/hashtag/psikoloji?refid=18&__tn__=*s-R
Ya merhaba arkadaslar kac saat uyursam uyuyayım güne aşırı yorgun başlıyorum ve tüm günüm böyle geçiyor. Bunun sebebi nedir? Çözüm olarak ne önerirsiniz? Yaşlı gibiyim her yerim ağrıyor. sebebi ondandır herhalde diye düşündüm. Fiziksel bi sey de olabilir bilmiyorm.
Ebru Sökin
E
Acilen spora başlayın. Vücudunuz uyanır.
Haftada 3 gün, birer gün ara vererek. Pazartesi, Çarşamba, Cuma spor, diğer günler yatış gibi... 1 hafta sonra 5-6 saat uyumak yetecektir.