Kilo verdikten sonra tekrar kilo alma durumu?

Arkadaşlar bundan yaklaşık 4-5 sene önce 110 kilo civarlarındaydım. Çok azim ettim, kendimi sıktım, deli gibi diyet yaptım spor yaptım ve en son 63 kiloyu kadar gördüm.

Sonradan bi ara diyeti ve sporu bıraktım ve 2 senede kaybettiğim kiloları tamamen geri aldım. Şu an da 105-110 kilo civarlarındayım.

Sizden yardım almak istediğim konu şu. Yeniden nasıl kilo vereceğimi neler yapacağımı biliyorum. Ama bunları yapmak için gerekli motivasyona sahip değilim. Eski fotoğraflarıma, kıyafetlerime baktım kendimi her şekilde motive etmeye çalıştım ama yapamıyorum. Çünkü zamanında bu kilo verme sürecinde çok zorluklar çektim, beni çok zorladı özellikle de mental açıdan. Ve ben bu konuyu kafama çok taktığım için kendimi çok sıkmıştım. (Mesela bir örnek: Yemek 15.00 da yenilecekse 15.00 olmalıydı illaki. 15.05 de hazır olduğu zamanlarda evde kavga çıkarıyordum). Ve spor yapmayı seven bir tip değildim kendimi zorlaya zorlaya deli gibi 1 saat durmadan koşuyordum( sonradan bunun zararlı olduğunu öğrendim)

Zaten diyeti bırakıp kilo almama da bunlar sebep oldu. 1-2 hafta diyet yapabilecek, spor yapabilecek durumda değildim ve sonradan "lan oğlum insanın istediği şeyleri yiyebilmesi ne kadar güzelmiş" diyerek herşeyi salıverdim ve sonuç bu.

Ne yapmam lazım lütfen yardım edin kime nereye nasıl danışacağımı bilmiyorum bir tek burası geldi aklıma. admin lütfen gönderim silinmesin. Hepinize şimdiden teşekkürler

T
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
82
82 CEVAP

tugrul ayni durum bende de var, zayiflama arzusunu nasil geri gelir bilmiyorum, yemek yemeye bayilan biriyim, sporu da sevmem. Eskiden olsa senin gibi zorla yapar verirdim hepsini

N

3ümüz bi voltran oluşturup incecik olabiliriz bence

Merve Kepekci 3 yıl

Yapabilirmiyiz mi dersin, mesela yarin kahvaltida patates salatasi olacak, onun hayaliyle uyucagim

Nazar Hjlal 3 yıl

Ya bizi kimse anlamıyor .

Merve Kepekci 3 yıl

Ben kilolarla baristim da cevremdekiler küs.

Nazar Hjlal 3 yıl

yarın memlekete gideceğim ve babaannen ve dedem bu konudan hayat enerjimi emecek

Merve Kepekci 3 yıl

Ben de kilolarımla tam barışcam çevremdekiler : "yaaa sen önceden çok güzeldin şimdi niye bu kadar kilo aldın" diyolar ya da çok kilo aldın diyolar barışamıyorum. Bir gün birisine sayıp sövücem gerizekalı ne halde olduğumun farkındayım ayna diye bi icat var yoksa sen aynaya bakmıyomusun falan saydıracam da işte saygımı bozmuyorum

Tuğrul Odabaşoğlu 3 yıl

Ben anlamıyorum zaten insanların kendine bu kadar her şeyi dert etmelerini.. Her konuda mükemmeller gibi her şeye o koca burunlarını daldırıp duruyorlar

Deniz Yiğitbaşı 3 yıl

Sormayın hocam özellikle bir de benim yaşadığım yer gibi küçük, algısı kapalı insanların yaşadığı ve herkesin her konuda usta(!) olduğu bir yerde yaşıyorsanız

Tuğrul Odabaşoğlu 3 yıl

Bence sorun bizi dusunmeden kiyafet uretenler

Elçin Kacak 3 yıl

Efendiler bu uclu gereken motivasyonu sağlamaktan oldukça uzaklaştı idjsjcisi.

Derin Eşref 3 yıl

Milleti gömme konusunda oldukça motiveyiz bence dimi Derin Eşref

Deniz Yiğitbaşı 3 yıl

))

Tuğrul Odabaşoğlu 3 yıl

Kusuruma bakmayın fakat ilk yorumdaki "3'ümüz bi' voltran oluşturup incecik olabiliriz" sözüne binaen söylemiştim onu. Yanlış anlaşıldıysa özür dilerim

Derin Eşref 3 yıl

Ay yok ben çok güldüm ama o üçlü de ben yokum demi, üstüme alındım da bi

Deniz Yiğitbaşı 3 yıl

grup oluşturalım bence

Esin Çağlar 3 yıl

Bence de

Tuğrul Odabaşoğlu 3 yıl

Bana da uyar ayda bir toplanıp salata yeriz

Deniz Yiğitbaşı 3 yıl

O zaman dortleyelim

Esin Çağlar 3 yıl