1 dakika da 400 metre nasıl koşulur?

1Dk 400metre kosabilecek baba yiğit varmı

A
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
23
23 CEVAP

55 yaptım bir kere bi daha olmadı

B

Benim kaslarim acıdı ısınmadan kostum

Atilla Tarun 2 yıl

Sanada oldumu

Atilla Tarun 2 yıl

Isınmadan koşarsan acır kardeşim ilk başlarda bendede oldu sahada önce normal hızda 2 3 tur koş açılırsın

Bahri Postalcılar 2 yıl

Birde cok tıkanıyorum 400metrede sanada oluyormu

Atilla Tarun 2 yıl

Oluyor ciğer acısı falan o da devamlı antremenla geçer ciğerlerin açılması lazım

Bahri Postalcılar 2 yıl

60 koşuyorum kardeşim 6 kilo fazlam olmasına rağmen

N

5 km techizatlı techizatsız tabur 2.cisiyim 400 metrede ne ev metre karesimi

M

Helal kardeşim

Nurican Mizra 2 yıl

Benim 77 saniye tutuyor

S

Arkadaşlar kan grubumuzu öğrenmemize gerek var mı

Y

Bilmiyorsan yaşama kardeşim soru mu bu şimdi. Öğrenmen lazım bilmiyorsanda.

Alperen Scorff 2 yıl

Hiç gerek olmadı şimdiye kadar aynen her ihtimale karşı öğreneyim

Yakup Çükü 2 yıl

Pb 50 toprakta da en fazla 53-54 olur

E

Arkadaşlar tempoyu ayarladıktan sonra sporla ilgilenen bütün arkadaşlar tam puan alır

E

Şuan 52 saniyede koşuyorum fakat ( 70 kg ) bu yaz 75 veya 77.5 çıkıp bu kilolarda yapabileceğim en iyi dereceye getirmeye çalışacağım 55-60 saniye civarı

Ö

53 54 saniye

B

58 kosuyorum 3 senedir 2 gunde bir 50 dakika kostugumdan

E

Ben koşarım baba

B

Ben

T

1.200 metreyi 3 dk da koşan adamım Ben 400 metre nedir ki ha bide barfinks ve şınav da karşıma çıkacak kendine güvenen varmı şöyle babayiğitlerden

Z

şınav yok ki

Eren Soyaklı 2 yıl

Ben öyle diyorum babacan barfinks de varmı kapışacak olan benim le tam nizami bi şekilde

Zübeyir Okcan 2 yıl

koşuda yarışırız

Eren Soyaklı 2 yıl

Kısmet

Zübeyir Okcan 2 yıl

Kardeş mekik de 1dk da 52-53yapıyorum yemin ederim Top atmada 16 istiyor ben 20yi falan geçiyorum durarak zıplama 2.10istiyo ben 2.20nin üstünde zıplıyorum barfiks i 3 tane çekebiliyorum koşuda 1.6yaptım beton zemindi belki ondan bunların hepsi için yemin ederim tek korkum ygs barajı elemezler inşallah

Bekir Şahinbey 2 yıl

1.40 dk ya nasıl gelişir

H

Geçen sene 48 saniyeyle grup 1. si olmuştum kardeşim koşuluyor merak etme

Ö

kusura bakma inanmamı bekleme

Eren Soyaklı 2 yıl

olimpiyat rekoru 45 saniye çünkü

Eren Soyaklı 2 yıl

türkiye milli atletizm takımındaki zenci bile 49 da koştu

Eren Soyaklı 2 yıl

55 kilo adam

Eren Soyaklı 2 yıl

Oha nasıl kostun

Atilla Tarun 2 yıl

KARDEŞİM BARFİKS HARİÇ HEPSİNİ YAPIYORM KOŞUDADA 5SANİYE DÜŞÜRMEM LAZM YGS DEN ELEMEZLERSE Bİ SÖZLÜ MÜLAKATTA ALLAHIN İZNİYLE HARP OKULU AÇ KAPILARINI BEN GELİYORUM

B

lys yi unuttun

Eren Soyaklı 2 yıl

Oda varya kazanamam herhalde hayırlısı diyelim

Bekir Şahinbey 2 yıl

lys ile alacak 250-260 kafii

Eren Soyaklı 2 yıl

Sence kaç net yapmam lazm

Bekir Şahinbey 2 yıl

Buradayım kardeş

B

varsa koşu ayakkabım 10 sanıyede 100 metre koşuyorum

A

2 gune bir kosun cabuk alisirsiniz ama 400 metreyi dusmeyin gun gun hizlanin daha kolay oluyor

H

Arkadaşlar mekikde eller göğüstemi ensedemi olucak

R

Bilgisi olanlar lütfen paylaşsın.

R

Gögüste

H

Eyvallah

Ramazan Sarp 2 yıl

50 saniye 400 metre koşuyorum daha iyisini yaparım kolay

D