çünkü her insanda ayni etkiyi yapmıyor. Denedim ayağa kalktım oturdum yattım. Ama kafama kazık çakilmiscasina beynimden öfkemi atamadım. O öfkeki sanki vücudumdan dışarı çıkmak isteyen bir canavar gibi ya ağzımdan atmam gerekiyor yada elimden ayağımdan kafamdan. Oyle bir enerjiki sığmıyor insanın bedenine. Belki şöyle olabilir. Baska bir odaya yada dışarıya çıkıp avazın çıktığı kadar bağırarak belki küfrederek atabilirsin. Belki yere boylu boyunca uzanmak oda betona olucak(tahtada olmaz) vücudundaki o elektrigi(enerjiyi)emebilecek bir şey olmalı ki belki bi ihtimal. Yoksa atilmadan geçmiyor eminim yani. Saygilar.
Dunya hayatinda hersey niyete bakar Niyetin sakilesmek se illaki bir yolunu bulursun duymazdan gelirsin Ayip dersi Gunah dersin Dengim degil dersin Boyumu asar dersin Allaha havale edersin Dedimya secenek cok Onemli olan niyet
Derin bir nefes alır ortam değiştirir ve kendimi müziğe veririm
All izz vell #
Çay ıçerik mesela yani..
yüksek sesli müzik dinlerim
Susar ve düşünürüm baktım olmuyor bi sigara yakarım sigaramla beraber her şey yanar
Uyurum
Aklını boşalt aklını boşalt diye sürekli tekrarlarim
İçimden sakin sakin diyerek kendimi avutmayı denerim.
sinirlenince kafanda bir sıcaklık hissediyorsan, serin havayı hissederek onun soğudunu ve rahatladığını düşünebilirsin
Arabayı alır yavaş yavaş kafama göre oyun havasında gezerim
sessiz bir yare giderim kimse umurumda olmaz
Eskiden elim de ne var ne yok kırar dökerdim ama simdi sigara icerim
peygamberimizin sav uygulamasına baş vuruyorum. Abdest eger ayakta ise oturuyrum en önemli abdest almaktır
Yabancı müzikkk...
Sağlıklı olduğum için Allah a şükür eder bir çiftetelli oynar gam-ı gafı def ederim!
Fitnessle mewgul olurum
Yürümek ve müzik dinlemek bana iyi geliyor.
sesiz bi yerde müzik dinlerim.......
Bağırır aglarim
Tövbe estağfurullah çekerim
En az üç kez
Duvara yumruk sallarım hepsi bu
Dayanıklı cisimlere yumruk atarım,,depar atarım yüksek sesle müzik dinlerim, kendimle konuşurum
müzik beni ne zaman olsa sakinleştirmiştir müzik dinlerim
Abdest alirim
Derin derin nefes alır ya sabır derim genelde çabuk sakinleşirim
Allah ne verdiyse düzlerim
Soğuk su
her tarafa sinir saçıp karışırım sonra aşırı yorulduğum için gidip uyurum
Mantık ve sınırları zorlarım
Oğluma sarılırım yada ağlarım
Ağlarım
Açık havaya çıkıp derin, derin nefes alırım ve su içerim..
Melisa çayı, sarıkantaron çayı
Yeşil çay iyidir iyi:)
İmkan olsa, seyahate çıkarım hemen..
Nefes almak derin derin.
SALAVAT GETİRİRİM
Uzaklaşırım. Gidebilirsem deniz kenarı gidemezsem gitar çalar yada biseylerle ugrasırım
Abdest alıyorum
Sakinlesirim
Sinirlendireni sinirlendiririm
Sessiz bir ortama doğru yol alırım
küfür ederim
Abdest almak, çünkü ateşi ancak su söndürür.
Öfkeyi de abdest.
Henüz çaresi ni bulamadım
Abdest alirim
özel bir çabam yok
denız kenarında dalgaları seyrederım çeşmede
Sinirlenmek, sorunu çözmüyorsa! Sinirlenmem.
Denizi marti seslerini dinlerim yoksa uyurum
Duvara yumruk sallarım
YÜRÜYÜŞE ÇIKAR EMPATİ YAPARIM,
Kufur edip tekme atarim
LA HAVLE ÇEKERİM.
gozlerimi kapatır alakasız bişey düşünür sonu gelmeden gözümü açarim
Koyun sayma uyursun sonra
:d
Yalniz kalirim olaylari tekrar gozden geciririm ve kendimle konusurum sakinlesince neden sinirlendigime bakabilirim
Alış verişte iyi geliyor insana
Derin nefes alırım.
Çay içerim
Sakinleşmem sinirlendiren nasibini alsın
Kufrederim
Sankinlesmeme imkan yokkk yer bitirim kendimi
Yürüyüş yapar, yemek yerim. Tesbih çekerim.
Burnumu cekerim farkında olmadan
Amuda kalkarim
Oda ne?
Spor
Bende fitnese giderdim
Fitnes ne
Spor kast geliwtirici.
Clash of clans oynarım anca böyle unuturum
Çok sabirliydim bugün sinirlenmeden ramak kaldı cevrem engelledi
Asabiyim
Döverim
Temizlik yada yürüyüş
Yürüyüş candır
Gözüm kapalı bir şekilde dinlerim https://youtu.be/0nC7S5-5xLo
Ben döverim
Sakin ol delikanlı
Gözlüğünü hemen değiştiriyosun ..
Çay, Sigara
Uyurum
En guzeli etliye sütlüye karışmadan uyumak
Dua ederim.
Peygamberin dedigini yapmak laızm. Ayaktaysan otur. Oturuyorsan uzan. En kötüsü ortamı terket. Ama genelde yaptığımız sayıp sövmek. Yada bir yere vurmak bağırmak eline geçirdiğini fırlatmak.
Peygamber efendimiz salih amellerde bulunanlara söylemiş olsa gerek çünkü her insanda ayni etkiyi yapmıyor. Denedim ayağa kalktım oturdum yattım. Ama kafama kazık çakilmiscasina beynimden öfkemi atamadım. O öfkeki sanki vücudumdan dışarı çıkmak isteyen bir canavar gibi ya ağzımdan atmam gerekiyor yada elimden ayağımdan kafamdan. Oyle bir enerjiki sığmıyor insanın bedenine. Belki şöyle olabilir. Baska bir odaya yada dışarıya çıkıp avazın çıktığı kadar bağırarak belki küfrederek atabilirsin. Belki yere boylu boyunca uzanmak oda betona olucak(tahtada olmaz) vücudundaki o elektrigi(enerjiyi)emebilecek bir şey olmalı ki belki bi ihtimal. Yoksa atilmadan geçmiyor eminim yani. Saygilar.
Kuran okurum
Dunya hayatinda hersey niyete bakar
Niyetin sakilesmek se illaki bir yolunu bulursun duymazdan gelirsin
Ayip dersi
Gunah dersin
Dengim degil dersin
Boyumu asar dersin
Allaha havale edersin
Dedimya secenek cok
Onemli olan niyet
Ben hep evden çikıp yalnızlığı tercih ettim
Temizlik
Kıvrak oyun havaları dinlerim. Balkonda derin derin nefes alırım. Elimin baş ve işaret parmağı arasındaki etli kısmı ısırırım.
Derin nefes alırım
Duruma göre kırmak istemediğim biri ise susarım
Çok zor sakinleşirim
DENİZ KENARINA ATARIM KENDİMİ
Ağlarım yalnız kalmayı isterim
Yanlış
Aynen dilek
Dilek en kısa zamanda goruselim
Tabi cnm görüşelim
Hiç bişey yapmam sakinleşmek için neye kızdıysam onu söylerim. Kızdığım şeyin derecesine göre şiddeti değişir.
Bir kaç dakika kendi kendime sôylenirim sonra unuturum
bağırmak, ağlamak, insan dövmek, derin derin nefes almak, dua etmek.....
Otururum
Kendime öğüt veririm
Ağlarım hirsim geçene kadar
Şarkı dinlerim
Namaz kilarim
Gülerim