Arkadaşlar bundan yaklaşık 4-5 sene önce 110 kilo civarlarındaydım. Çok azim ettim, kendimi sıktım, deli gibi diyet yaptım spor yaptım ve en son 63 kiloyu kadar gördüm.
Sonradan bi ara diyeti ve sporu bıraktım ve 2 senede kaybettiğim kiloları tamamen geri aldım. Şu an da 105-110 kilo civarlarındayım.
Sizden yardım almak istediğim konu şu. Yeniden nasıl kilo vereceğimi neler yapacağımı biliyorum. Ama bunları yapmak için gerekli motivasyona sahip değilim. Eski fotoğraflarıma, kıyafetlerime baktım kendimi her şekilde motive etmeye çalıştım ama yapamıyorum. Çünkü zamanında bu kilo verme sürecinde çok zorluklar çektim, beni çok zorladı özellikle de mental açıdan. Ve ben bu konuyu kafama çok taktığım için kendimi çok sıkmıştım. (Mesela bir örnek: Yemek 15.00 da yenilecekse 15.00 olmalıydı illaki. 15.05 de hazır olduğu zamanlarda evde kavga çıkarıyordum). Ve spor yapmayı seven bir tip değildim kendimi zorlaya zorlaya deli gibi 1 saat durmadan koşuyordum( sonradan bunun zararlı olduğunu öğrendim)
Zaten diyeti bırakıp kilo almama da bunlar sebep oldu. 1-2 hafta diyet yapabilecek, spor yapabilecek durumda değildim ve sonradan "lan oğlum insanın istediği şeyleri yiyebilmesi ne kadar güzelmiş" diyerek herşeyi salıverdim ve sonuç bu.
Ne yapmam lazım lütfen yardım edin kime nereye nasıl danışacağımı bilmiyorum bir tek burası geldi aklıma. admin lütfen gönderim silinmesin. Hepinize şimdiden teşekkürler
Ben 55 günde 35 kilo verdim 3 senedirde kilomu geri almadım yardımcı olabilirim.
Olun. Bana da olun
Bi sn. Büyük rez.
Bi dal da ben alsam 10 kilo varda
Ama bu cok sagliksiz.
Kilolu olmak da oyle biliyorum, bu laf gelmeden ben yazayim
Evwt ama merak Nazar Hjlal
Nazar Hjlal herkes sağlıksız dedi ben diyetten sonra bir zararını görmedim bir tek aşırı yağ kaybından saçlarım fazla dökülmeye başladı oda duruyor zamanla
Ben de yardım istiyorum ))
eyup NASİL YAPTİN ONU
bi yardim da ben alirim hic fena olmaz
Yardımı buraya mı yazmam hoş olmaz yardım isteyene yazabilirim mühendis olabilirim ama diyetisyenlik koçluğu yapabilirim. Ücretsiz ( Zayıflarsanız bir hediye sadece
Eyüp Iseguven sen zararını görmemişsin ama şanslıymışsın arkadaşım. Kalbe çok zararlı kısa sürede aşırı kilo değişimi.
Hocam her türlü yardıma ihtiyacım var
Sen naptın ya! Eyüp Iseguven
Naptin
Naptin knks
Çok tehlikeli
Kerem Atagören check up oldum kilo verdikten sonra. Bana zararı olmadı herkese zararı olmayacak diye bir kaidede yok zaten
Eyüp Iseguven dediğim gibi çok şanslıymışsın kalp hastalığı yada ölüm riski ok yüksek aşırı kilo kaybı kısa sürede. Neyse almıyorsan daha güzel
Eyüp Iseguven o halde sakincasi yoksa hemen mesaj kutuna kosuyorum
Sırf merakımdan geldim 35 mi kilo
msj atiyorum bende
Ne yaptınız?
Yaa bisuru kisiye kopyala yapistir yapacagina ozelden mesajlarla ugrasacagina suraya yazda bizde gorelim
Aynen bence de buraya yaz
Ben de merak ediyorum
Eyüp Iseguven mesaj attım size
isveç diyetimi Eyüp Iseguven
Yağ kaybı tam aradığım şey... Vücudumdaki aşırı yağlanmadan (özellikle selülit) kurtulmak istiyorum bana da yazabilirseniz çok sevinirim
kaba kilo her zaman kolaydır. Önemli olan verdikten sonra koruya bilmekte. 100 kilolar ve üstü belli bir kiloya kadar kolay.
Neslihan Aynali buraya yazıp tartışma konusu yapmak istemiyorum burayı
doğru söylüyorsun kardeşim pardon.