İyi geceler ahali. Uyuyamıyorum ve bir şeyle meşgul olmayınca bir daralma geliyor. Bende gündüzleri kalp hastalıklarıyla uğraşıp iş çıkışından gece 4 e kadar kokoreçcilik yapar oldum. 5 gibi evde oluyorum 5:30 gibi sızıp 8-8:30 sularında uyanıp işe gidiyorum. Bu kadar koşuştururken sadece ayaklarımın ağrısı dışında bir yorgunluk hissetmiyorum. Beni kokoreçcilikten kurtarmak ve uyumak üzere tavsiyesi olan var mı?
Yusuf Nilden
Y
Kafeini hayatindan cikar bir kere, hayatini, dusuncelerini sakinlestirmeye calisabilirsin. Spor ise yarar. Kitap okumak ise yarar. Passiflorayi destek olarak alabilirsin. Bir de aksamlari uyumadan once herhabgi bir dilde olmadan anlamsiz seslerle konusmak, kendi kendinle dertlesmek ise yarar demis osho. Bana mantikli geldi ancak henuz denemedim. Hem seni rahatlair hem de gun icinde kizmis oldugun seni uzen olayin ne oldugunu anlamadan o konunun uzerini gecebilirsib