Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?
Spor yapiyormusun bilmiyorumda yapmiyisan yapmalisin. Yorulmadigin icin vucutta fazladan atp kaldigi icin vucut uyumaya ihtitac duymuyor. Ve vucut buna uyum saglayor.
Spor yapiyormusun bilmiyorumda yapmiyisan yapmalisin. Yorulmadigin icin vucutta fazladan atp kaldigi icin vucut uyumaya ihtitac duymuyor. Ve vucut buna uyum saglayor.
Yapmıyorum spor depresyon hali çıkmıyorum evden
Yapmalisin ozaman depresyona da iyi gelir
Şart zaten bana sağolun