Diyetisyen var mıdır? Aylardır diyet yapmama rağmen kilom artmadı. Vücudum bana ihanet ediyor. Artık bilgilerim, deneyimlerim tükendi, yardım alma vaktim geldi .
Sık öğünler küçük porsiyonlar. Az yağlı yemekler tercih edin, karbonhidrat kararında kullanın proteine ağırlık verin ve bol su için. Yeşil çay ve biberiye yağ yakımı için çok etkili. Tabi bunların yanısıra kardiyoyu ihmal etmeyin, kararında ağırlık antrenmanlarıyla destekleyin iyi sonuçlar alırsınız.
Bende zayiflayamiyorum help mi pls
Sık öğünler küçük porsiyonlar. Az yağlı yemekler tercih edin, karbonhidrat kararında kullanın proteine ağırlık verin ve bol su için. Yeşil çay ve biberiye yağ yakımı için çok etkili. Tabi bunların yanısıra kardiyoyu ihmal etmeyin, kararında ağırlık antrenmanlarıyla destekleyin iyi sonuçlar alırsınız.