Uykusuzluğa ne iyi gelir?

Millet iyi geceler. Gecenin bu saatinde bir konuda yardımınızı istiyorum. Bir süredir uykusuzluk problemim var. Yani 2-3 gün üst üste uyuyamıyorum. 3.gün biraz uykum geliyor sonra gidiyor ya da 2 gün uykusuzluktan sonra sızıyorum. Videolar izliyorum uyumak için ama yok. Ve hava da sıcak. Sebebi nedir, ne yapabilirim?
Teşekkür ederim

G
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
38
38 CEVAP

İnsomnia

S

Son 3 saattir uyumaya calisiyorum sağa dön sola dön kafayı yiyicem ve bir süredir böyle, yarim yamalak uyuyorum, dandik bir antidepresan verip yollamasinlar?

G

Atarax yarım tablet

S

bi işe yaramaz.

Serhat Hamurisci 10 ay

Kaygı mı var acaba

S

Ne ilacı bu

G

Valla tatildeyiz bir konu hakkında öyle büyük kaygım yok ki

G

Kaygı giderir beyni boşaltır

S

Uykuya dalarken düşündürmez

S

Hmm ama bazı antidepresanlar bagimlilik yapiyormus ya yani biraktiginda daha kotu hissediyormussun oyle duyumlar aldim... Yine de tesekkur ederim tavsiyen için doktora soracagim bunu ^=^

G

Antideprasan alma uyumayıp ne yapıyorsun peki ondan bahsetsene olaya çözebilmek adına

Orçun Tikdağ 10 ay

Aynı sıkıntı bende 2 aydır var

F

Bu bi şey yapmaz kafatasının içini pırıl pırıl yapar kesintisiz uyutur ne zaman uyuyamasam atarım

S

Melisa çayı sarıkantoron çayı da olur

S

Kafein şeker ve unlu gıdaları azaltın enerji fazlalığı uyku kaçırır birde sitres atarax değil de ativan daha iyi

E

Melisa cayı

M

- dozaji normal tutuldugunda hafiften uyku vermekten başka birşey yapmayan ilaç. - 2 gün üst üste akşam yatmadan önce ve sabah kalkınca alındığında insanı sersem sineğe çeviren, bir yerlere tutunmadan ayakta durmayı bile zorlaştıran, sürekli yatak ve uyku hayalleri kurduran fazla sakinleştirici ilaç.

S

Sözlükten aldım

S

İmsomniadir

O

İlac yada doktordan once stresten uzak durmalisin ve sicak sut tarzi seyler icmelisin

O

Hmm cozumu hap ve çaylar, sağolun var olun

G

Doktora sorayim kontrolum 10 gun sonra zaten ^^

G

bu konuda benimde sikintilarim vardi, uyku bandi baya etkili oldu. Guzel bi uyku bandi deneyebilirsin

A

Hic uyumamak degilde sabahin 4 bucugunda anca uyuyabiliyorum her boyle bazen erken kalkmam gerekiyor tum gun asalak gibi dolasiyorum anlamiyorum

E

1 gün uyuma sonra akşam 2 kırmızı tuborg iç alkol kullanıyor san sızarsin uykun düzene girer

D

Benimde öyle oluyor sabah en erken 4 en geç 6-6 bucukta uykuya dalabiliyorum

G

Hakikaten öyle galiba. Hap içip gün boyu sarhoş gibi gezinmek de istemiyorum acikcasi ama etkili bir cozum bulmak istiyorum zira bir suredir yani yaklaşık 10 gündür oluyor bu

G

https://www.youtube.com/watch?v=Omhml6Zt7ms
^^

G

Gunduz uyumaya calis gece uyuyamicaksin ertesi gun gece erkenden uykun gelecek yani ben bir gun oyle uyudum ramazandan beri cekiyorum baskada uyuyamadim belki sende ise yarar bilemiyorum.

E

Pek sanmiyorum

G

gündüz uyuma, yatmadan önce ders çalış, yada seni sıkan bir kitap oku.

B

Soguk su ile dus al kurulanmadan ciplak uyu ustunde pike olsa yeter (saka degil cidden)

Y

Hormon bozukluğu vardır bi alora tablet al eczaneden iyi gelir yoksa doktora gitmen lazim testler vs tedavi düzelmez ise yeşil recete (uyuşturucu ilaç) o tedaviye geçilir zaten kafa milyon yapıyo

Not eczaneden almaya çalışmayın boşuna 3 4 liralik ilaç ama reçetesiz vermezler
2. Not reçete yazdırmaya çalışmayın yazmazlar
3. Not reçeteyi siz hiç yazmayın receteleri farklı

A

Bilgisayar, telefon, televizyon gibi aletlerden uykudan önce 1-2 saat uzak durmanın faydası olabilir.

İ

http://m.sabah.com.tr/saglik/2016/01/19/yatmadan-once-cep-telefonundan-uzaklasin

İ

İnsan uykusu 10 civarı 1 civarı 4 civarı ve öğlen 11 12 13 civarinda gelir ona göre ayarla 10 veya gece 1 bence

A

Aynı sorunu bende yaşıyorum üstelik gün içinde bayada yoruluyorum

Ş

Tek tedavi yolunu yazıcam. Başka yolu malesef yok. telefon bilgisayar tv izlemeyi bırak. 1 hafta sonra her şey düzene girecek.

E

Papatya çayı, kurutulmuş lavantanın kokusu, çarkıfelek çiçeği(passiflora) uykusuzlukta kullanılan bitkiler ilaçtan önce bunları öneririm eczacınıza danısabılırsınız bunlar ıcın

B

Sevgisizlik

M