Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?
Lavanta çayı iç. Yarım çay kaşığı lavanta bir Cezve sıcak su demle iç
Deneyeceğim çok teşekkür ederim
Sarı kantaron bitkisi de bitkisel antidepresan olarak kullanılıyor. Günde 2 çay bardağı içebilirsiniz. Sadece kanser hastalarına yasak aklınızda olsun