Arkadaşlar bundan yaklaşık 4-5 sene önce 110 kilo civarlarındaydım. Çok azim ettim, kendimi sıktım, deli gibi diyet yaptım spor yaptım ve en son 63 kiloyu kadar gördüm.
Sonradan bi ara diyeti ve sporu bıraktım ve 2 senede kaybettiğim kiloları tamamen geri aldım. Şu an da 105-110 kilo civarlarındayım.
Sizden yardım almak istediğim konu şu. Yeniden nasıl kilo vereceğimi neler yapacağımı biliyorum. Ama bunları yapmak için gerekli motivasyona sahip değilim. Eski fotoğraflarıma, kıyafetlerime baktım kendimi her şekilde motive etmeye çalıştım ama yapamıyorum. Çünkü zamanında bu kilo verme sürecinde çok zorluklar çektim, beni çok zorladı özellikle de mental açıdan. Ve ben bu konuyu kafama çok taktığım için kendimi çok sıkmıştım. (Mesela bir örnek: Yemek 15.00 da yenilecekse 15.00 olmalıydı illaki. 15.05 de hazır olduğu zamanlarda evde kavga çıkarıyordum). Ve spor yapmayı seven bir tip değildim kendimi zorlaya zorlaya deli gibi 1 saat durmadan koşuyordum( sonradan bunun zararlı olduğunu öğrendim)
Zaten diyeti bırakıp kilo almama da bunlar sebep oldu. 1-2 hafta diyet yapabilecek, spor yapabilecek durumda değildim ve sonradan "lan oğlum insanın istediği şeyleri yiyebilmesi ne kadar güzelmiş" diyerek herşeyi salıverdim ve sonuç bu.
Ne yapmam lazım lütfen yardım edin kime nereye nasıl danışacağımı bilmiyorum bir tek burası geldi aklıma. admin lütfen gönderim silinmesin. Hepinize şimdiden teşekkürler
Tam da bu durumdayım, 2015 yazında spor yapmadan, bir diyetisyen kontrolünde sadece düzenli beslenme ile yaklaşık 20 kilo vermiştim, aynı sizin gibi her şeyi tam vaktinde yapıyordum, dakika saşmıyordu ve halimden çok memnundum, sonra aynı sizin gibi hepsini kestim ve verdiklerini fazlasıyla geri aldım.. Bir hafta öncesine kadar kendimi motive edememiştim ama sonra sahip olmak istediğim beden hakkında çok düşündüm, ona giden yolları düşündüm, aynada kendime bakınca nasıl daha mutlu olurum diye düşündüm ve dedim ki, ilk bir hafta dayanirsam gerisini halledeceğim. Erkek arkadaşım fazlasıyla destek oluyor ve bunun için beni itiyor, ondan bunu ben rica ettim, şu an diyetimin tam birinci haftasindayim, çok zorlanıyorum, ama sahip olmak istediğim beden için, savaşıyorum !