Nefesinizi uzunca bir tutun ve nefes alın bu his koah hastalarının yaşam şekli ve sebebi sigara. Bırakmak için ilk adım sigara satın almamak üzerinizde olmazsa ulaşamazsınız. Ikıncı adım sigara içilen mekanlardan uzak durmaktır. Son ve en önemli adım Kararlılık kendinizi bu illeti içmeden sağlıklı bir şekilde yaşayacağınıza ikna etmektir. Unutmayın sigaradan kurtulmak mümkün ama koah hastası ederse çaresi yok
Nefesinizi uzunca bir tutun ve nefes alın bu his koah hastalarının yaşam şekli ve sebebi sigara. Bırakmak için ilk adım sigara satın almamak üzerinizde olmazsa ulaşamazsınız. Ikıncı adım sigara içilen mekanlardan uzak durmaktır. Son ve en önemli adım Kararlılık kendinizi bu illeti içmeden sağlıklı bir şekilde yaşayacağınıza ikna etmektir. Unutmayın sigaradan kurtulmak mümkün ama koah hastası ederse çaresi yok