Benim en büyük sorunum Uyku Sorunu çok fazla uyuyorum ve bu sorunun önüne geçemiyorum. Erken kalksam da diğer gün geç uyanıyorum ne yapabilirim? Ya da çok uyumaya ne sebep olabilir?
Okul öğrencilik hayatı neysede bi keyfiyet durumu var. Ama çalışma hayatında 12 saat uyusan düşün zaten en az 8 saat çalışma saati ki xor yani 8 saat çalışmak.. Yok yok bi sebebini bulmalisin:)
Galiba solunum ile ilgili çünkü bende öyleydim 20 saat uyusan dahi hiç uyımamış gibi uyanıyorsun burun ameliyatı geçirdim ve akciğer tedavisi gördüm şuan iyi durumdayım ve genellikle stres ve aşırı düşüncelerde buna neden olur
Burunda sadece bulunan et etkili değildir üst ve alt solunum yollarında problem vardır bence önce KBB ve göğüs hastalıklarına ve daha sonra psikoloğa gidin çünkü solunum sorunu depresyona girmenize neden olur ve hayatı akışına bırakın her zaman negatif olan düşüncelere sağır olun umarım sağlığınıza kavuşursunuz
sevgili esra, yaşam senin alışkanlıklarındır. Fiziksel, alışkanlıklarımiz kadar psikilojik alışkanlıklarımızda var. öncelikle o kadar da çok uyumuyorsun. ve 10 saatlik uykuyu, en fazla 9 ya da 8 saate çekmen gerekiyor. yavaş yavaş yapabilirsin bunu da.. Alarm kur 15 dakika, 20 dk, öncesine. Spor yapmanı öneriyorum, stresli bir döneme giriyorsun. Kesinlikle spor yapman gerekiyor.. Sınav dönemleri anormal, doğal olmayan dönemler.. iyi günler.
Ne kadar uyuyorsunuz ki?
10-11 saat
Evet biraz fazla.. Benim de uyuyacak vaktim olsa uyurdum gerçi:)) bi plan program olunca uyuyamiyorsun. Çözümü sizde bence
Okul zamanlarımda bile uykudan taviz veremedim İkinci Öğretim dim zaten. Sınav zamanı bile taviz veremedim. Uykusuz kalırsam çok sinirli oluyorum.
Him. Ben de yeni bi durum sandim. Uyku beni de etkiler ama nöbet sistemi is durumum alıştım yani.. Bilemedim ya
Öyle işte.
Okul öğrencilik hayatı neysede bi keyfiyet durumu var. Ama çalışma hayatında 12 saat uyusan düşün zaten en az 8 saat çalışma saati ki xor yani 8 saat çalışmak.. Yok yok bi sebebini bulmalisin:)
Galiba solunum ile ilgili çünkü bende öyleydim 20 saat uyusan dahi hiç uyımamış gibi uyanıyorsun burun ameliyatı geçirdim ve akciğer tedavisi gördüm şuan iyi durumdayım ve genellikle stres ve aşırı düşüncelerde buna neden olur
Bu yıl KPSS çalışacağım için sorunumu bulmalıyım Uyku arttı kendime güvenimi yitirdim sürekli uyku uyumak çok sıkıntılı.
Burnum da bir sıkıntı yok et vs. Ama bilmiyorum bu beni çok etkiliyor.
Burunda sadece bulunan et etkili değildir üst ve alt solunum yollarında problem vardır bence önce KBB ve göğüs hastalıklarına ve daha sonra psikoloğa gidin çünkü solunum sorunu depresyona girmenize neden olur ve hayatı akışına bırakın her zaman negatif olan düşüncelere sağır olun umarım sağlığınıza kavuşursunuz
Teşekkür ederim çok sağolun bahsetmiş olduğunuz sorun var olabilir Baktıracağım bu duruma.
Rica ederim umarım herşey iyi olur
Şimdi aklıma geldi en iyisi check-up yaptırın hem ucuzaa gelir hem de vücudun bütün problemleri ortaya çıkar ve zamanda da kazanmış olursunuz
Olabilir aslında sürekli ona buna baktırmaktansa toplu temizlik daha mantıklı
Evet
sevgili esra, yaşam senin alışkanlıklarındır. Fiziksel, alışkanlıklarımiz kadar psikilojik alışkanlıklarımızda var. öncelikle o kadar da çok uyumuyorsun. ve 10 saatlik uykuyu, en fazla 9 ya da 8 saate çekmen gerekiyor. yavaş yavaş yapabilirsin bunu da.. Alarm kur 15 dakika, 20 dk, öncesine. Spor yapmanı öneriyorum, stresli bir döneme giriyorsun. Kesinlikle spor yapman gerekiyor.. Sınav dönemleri anormal, doğal olmayan dönemler.. iyi günler.