Arkadaşlar bundan yaklaşık 4-5 sene önce 110 kilo civarlarındaydım. Çok azim ettim, kendimi sıktım, deli gibi diyet yaptım spor yaptım ve en son 63 kiloyu kadar gördüm.
Sonradan bi ara diyeti ve sporu bıraktım ve 2 senede kaybettiğim kiloları tamamen geri aldım. Şu an da 105-110 kilo civarlarındayım.
Sizden yardım almak istediğim konu şu. Yeniden nasıl kilo vereceğimi neler yapacağımı biliyorum. Ama bunları yapmak için gerekli motivasyona sahip değilim. Eski fotoğraflarıma, kıyafetlerime baktım kendimi her şekilde motive etmeye çalıştım ama yapamıyorum. Çünkü zamanında bu kilo verme sürecinde çok zorluklar çektim, beni çok zorladı özellikle de mental açıdan. Ve ben bu konuyu kafama çok taktığım için kendimi çok sıkmıştım. (Mesela bir örnek: Yemek 15.00 da yenilecekse 15.00 olmalıydı illaki. 15.05 de hazır olduğu zamanlarda evde kavga çıkarıyordum). Ve spor yapmayı seven bir tip değildim kendimi zorlaya zorlaya deli gibi 1 saat durmadan koşuyordum( sonradan bunun zararlı olduğunu öğrendim)
Zaten diyeti bırakıp kilo almama da bunlar sebep oldu. 1-2 hafta diyet yapabilecek, spor yapabilecek durumda değildim ve sonradan "lan oğlum insanın istediği şeyleri yiyebilmesi ne kadar güzelmiş" diyerek herşeyi salıverdim ve sonuç bu.
Ne yapmam lazım lütfen yardım edin kime nereye nasıl danışacağımı bilmiyorum bir tek burası geldi aklıma. admin lütfen gönderim silinmesin. Hepinize şimdiden teşekkürler
gözen bey obezitede siz biz ve hekimler ve bence psikologlar burada bir ekip olarak çalışmalı ve kişinin eğitim alanına müdahale edilmemeli ben sporu yaparım bilirim ama hiç bir hastama şu hareketi yap demem imkanı olana salona gidin spor hocanız uygun programı hazırlar Tek önerim yürüyüş sadece.... Bu kadar tehlikeli bir hastalıkta ki ölümle sonuçlanan bir sürü örnek varken daha dikkatli olunmalı...
katılıyorum birlikte hareket edilmeli. Güzel bir yere değindiniz spor salonlarına gönderdiğiniz insanları genel olarak diyetisyen arkadaşlar nasıl bir korku saldılarsa insanların gözlerlnden okunuyor. Sadece koşu bandında yürü dendi diyen çok insan var benimde diyetis yenlerlm var fazlaca onlarla birlikte yeri geldi kafa kafaya verip tartışıyoruz üç aşağı beş yukarı sonuçlar aynı ama sadece koşu bandı olayıda yanlış o yüzden salona gelmesin. Düzgün bir yürüyüş ayakkabısı önerin doğaya salın gitsin yürüyüş için gitsin belgrat ormanına yürüsün orada en azından salonlardaki klima ve suni hava kalıntısını soluyup deforme olmaz kalbi doğada daha temiz bir hava ile güne ve hayata başlasın derim.