/hashtag/psikoloji?refid=18&__tn__=*s-R
Ya merhaba arkadaslar kac saat uyursam uyuyayım güne aşırı yorgun başlıyorum ve tüm günüm böyle geçiyor. Bunun sebebi nedir? Çözüm olarak ne önerirsiniz? Yaşlı gibiyim her yerim ağrıyor. sebebi ondandır herhalde diye düşündüm. Fiziksel bi sey de olabilir bilmiyorm.
Ebru Sökin
E
Verimli uyku saatleri var yani gece 2 den sonra 3 gun de uyusaniz dinlenemezsiniz mesela hormonlarin salgilanma saatleri var arastirin derim bir de olabildigince karanlikta yatın verimli uyku icin dinlendirici muziklerden cok fayda gordum bunun disinda kan tahlili yaptirmak mantikli, sabahtan limon sıktıgım 1 lt suyuda aksama kadar azar azar iciyorum hem enerjik hem dinc tutar boksorlerinde sırrı limondur