Kisaltmaz Mahmut Kocaağa un soyledikleri gecerlidir hatta yogun bacak antremanlari buyume hormonunu en yuksek oranda salgilama yoludur. Biraktiginda ise sadece duzenli kas yikimi olmadigi icin calistigin donemdeki pump(kas icindeki kan yogunlugu) azalir ve kucuk gorunur ara verilen donemde vucut asiri yaglanmaz ise yine gorunum fazla bozulmaz pump eksikligi disinda eger ara verecekseniz beslenmenizi calistiginiz donem ve hatta ondan daha clean(yag seker azaltarak) devam ettirirseniz tek olumsuz yani pump eksikligi kalir tekrar basladiginizda kas hafizasi yardimiyla ve dogru antremanla birakmandan onceki duruma cok cabuk gelebilirsiniz
Kisaltmaz Mahmut Kocaağa un soyledikleri gecerlidir hatta yogun bacak antremanlari buyume hormonunu en yuksek oranda salgilama yoludur. Biraktiginda ise sadece duzenli kas yikimi olmadigi icin calistigin donemdeki pump(kas icindeki kan yogunlugu) azalir ve kucuk gorunur ara verilen donemde vucut asiri yaglanmaz ise yine gorunum fazla bozulmaz pump eksikligi disinda eger ara verecekseniz beslenmenizi calistiginiz donem ve hatta ondan daha clean(yag seker azaltarak) devam ettirirseniz tek olumsuz yani pump eksikligi kalir tekrar basladiginizda kas hafizasi yardimiyla ve dogru antremanla birakmandan onceki duruma cok cabuk gelebilirsiniz
Akut hormon yükselmelerinin hipertrofiye etkisi yoktur! https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736298