Uykum var ama uyuyamıyorum tam dalıyorum birden uyanıyorum?

Son zamanlarda uyku bozukluğu yaşıyorum uykum var ama uyuyamiyorum tam dalıyorum birden uyanıyorum ve 1 saat daha yatakta kıvranıyorum....
Bu nedendir ve ne yapabilirim