Çok fazla uyuyorum nedendir?

Benim en büyük sorunum Uyku Sorunu çok fazla uyuyorum ve bu sorunun önüne geçemiyorum. Erken kalksam da diğer gün geç uyanıyorum ne yapabilirim? Ya da çok uyumaya ne sebep olabilir?

E
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
28
28 CEVAP

Ne kadar uyuyorsunuz ki?

S

10-11 saat

Esra Çıvak 6 yıl

Evet biraz fazla.. Benim de uyuyacak vaktim olsa uyurdum gerçi:)) bi plan program olunca uyuyamiyorsun. Çözümü sizde bence

Seyma Cingü 6 yıl

Okul zamanlarımda bile uykudan taviz veremedim İkinci Öğretim dim zaten. Sınav zamanı bile taviz veremedim. Uykusuz kalırsam çok sinirli oluyorum.

Esra Çıvak 6 yıl

Him. Ben de yeni bi durum sandim. Uyku beni de etkiler ama nöbet sistemi is durumum alıştım yani.. Bilemedim ya

Seyma Cingü 6 yıl

Öyle işte.

Esra Çıvak 6 yıl

Okul öğrencilik hayatı neysede bi keyfiyet durumu var. Ama çalışma hayatında 12 saat uyusan düşün zaten en az 8 saat çalışma saati ki xor yani 8 saat çalışmak.. Yok yok bi sebebini bulmalisin:)

Seyma Cingü 6 yıl

Galiba solunum ile ilgili çünkü bende öyleydim 20 saat uyusan dahi hiç uyımamış gibi uyanıyorsun burun ameliyatı geçirdim ve akciğer tedavisi gördüm şuan iyi durumdayım ve genellikle stres ve aşırı düşüncelerde buna neden olur

Guiding Batbayli 6 yıl

Bu yıl KPSS çalışacağım için sorunumu bulmalıyım Uyku arttı kendime güvenimi yitirdim sürekli uyku uyumak çok sıkıntılı.

Esra Çıvak 6 yıl

Burnum da bir sıkıntı yok et vs. Ama bilmiyorum bu beni çok etkiliyor.

Esra Çıvak 6 yıl

Burunda sadece bulunan et etkili değildir üst ve alt solunum yollarında problem vardır bence önce KBB ve göğüs hastalıklarına ve daha sonra psikoloğa gidin çünkü solunum sorunu depresyona girmenize neden olur ve hayatı akışına bırakın her zaman negatif olan düşüncelere sağır olun umarım sağlığınıza kavuşursunuz

Guiding Batbayli 6 yıl

Teşekkür ederim çok sağolun bahsetmiş olduğunuz sorun var olabilir Baktıracağım bu duruma.

Esra Çıvak 6 yıl

Rica ederim umarım herşey iyi olur

Guiding Batbayli 6 yıl

Şimdi aklıma geldi en iyisi check-up yaptırın hem ucuzaa gelir hem de vücudun bütün problemleri ortaya çıkar ve zamanda da kazanmış olursunuz

Guiding Batbayli 6 yıl

Olabilir aslında sürekli ona buna baktırmaktansa toplu temizlik daha mantıklı

Esra Çıvak 6 yıl

Evet

Guiding Batbayli 6 yıl

sevgili esra, yaşam senin alışkanlıklarındır. Fiziksel, alışkanlıklarımiz kadar psikilojik alışkanlıklarımızda var. öncelikle o kadar da çok uyumuyorsun. ve 10 saatlik uykuyu, en fazla 9 ya da 8 saate çekmen gerekiyor. yavaş yavaş yapabilirsin bunu da.. Alarm kur 15 dakika, 20 dk, öncesine. Spor yapmanı öneriyorum, stresli bir döneme giriyorsun. Kesinlikle spor yapman gerekiyor.. Sınav dönemleri anormal, doğal olmayan dönemler.. iyi günler.

Ekrem Yaşasın 6 yıl