Merhabalar. Vejetaryen oldum. (Bir kaç gün oldu daha ve umarım annemin yanına gittimde etli yaprak sarması yapmaz:)) Uzun zamandır da istiyordum. Beslenme konusunda deneyimlerinize ve tavsiyelerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim şimdiden
Oncelikle kararından ötürü tebrik ederim(vejetaryen değilim). Baklagiller, süt ürünleri (özellikle çeşit çeşit peynir) soya ürünleri(tofu vs) ,yenebilecek her turlu tohum. Tahıl gevrekleri falan sana cok yardımcı olur. Alternatif cok aslında .
Oncelikle kararından ötürü tebrik ederim(vejetaryen değilim). Baklagiller, süt ürünleri (özellikle çeşit çeşit peynir) soya ürünleri(tofu vs) ,yenebilecek her turlu tohum. Tahıl gevrekleri falan sana cok yardımcı olur. Alternatif cok aslında .