Merhabalar, bir çözüm arıyorum. Sizlerin tecrübeleri belki yol gösterir. 168 boyunda 105 kılıyım. Bir yıldır aktif spor yapıyorum ve dikkatli besleniyorum. Fakat bir yılda hic ilerleme kaydetmedim. Belki kilo alacaktım onu engelleyebildim bilemiyorum. Her uygulama başlangıcında 4 kilo veriyor fakat bu kiloyu hemen geri alıyorum. Bana bir yol gösterin. Rutin tahliller normal görünüyor diyor doktor. özel yaptırmam gereken bir test tahlil var mi.
Şirin Çulhan
Ş
Sayın şirin. Ben doktor değilim ama düşüncemi de söylemeden geçemeyeceğim. Ne yaparsanız yapın günün sonunda vucut alması gerekenden daha fazla kalori aldığı zaman onu harcayamadığından depolayacaktır. Alınan kalori - Sarfedilen kalori= Depolanan yağ miktarı formül bu kadar basit aslında. Ne yerseniz yiyin ne içerseniz için sonuç değişmez. Aslında burada sorulan soru ve cevaplar bu formülün alınan kalori (yani yemek zevki) ne kadar çok olursa olsun ben yinede zayıflayayım mantığıdır ki böyle bir gerçek zannetmiyorum ki olsun...