Uyku düzenim bozuldu ne yapabilirim?

Uykusuzluk sebebi yâ fiziksel yâ ruhsal birşeyden olur
İlk başta ı rahatsızlığı bulmanız gerekiyor
Ayrıca tahlil yaptırıp bakın BaZı değerler düşmüş de olabilir