Etkilemez diyen arkadaşlara bir sorum olacak. Bilimsel bir kanıtım olmamasına rağmen bazı şeyleri bu sporla uğraşan insanlar deneme yanılma yoluyla gözlemleyebiliyorlar ve fikir sahibi olabiliyorlar. Bir çok konuda teori ve uygulamada alınan sonuç farklıdır. Aklıma bir kabile geldi. Çocuklar doğduklarında kafataslarına bir işlem yapıyorlar ve o kafatası amerikan futbol topu gibi bir şekil alıyor ileriki yaşlarda. Şimdi sorsam genetikte böyle bir şey yok diyeceğiz. 13 14 yaşında bir çocuğu büyüme çağındayken 3 4 yıl ağırlık idmanlarına sokarsak misal 8 cm uzayacaksa 5-6 cm uzayacağına eminim. Boyu kısaltmaz evet. Fakat (ağaç yaşken eğilir) diyerek büyüme çağında birine uzun süre tamamen omurgaya yüklenecek bir ağırlık programı uygularsanız boy uzamasını etkileyecektir. Etkilemez diyen arkadaşlarım verdiğim kafatası örneğiyle bunu karşılaştırdıklarında hangi sonuca varacaklar merak ediyorum. Ha tamamen bunları reddeden hem teoride hem uygulamada bir kanıt varsa ben de öğrenmek isterim doğrusunu bilelim
Bakın bu konulardaki araştırmalar zaten deney yapılarak yapılıyor yani teoriden çok ortada deneme yanılma yöntemi var. 2. olarak boy uzamanız durduğunda bile boy uzatma yöntemleri mevcut.( https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/boy-kisaligi-ve-bacak-egriliklerinin-tedavisi/ gibi) Bu attığım kaynakla ne alakası var derseniz boy uzama işleminde de benzer olay oluyor. Kemikler, eklem açıklığı işleme göre azalıp veya artıyor. O kabilede ÇOCUKLUKTAN işlem yapıldığı için eklemler kaslar ona göre değişiyor. Mesela boynuna altın çember gibi bir şey takan kabile vardı. Bu kabiledeki insanlar o çemberleri uzun süre taktıktan sonra çıkarınca boynu kırılıp ölüyor diye biliyorum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445252/ Bu araştırma çocuklar için; araştırma da kemikleri, eklemleri, kasları güçlendirdiği söyleniyor. Bu sonuca göre boy uzamasını olumlu yönde etkileyeceği gibi bir sonuç çıkartabiliriz.
Genel olarak ağırlık kaldırmak kasları ve kemikleri güçlendirecektir bunda hemfikiriz. Benim kastettiğim kemikleri gelişme sürecinde olan 18 yaş ve altı kitlenin ekşem açıklığını baskı altına alacak uzun 3-5 yıllık ağır antrenman programları. Uzama durmayacaktır fakat en uç noktaya da ulaşmayacaktır. Babam milli bir sporcuydu benim ben küçükken bana da yoğun idmanlar yaptırırdı ve dikkat ettiği tek şey kendi vücut ağırlığımda(bazen 5-6 kilo fazlasında) antrenman yaptırmasıydı. Halk arasında pişik kalmış tabiri vardır. Yeteri kadar beslenmemiş ya gençlik hormonu salgılanmaya devam eden süreçte çok ağır işlerde çalıştırılmış kısa boylu insanlara denir. Yani anlatmak istediğim evet spor yapmak ve ağırlık kaldırmak kemikleri güçlendirir ve boy uzamasına katkı sağlar. Ama hangi ağırlık? Hangi antrenman programı? Hangi beslenme programı ile? Aksi taktirde yukarıda da dediğim gibi kişi 8 cm uzayacaksa 6 cm uzayacaktır
Etkilemez diyen arkadaşlara bir sorum olacak. Bilimsel bir kanıtım olmamasına rağmen bazı şeyleri bu sporla uğraşan insanlar deneme yanılma yoluyla gözlemleyebiliyorlar ve fikir sahibi olabiliyorlar. Bir çok konuda teori ve uygulamada alınan sonuç farklıdır. Aklıma bir kabile geldi. Çocuklar doğduklarında kafataslarına bir işlem yapıyorlar ve o kafatası amerikan futbol topu gibi bir şekil alıyor ileriki yaşlarda. Şimdi sorsam genetikte böyle bir şey yok diyeceğiz. 13 14 yaşında bir çocuğu büyüme çağındayken 3 4 yıl ağırlık idmanlarına sokarsak misal 8 cm uzayacaksa 5-6 cm uzayacağına eminim. Boyu kısaltmaz evet. Fakat (ağaç yaşken eğilir) diyerek büyüme çağında birine uzun süre tamamen omurgaya yüklenecek bir ağırlık programı uygularsanız boy uzamasını etkileyecektir. Etkilemez diyen arkadaşlarım verdiğim kafatası örneğiyle bunu karşılaştırdıklarında hangi sonuca varacaklar merak ediyorum. Ha tamamen bunları reddeden hem teoride hem uygulamada bir kanıt varsa ben de öğrenmek isterim doğrusunu bilelim
Bakın bu konulardaki araştırmalar zaten deney yapılarak yapılıyor yani teoriden çok ortada deneme yanılma yöntemi var. 2. olarak boy uzamanız durduğunda bile boy uzatma yöntemleri mevcut.( https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/boy-kisaligi-ve-bacak-egriliklerinin-tedavisi/ gibi) Bu attığım kaynakla ne alakası var derseniz boy uzama işleminde de benzer olay oluyor. Kemikler, eklem açıklığı işleme göre azalıp veya artıyor. O kabilede ÇOCUKLUKTAN işlem yapıldığı için eklemler kaslar ona göre değişiyor. Mesela boynuna altın çember gibi bir şey takan kabile vardı. Bu kabiledeki insanlar o çemberleri uzun süre taktıktan sonra çıkarınca boynu kırılıp ölüyor diye biliyorum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445252/ Bu araştırma çocuklar için; araştırma da kemikleri, eklemleri, kasları güçlendirdiği söyleniyor. Bu sonuca göre boy uzamasını olumlu yönde etkileyeceği gibi bir sonuç çıkartabiliriz.
Genel olarak ağırlık kaldırmak kasları ve kemikleri güçlendirecektir bunda hemfikiriz. Benim kastettiğim kemikleri gelişme sürecinde olan 18 yaş ve altı kitlenin ekşem açıklığını baskı altına alacak uzun 3-5 yıllık ağır antrenman programları. Uzama durmayacaktır fakat en uç noktaya da ulaşmayacaktır. Babam milli bir sporcuydu benim ben küçükken bana da yoğun idmanlar yaptırırdı ve dikkat ettiği tek şey kendi vücut ağırlığımda(bazen 5-6 kilo fazlasında) antrenman yaptırmasıydı. Halk arasında pişik kalmış tabiri vardır. Yeteri kadar beslenmemiş ya gençlik hormonu salgılanmaya devam eden süreçte çok ağır işlerde çalıştırılmış kısa boylu insanlara denir. Yani anlatmak istediğim evet spor yapmak ve ağırlık kaldırmak kemikleri güçlendirir ve boy uzamasına katkı sağlar. Ama hangi ağırlık? Hangi antrenman programı? Hangi beslenme programı ile? Aksi taktirde yukarıda da dediğim gibi kişi 8 cm uzayacaksa 6 cm uzayacaktır
Bu arada boyum 1.90