/hashtag/psikoloji?refid=18&__tn__=*s-R
Ya merhaba arkadaslar kac saat uyursam uyuyayım güne aşırı yorgun başlıyorum ve tüm günüm böyle geçiyor. Bunun sebebi nedir? Çözüm olarak ne önerirsiniz? Yaşlı gibiyim her yerim ağrıyor. sebebi ondandır herhalde diye düşündüm. Fiziksel bi sey de olabilir bilmiyorm.
Ebru Sökin
E
Sorun uyuduğun saatte, 1 de yatarsan uykunu alamazsın, saat 11 ile 3 arasında uyuyor olman lazım, yani 11 de uykuya dalmış olup 6 buçuk 7 de kalkarsan uykunu tam almış bir şekilde uyanırsın, gün içerisinde vücudunu fiziksel olarak yoruyorsan vücut uykuyu tam alamayıp dinlemedeğinden ağrıyor olabilir, önce uykunu düzene sok, eğer yine aynı sorun olursa ondan sonra doktora git
11 de pek erken: L
9da uyuyoz calısanlar xd