Yaklaşık 20 gündür ayağım kırık olduğu için öylece yatıyorum. Evden dışarı çıkmayı bırakın hareketlerim bile kısıtlı. Sürekli okuyorum, yararlı şekilde vakit geçirmeye çalışıyorum ama son 2-3 gündür ufak ufak depresyon belirtileri hissetmeye başladım. Çok fazla uyuyorum, yemek yemiyorum ve çok fazla mutsuzum. Canım hiçbir şey yapmak istemiyor, bunalma ve boğuluyormuşum hissi göz ardı edemeyeceğim kadar fazla olmaya başladı. Var mı tavsiyesi, bir fikri olan ?
Serkan Özceylan
S
Nerde hareket, orda bereket. Ayağın sakatsa, kollarını hareket ettir; kalp atışların iyice hızlanana kadar. Ağaçtan elma topla, etrafa yumruk salla vb. Kan bütün vücudunda hareketlensin. Depresyon hissinden kurtulduğunu hissedeceksin.