Kuyruk sokumu ucunun eğriliğine evde yapılabilecek bişey varmıdır? İçe eğilme var.
Düz yere otur bacaklarını yana aç o şekilde eğil sorlanirsan birinde destek al omuzdan bastirsin eğilmeye çalış tabi zorlanirsin bir günde 3/4 defa dene düzelir ben 2 defa oldu düzeldi
Çok sağolun deneyeceğim mutlaka
Eğik şekilde ne kadar durmam gerekiyor
Birde bu hareket nasıl eğri olan kemiği düzeltiyo
normal oturacan bacaklarını yanlara açacan öne dogru eğilecen tam eğilmeye çalış zorlanırsan yardım birinde al
Onu anladımda eğildikten sonra ne kadar eğik kalmam gerekiyor
1/2 dk. Kal düzelt belini tekrarla
Teşekkür ederim
Düz yere otur bacaklarını yana aç o şekilde eğil sorlanirsan birinde destek al omuzdan bastirsin eğilmeye çalış tabi zorlanirsin bir günde 3/4 defa dene düzelir ben 2 defa oldu düzeldi
Çok sağolun deneyeceğim mutlaka
Eğik şekilde ne kadar durmam gerekiyor
Birde bu hareket nasıl eğri olan kemiği düzeltiyo
normal oturacan bacaklarını yanlara açacan öne dogru eğilecen tam eğilmeye çalış zorlanırsan yardım birinde al
Onu anladımda eğildikten sonra ne kadar eğik kalmam gerekiyor
1/2 dk. Kal düzelt belini tekrarla
Teşekkür ederim