Şimdi şöyle bir şey var: Kasların esnekliğinin fazla olması lazım kemiklerin uzayabilmesi için. Mesela Gorillerde kafatasının daha fazla büyümesini engelleyen şey çene kaslarının aşırı güçlü olması. Dolayısıyla kemikler gelişmeden vücut geliştirme yapmanın da kasların uzaması geliştikleri zaman zorlaştığından dolayı boyu etkileyebilir gibi geliyor bana. Bir de ekstra baskı kısaltma yaşatabilir belki. Astronotlar yerçekimsiz ortamdayken birkaç santim uzuyorlar mesela bildiğim kadarıyla. Bunun zıttı bir etki ciddi ağırlık antrenmanlarında -atıyorum 80-100 kg kaldırıyorsanız- mümkündür belki. Bu türden ağır antrenmanların ergenlerde sonuçlarıyla ilgili bir çalışma görmedim. Çok ağır olmayan ağırlık antrenmanlarınınsa büyümeye faydası var.
Katılıyorum. Eklem açıklığını baskı altına alacak kemik gelişimi tamamlanmayan yaşlarda birinin 70-100 kg ağırlıklarda squat vb şeyler yapması maximum boy uzama oranını etkileyecektir.
Şimdi şöyle bir şey var: Kasların esnekliğinin fazla olması lazım kemiklerin uzayabilmesi için. Mesela Gorillerde kafatasının daha fazla büyümesini engelleyen şey çene kaslarının aşırı güçlü olması. Dolayısıyla kemikler gelişmeden vücut geliştirme yapmanın da kasların uzaması geliştikleri zaman zorlaştığından dolayı boyu etkileyebilir gibi geliyor bana. Bir de ekstra baskı kısaltma yaşatabilir belki. Astronotlar yerçekimsiz ortamdayken birkaç santim uzuyorlar mesela bildiğim kadarıyla. Bunun zıttı bir etki ciddi ağırlık antrenmanlarında -atıyorum 80-100 kg kaldırıyorsanız- mümkündür belki. Bu türden ağır antrenmanların ergenlerde sonuçlarıyla ilgili bir çalışma görmedim. Çok ağır olmayan ağırlık antrenmanlarınınsa büyümeye faydası var.
Katılıyorum. Eklem açıklığını baskı altına alacak kemik gelişimi tamamlanmayan yaşlarda birinin 70-100 kg ağırlıklarda squat vb şeyler yapması maximum boy uzama oranını etkileyecektir.