Arkadaşlar bundan yaklaşık 4-5 sene önce 110 kilo civarlarındaydım. Çok azim ettim, kendimi sıktım, deli gibi diyet yaptım spor yaptım ve en son 63 kiloyu kadar gördüm.
Sonradan bi ara diyeti ve sporu bıraktım ve 2 senede kaybettiğim kiloları tamamen geri aldım. Şu an da 105-110 kilo civarlarındayım.
Sizden yardım almak istediğim konu şu. Yeniden nasıl kilo vereceğimi neler yapacağımı biliyorum. Ama bunları yapmak için gerekli motivasyona sahip değilim. Eski fotoğraflarıma, kıyafetlerime baktım kendimi her şekilde motive etmeye çalıştım ama yapamıyorum. Çünkü zamanında bu kilo verme sürecinde çok zorluklar çektim, beni çok zorladı özellikle de mental açıdan. Ve ben bu konuyu kafama çok taktığım için kendimi çok sıkmıştım. (Mesela bir örnek: Yemek 15.00 da yenilecekse 15.00 olmalıydı illaki. 15.05 de hazır olduğu zamanlarda evde kavga çıkarıyordum). Ve spor yapmayı seven bir tip değildim kendimi zorlaya zorlaya deli gibi 1 saat durmadan koşuyordum( sonradan bunun zararlı olduğunu öğrendim)
Zaten diyeti bırakıp kilo almama da bunlar sebep oldu. 1-2 hafta diyet yapabilecek, spor yapabilecek durumda değildim ve sonradan "lan oğlum insanın istediği şeyleri yiyebilmesi ne kadar güzelmiş" diyerek herşeyi salıverdim ve sonuç bu.
Ne yapmam lazım lütfen yardım edin kime nereye nasıl danışacağımı bilmiyorum bir tek burası geldi aklıma. admin lütfen gönderim silinmesin. Hepinize şimdiden teşekkürler
Şu spor hocalarının yada spor salonunda yıllar geçirip kaslı vücut yapan arkadaşların uzman edasıyla ahkam kesip beslenme üzerine konuşmaları diyet planlamalarına bayılıyorum al karşına iki kelimede ııııı aaaa ommm diye kalınca bilmediği işe burnunu sokmanın rezilliğini yaşıyorlardır belki
Tıpkı 200 kilo gezen uzman diyetisyenler gibi belkide her tatlıya burunlarını sokuyorlardır kim bilir
Kilolu diyetisyenler tabi var yok diyemem ama tatlı yemek yada kişisel beslenmesine kendi bedenine dikkat etmemek ile bilgisiz eğitimsiz bir kesimin başka bir kişinin bedenine müdahale etmesi aynı şey değil... Daha net anlamanız için meali birisi kendi bedenine sağlığına zarar veriyor sigara içmek gibi diğeri başkasının bedenine zarar veriyor uyuşturucu satmak gibi
Tabi tabi çok doğru sizin Daha da net anlamanız için şöyle söyleyeyim burası insanlara laf sokma veya yargılama platformu değil yazdığınız yorum da hiç hoş değil. Ayrıca insan sağlığıyla oynayan ve bilgisiz çok fazla uzman diyetisyen var sizin de çok iyi bildiğiniz üzere, o yüzden yorum yazarken doğru kelimeler kullanmanız gerektiğini hatırlatmama gerek yoktur herhalde yoksa varmı? İyi günler.
Okan bey öncelikle amaç eğer birine yardımsa bunu doğru dürüst yapmalıyız yani kilo ver ama kolesterol artsın diyebilir miyiz bence hayır! Haksız mıyım? Burada kilo ile ilgili yardım isteyen birisi var ve spor salonunda vakit geçirenler şunu bunu yapın diyor hangi eğitim ile... İnsan sağlığı deneme yanılma yöntemi ile çözüm üretilmez. Spor salonda ölen yürüyüş bandında ölen kaç kişi var... Tahlile bakmadan birine şu bu denmez bu zarar verir... Bunun üzerine siz saldırı için ama 200 kg diyetisyen var var evet
Yav he he uzman diyetisyen hatice hanım he.