Uyku düzeni için tavsiyeler

Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?

D
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
28
28 CEVAP

Lavanta çayı iç. Yarım çay kaşığı lavanta bir Cezve sıcak su demle iç

S

Deneyeceğim çok teşekkür ederim

Damla Agbalik 4 yıl

Sarı kantaron bitkisi de bitkisel antidepresan olarak kullanılıyor. Günde 2 çay bardağı içebilirsiniz. Sadece kanser hastalarına yasak aklınızda olsun

Serdar Kızılgüneş 4 yıl