Sinirlenince sakinleşmek için ne yapılır?

com-6dvodm27k4r4na7y53sq.jpg
Leyla Atiş
L
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
96
96 CEVAP

Derin bir nefes alır ortam değiştirir ve kendimi müziğe veririm

Arzu şensoy
A

All izz vell #

Selçuk Kandiş
S

Çay ıçerik mesela yani..

Fikret Bbk
F

yüksek sesli müzik dinlerim

Pınar Çirkin
P

Susar ve düşünürüm baktım olmuyor bi sigara yakarım sigaramla beraber her şey yanar

Ömer Gulukhanova
Ö

Uyurum

Mehmet Yege
M

Aklını boşalt aklını boşalt diye sürekli tekrarlarim

Metin Rençberoglu
M

İçimden sakin sakin diyerek kendimi avutmayı denerim.

Göksel İliklerden
G

sinirlenince kafanda bir sıcaklık hissediyorsan, serin havayı hissederek onun soğudunu ve rahatladığını düşünebilirsin

Berkay Çakilioğlu
B

Arabayı alır yavaş yavaş kafama göre oyun havasında gezerim

Mustafa Karamık
M

sessiz bir yare giderim kimse umurumda olmaz

Diyar Way
D

Eskiden elim de ne var ne yok kırar dökerdim ama simdi sigara icerim

Ali Çevirmen
A

peygamberimizin sav uygulamasına baş vuruyorum. Abdest eger ayakta ise oturuyrum en önemli abdest almaktır

Mehmet Amraeva
M

Yabancı müzikkk...

Alişan Balaban
A

Sağlıklı olduğum için Allah a şükür eder bir çiftetelli oynar gam-ı gafı def ederim!

Semih Sirkeci
S

Fitnessle mewgul olurum

Ülgen Yzr
Ü

Yürümek ve müzik dinlemek bana iyi geliyor.

Çiğdem Ertakuş
Ç

sesiz bi yerde müzik dinlerim.......

Mehmet Cumali
M

Bağırır aglarim

Ümmü Çavgun
Ü

Tövbe estağfurullah çekerim
En az üç kez

Ferhat Yürüyen
F

Duvara yumruk sallarım hepsi bu

Abdullah Işin
A

Dayanıklı cisimlere yumruk atarım,,depar atarım yüksek sesle müzik dinlerim, kendimle konuşurum

Muhammed Akkır
M

müzik beni ne zaman olsa sakinleştirmiştir müzik dinlerim

Erdem Çamaş
E

Abdest alirim

Ömer Arguç
Ö

Derin derin nefes alır ya sabır derim genelde çabuk sakinleşirim

Havva Kavci
H

Allah ne verdiyse düzlerim

Bahadir Ftoo
B

Soğuk su

Otağ Işil
O

her tarafa sinir saçıp karışırım sonra aşırı yorulduğum için gidip uyurum

Melisa Titi
M

Mantık ve sınırları zorlarım

Mustafa Çöpcü
M

Oğluma sarılırım yada ağlarım

Meltem Asi
M

Ağlarım

Gizem Erbas
G

Açık havaya çıkıp derin, derin nefes alırım ve su içerim..

Necibe KoÇak
N

Melisa çayı, sarıkantaron çayı

Sanat Sandallı
S

Yeşil çay iyidir iyi:)

Uğurcan Işıkcan 7 ay

İmkan olsa, seyahate çıkarım hemen..

Zeynep Çimşiroğlu
Z

Nefes almak derin derin.

Hakan İmel
H

SALAVAT GETİRİRİM

Seyfi Çetinbaş
S

Uzaklaşırım. Gidebilirsem deniz kenarı gidemezsem gitar çalar yada biseylerle ugrasırım

Barış Dalman
B

Abdest alıyorum

Fatıh Sağlar
F

Sakinlesirim

Ümit Münüklü
Ü

Sinirlendireni sinirlendiririm

Feray Ünlük
F

Sessiz bir ortama doğru yol alırım

Fatmanur Alçin
F

küfür ederim

Mahsun Balçık
M

Abdest almak, çünkü ateşi ancak su söndürür.
Öfkeyi de abdest.

Leyla Fadil
L

Henüz çaresi ni bulamadım

Mahsun Songür
M

Abdest alirim

Sevilay Gürhanel
S

özel bir çabam yok

Elvan Balık
E

denız kenarında dalgaları seyrederım çeşmede

Mustafa Ülküsoy
M

Sinirlenmek, sorunu çözmüyorsa! Sinirlenmem.

Mehmet Yaka
M

Denizi marti seslerini dinlerim yoksa uyurum

Sengül Esmaoğlu
S

Duvara yumruk sallarım

Abdul Tozen
A

YÜRÜYÜŞE ÇIKAR EMPATİ YAPARIM,

Ahmet Kullebi
A

Kufur edip tekme atarim

Hulya Güleşen
H

LA HAVLE ÇEKERİM.

Abdurrahim Subulan
A

gozlerimi kapatır alakasız bişey düşünür sonu gelmeden gözümü açarim

Hazal Delican
H

Koyun sayma uyursun sonra

Erhan Bertz 7 ay

:d

Hazal Delican 7 ay

Yalniz kalirim olaylari tekrar gozden geciririm ve kendimle konusurum sakinlesince neden sinirlendigime bakabilirim

Başak Dyb
B

Alış verişte iyi geliyor insana

Erhan Bertz
E

Derin nefes alırım.

Musamettin Aytaş
M

Çay içerim

Uğurcan Işıkcan
U

Sakinleşmem sinirlendiren nasibini alsın

Ayşe Keçe
A

Kufrederim

Idris Özsoylucu
I

Sankinlesmeme imkan yokkk yer bitirim kendimi

Guler Karahalil
G

Yürüyüş yapar, yemek yerim. Tesbih çekerim.

Panter Firarda
P

Burnumu cekerim farkında olmadan

Erkan Abacıoglu
E

Amuda kalkarim

Naz Latik
N

Oda ne?

Ülgen Yzr 7 ay

Spor

Naz Latik 7 ay

Bende fitnese giderdim

Ülgen Yzr 7 ay

Fitnes ne

Naz Latik 7 ay

Spor kast geliwtirici.

Ülgen Yzr 7 ay

Clash of clans oynarım anca böyle unuturum

Bahat Şnl
B

Çok sabirliydim bugün sinirlenmeden ramak kaldı cevrem engelledi

Guler Karahalil
G

Asabiyim

Selahattin Bestas
S

Döverim

Selahattin Bestas
S

Temizlik yada yürüyüş

Emine Yıldırımoğlu
E

Yürüyüş candır

Uğurcan Işıkcan 7 ay

Gözüm kapalı bir şekilde dinlerim https://youtu.be/0nC7S5-5xLo

Melek Başardı
M

Ben döverim

Selahattin Bestas
S

Sakin ol delikanlı

Cihangir Bakir 7 ay

Gözlüğünü hemen değiştiriyosun ..

Selahattin Bestas 7 ay

Çay, Sigara

Özgür Perim
Ö

Uyurum

Sema Kadioglu
S

En guzeli etliye sütlüye karışmadan uyumak

Cihangir Bakir 7 ay

Dua ederim.

Nalan Kükürtcü
N

Peygamberin dedigini yapmak laızm. Ayaktaysan otur. Oturuyorsan uzan. En kötüsü ortamı terket. Ama genelde yaptığımız sayıp sövmek. Yada bir yere vurmak bağırmak eline geçirdiğini fırlatmak.

Ergin Ylçn
E

Peygamber efendimiz salih amellerde bulunanlara söylemiş olsa gerek çünkü her insanda ayni etkiyi yapmıyor. Denedim ayağa kalktım oturdum yattım. Ama kafama kazık çakilmiscasina beynimden öfkemi atamadım. O öfkeki sanki vücudumdan dışarı çıkmak isteyen bir canavar gibi ya ağzımdan atmam gerekiyor yada elimden ayağımdan kafamdan. Oyle bir enerjiki sığmıyor insanın bedenine. Belki şöyle olabilir. Baska bir odaya yada dışarıya çıkıp avazın çıktığı kadar bağırarak belki küfrederek atabilirsin. Belki yere boylu boyunca uzanmak oda betona olucak(tahtada olmaz) vücudundaki o elektrigi(enerjiyi)emebilecek bir şey olmalı ki belki bi ihtimal. Yoksa atilmadan geçmiyor eminim yani. Saygilar.

Orhan Erkkoglu 7 ay

Kuran okurum

Eda Jasim
E

Dunya hayatinda hersey niyete bakar
Niyetin sakilesmek se illaki bir yolunu bulursun duymazdan gelirsin
Ayip dersi
Gunah dersin
Dengim degil dersin
Boyumu asar dersin
Allaha havale edersin
Dedimya secenek cok
Onemli olan niyet

Mehmet Nani
M

Ben hep evden çikıp yalnızlığı tercih ettim

Yamani Ulucan
Y

Temizlik

Özlem Karaoğlu
Ö

Kıvrak oyun havaları dinlerim. Balkonda derin derin nefes alırım. Elimin baş ve işaret parmağı arasındaki etli kısmı ısırırım.

Selahattin Karsak
S

Derin nefes alırım

Gamze Per
G

Duruma göre kırmak istemediğim biri ise susarım

Yavuz Odacıoğlu
Y

Çok zor sakinleşirim

Harun Aslansoy
H

DENİZ KENARINA ATARIM KENDİMİ

Metin Tokol
M

Ağlarım yalnız kalmayı isterim

Dilek Yanızca
D

Yanlış

Bahocan Uvez 7 ay

Aynen dilek

Kıymet Dündü
K

Dilek en kısa zamanda goruselim

Kıymet Dündü
K

Tabi cnm görüşelim

Dilek Yanızca 7 ay

Hiç bişey yapmam sakinleşmek için neye kızdıysam onu söylerim. Kızdığım şeyin derecesine göre şiddeti değişir.

Rabia Eybek
R

Bir kaç dakika kendi kendime sôylenirim sonra unuturum

Sudenur Gucuk
S

bağırmak, ağlamak, insan dövmek, derin derin nefes almak, dua etmek.....

Betül Küskün
B

Otururum

Ayfer Çakırmelik
A

Kendime öğüt veririm

Selman Urçar
S

Ağlarım hirsim geçene kadar

Necla Sabine
N

Şarkı dinlerim

Emine Ayazerennil
E

Namaz kilarim

Cemile Dokuzoğlu
C

Gülerim

Muharrem Oynar
M